經(jīng)常聽到很多家長反應(yīng)，孩子沒上幼兒園前，很少生病，可是一上幼兒園就生病了。這可讓寶媽們頭痛不已。小寶寶進(jìn)入幼兒園后常常生病，媽媽要如何孩子的提高免疫力呢？可以通過什么食療去調(diào)節(jié)寶寶的身體呢？

　　寶媽愁愁愁 寶寶入園易招惹這些病

　　1、不適應(yīng)新的生活環(huán)境，心理焦慮、恐懼、害怕，導(dǎo)致身體抵抗力差。

　　@鴻鴻媽：我兒子剛開始不適應(yīng)幼兒園的生活，來到新環(huán)境，孩子多多少少會有焦慮和恐懼的心理，不習(xí)慣和親密家人以外的人一起吃飯，不習(xí)慣跟其他小朋友一起睡覺，這樣吃飯不香、睡覺不好，就很容易生病了。

　　2、園內(nèi)交叉感染易傳染疾病。

　　@柔柔甜心：我是某幼兒園的教師，前段時間我們幼兒園被傳染了手足口病。我們隔壁的班級被檢查出3例確診，4例疑似。當(dāng)孩子送去幼兒園，幼兒園的環(huán)境是人多，接觸的環(huán)境復(fù)雜，每個人所帶來的各種疾病的病原菌也多，其中包括隱性帶菌者或帶病毒者（即攜帶病菌或病毒但是自身不發(fā)病，例如手足口病、痢疾），我們照顧這么多的孩子肯定有疏忽的地方，這么點大的孩子因為免疫機制沒有健全，其抵抗力差，所以容易互相傳染疾病了。

　　3、尿濕褲子或者出汗內(nèi)衣打濕，沒有及時更換導(dǎo)致感冒頻發(fā)

　　@自由呼吸78：我們家寶寶今年上的幼兒園插班，從星期一到星期五每天都尿濕褲子。幼兒園的老師開始強調(diào)是棉褲不容易穿脫，我們就給孩子換了松緊帶的褲子，情況沒有改觀，還是每天放學(xué)一條濕褲子。老師又說我們寶寶自己尿的時候不說。大概是褲子總是濕了沒有及時更換吧，我家寶寶今年經(jīng)常感冒，有時還會發(fā)燒呢。

　　4、過敏體質(zhì)的孩子，發(fā)生上呼吸道感染的機會非常多

　　@sandy_liang：有一次在兒子咳嗽的時候給他吃了魚，咳嗽變得更厲害。后來才知道，在咳嗽時吃魚腥類食品后咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。尤其是對魚、蝦、蟹過敏的孩子更要避免這些食物。如果孩子有過敏體質(zhì)或有咳嗽生病時，家長就要跟老師溝通好，用餐時避免給孩子吃過敏的食物。

　　提高寶寶免疫力食譜推薦

　　“藥補不如食補”。寶寶完全可以自主地從食物中汲取所需的各種營養(yǎng)要素從而達(dá)到健身強體的目的了。下面，推薦一些可以提高寶寶免疫力的食譜給各位寶媽。

　　1、燉排骨

　　制作方法：新鮮的排骨洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調(diào)食用，或直接吃肉，或加菜食用。

　　營養(yǎng)提示：肉、骨頭和湯一起吃。既可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時也是補充鈣、磷等礦物質(zhì)。一些媽媽誤認(rèn)為排骨的營養(yǎng)經(jīng)過長時間的燉煮已完全融入到湯中，其實是不正確的認(rèn)識。

　　2、蝦仁蛋餃

　　制作方法：新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等佐料，放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。生雞蛋打開盛在小碗中調(diào)勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然后把雞蛋對折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。

　　營養(yǎng)提示：蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蝦仁同時含有大量的礦物質(zhì)，容易消化吸收，是兒童最佳補蛋白質(zhì)食品。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質(zhì)。

　　3、魚泥豆腐羹

　　制作方法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。魚肉含水分高、肌纖維短，容易消化吸收。

　　營養(yǎng)提示：魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增強兒童的抵抗力，促進(jìn)兒童的生長發(fā)育。

　　4、豬血豆腐青菜湯

　　制作方法：豬血豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調(diào)料即可。

　　營養(yǎng)提示：豬血是補鐵的優(yōu)秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價廉物美等優(yōu)點。蝦皮含有大量的鈣、磷是兒童的補鈣食品。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/465653.html

相關(guān)閱讀：