他接受了這些消極的自我，并且日復(fù)一日地生活著。有一次，一個朋友邀請他去進(jìn)行一些活動，然后他發(fā)現(xiàn)他喜歡花時間與朋友一起騎自行車或打網(wǎng)球。有一段時間，他進(jìn)行了那些積極的體驗。但后來有什么東西又啟動了他的負(fù)面劇本按鈕，這就結(jié)束了與朋友的戶外活動。通常情況下，是他的媽媽。她不是故意這樣做的，她只是觸及自己的負(fù)面劇本，而引發(fā)她的兒子來做同樣的事情。
最近的一份報告發(fā)現(xiàn)，超過一半的女孩和三分之一的男孩，在6到8歲之間，認(rèn)為他們的理想體重比現(xiàn)在要輕。報告還顯示，超過四分之一的7歲的孩子在進(jìn)行某種節(jié)食行為。
真相是，孩子們每天都會在每天的基礎(chǔ)上對身體意象的混合信息轟炸。他們會聽到了關(guān)于健康飲食和運動的許多好處，但他們也看到在雜志和廣告上身材很好的模特，看電影和電視上的身材與流行或身材與完美直接的連接，他們聽到年長的兄弟姐妹或老朋友那有關(guān)身體形象的投訴，甚至是來自父母的。這是最令人困惑的。
越早解決父母的身體形象，并且當(dāng)孩子們詢問他們的身體問題時，父母可以更誠實和開放，當(dāng)涉及到身體形象時，就能更好地向孩子展示自信。
幫助孩子建立自信是很棘手的。我們必須讓他們找到自己的長處，但不是以這樣或那樣的方式迫使他們。雖然我們當(dāng)然不想讓身體形象成為影響他們自信的東西，但我們不能忽視這方面的研究。孩子們已經(jīng)為他們的身體擔(dān)心，這取決于我們通過這些困難的感覺來引導(dǎo)他們。
1.起到一個好身體形象的示范作用
如何在談?wù)撃愕耐獗頃r傳達(dá)一個有力的信息。當(dāng)你擔(dān)心你的頭發(fā)，你的體重，你的衣服，你的外表的任何其他方面時，你教你的孩子用批判的眼光來評價自己。
找問題很容易，但是想你的孩子展示你積極的一面，比如你很滿意你的皮膚，你為自己感到驕傲。不要向你的孩子訴苦說你的腿有多粗，例如，說說你的腿部肌肉和你的身體可以使用這些肌肉做些什么。
教孩子開始欣賞他們的身體，告訴他們，一個強大的，健康的身體可以做許多很有意義的事情。
2.談?wù)撁襟w上的影像
我恨的是這里的壞消息，但在某種程度上，大多數(shù)父母的控制也不能讓他們的孩子停止觀看色情方面和在媒體上的負(fù)面形象。雜志、廣告牌、在電視，電影上的廣告，甚至美容產(chǎn)品等等都傳達(dá)著不切實際的“美”標(biāo)準(zhǔn)的信息，你不能隱藏它，但你可以談?wù)撍?/p>
和你的孩子分析影像，歌詞或最新和最受歡迎的電視節(jié)目上的人物。問你的孩子，當(dāng)他們看著那些明星打扮的很漂亮?xí)r他們有什么想法。并分享你的觀點。幫助你的孩子重新定義他們對“從里到外的美”的想法是很好的。
3.利用一些很棒的資源
如果你認(rèn)為這些談話很容易，或者一個談話將治愈所有身體形象問題，那將是愚蠢的。這需要一個過程，需要時間和開放的心態(tài)籠罩在無條件的愛。
好消息是，有資源可以幫助父母和他們的孩子談?wù)撋眢w形象。包括談話要點和策略，以幫助所有的孩子培養(yǎng)健康的自尊和身體形象。他們要樹立信心，讓父母在健康的身體形象塑造中發(fā)揮積極作用。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/528161.html
相關(guān)閱讀：