水果含有豐富的維生素和其它營養(yǎng)素，夏季進(jìn)食，還具有消熱解暑的功效。不過，寶寶吃水果也有講究。媽媽要根據(jù)寶寶的體質(zhì)和月齡來挑選水果，并把握寶寶進(jìn)食水果的時間和進(jìn)食的量，做到因人而食。
1、蘋果泥
原料：蘋果、白糖或蜂蜜。
做法：
1、取新鮮蘋果洗凈去皮核，切成薄片；
2、與適量白糖或蜂蜜同入鍋煮，稍加點水，先強(qiáng)火煮沸后，中火熬成糊狀，用勺子研成泥。
tips：
夏季天氣熱，食物容易變質(zhì)，每次煮的量少一些，開始每次喂1/2湯匙，寶寶適應(yīng)后慢慢增加。夏天，寶寶容易腹瀉，吃點蘋果泥有利于幫助寶寶止瀉。
2、甜桃泥
原料：甜桃4個，涼白開水適量。
做法：
1、先將桃子洗凈，放在開水中幾秒鐘后去皮，切成兩瓣，去核；
2、放在碗中加一點開水后蓋好，蒸2-4分鐘，直到桃子變軟；
3、蒸的過程中如果覺得水少，可以再加些水；
4、用牙簽扎一下桃子，如果很容易插入，表明桃子蒸熟了，待冷卻后弄成泥狀，一般不須加水。
tips：
甜桃要選稍硬一些、有香味、顏色好的熟桃。桃泥富含維生素A及鉀，可以從5-7個月開始食用，每次給寶寶吃一滿勺，余下的放在低溫冰箱里保存。
3、葡萄汁
原料：紫色葡萄（比青色葡萄更營養(yǎng)）。
做法：
1、搗碎果肉：將葡萄洗凈以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒搗碎果肉；
2、倒出碗中的葡萄汁水，用紗布濾去渣滓即可。
tips：
葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高，富含豐富的礦物質(zhì)和維生素，也是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，很適合4-6個月寶寶食用，尤其是貧血寶寶更要多喝。
4、白蘭瓜泥
原料：中等大小的白蘭瓜1個，適量白開水。
做法：
1、先將白蘭瓜洗凈去皮、去瓤；
2、切成8塊后放在蒸鍋里蒸3-5分鐘，用叉子能插入即熟；
3、取出后冷卻，弄成泥或糊。
4、如果用微波爐制作，加上1/4杯水，在高檔處加溫1分半鐘，重新擺放后，再加溫半分鐘至2分鐘即可。
tips：
8月份是白蘭瓜成熟的季節(jié)，此時味道最好。最好選擇熟一些的瓜，即在開花的一端輕壓時有軟的感覺，并有香甜的味道，適合7個月以后的寶貝食用。
5、水果沙拉
原料：西瓜、哈密瓜、橙子，乳酸酪。
做法：
1、將西瓜、哈密瓜、橙子，通通洗凈去皮切成細(xì)丁；
2、準(zhǔn)備小半碗優(yōu)質(zhì) 乳酸酪，將上述水果丁放入乳酸酪中拌勻即可。
tips：
西瓜具有解暑清熱的功效，橙子富含維生素C，若常吃，可提高寶寶身體抵擋細(xì)菌侵害，減少疾病的發(fā)生。8-10個月的寶寶，開始長牙了，吃些水果條或水果丁，有利于幫寶寶緩解牙齦發(fā)癢。
6、香蕉粥
原料：備香蕉1/6根，牛奶一大匙，蜂蜜少許。
做法：
1、把香蕉洗干凈后剝?nèi)テ�，用勺子背把香蕉研成泥狀�?/P>
2、然后放入鍋內(nèi)加牛奶混合后上火煮，邊煮邊攪拌均勻，�；鸺尤肷僭S蜂蜜。
tips：
香蕉營養(yǎng)高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素。此粥美味香甜，對寶寶便秘尤為適用，但香蕉性寒滑腸，脾胃虛寒、腹瀉寶寶不宜多食、生食。香蕉是藥食兼?zhèn)涞乃烩}、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素如維生素C、B1、B2等多種營養(yǎng)成分。寶寶適時地吃些香蕉，還可驅(qū)散他們的煩躁情緒，增加平靜和愉快感。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/490007.html
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