當(dāng)寶寶快2歲的時(shí)候，他就要準(zhǔn)備和家人一起吃飯了，為了寶寶的健康，媽媽的給寶寶準(zhǔn)備食物時(shí)要花一點(diǎn)小心思，尤其是寶寶要接受新食物的時(shí)候。

　　寶寶與脂肪食品

　　為寶寶準(zhǔn)備的食物要種類多而且健康，就如所有谷類、低脂蛋白質(zhì)、脫脂乳制品、水果和蔬菜等。把它們切碎使你的寶寶能夠咀嚼并安全地吞咽下去。現(xiàn)在是時(shí)候逐步擺脫一些高脂的食物，其中一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是給他們脫脂乳制品。

　　高脂食物本身是無(wú)害的，只是因?yàn)閷殞氃谶@個(gè)年齡段并不需要這么多卡路里。提供寶寶一個(gè)平衡膳食最起碼要有飽和脂肪(主要從動(dòng)物脂肪中獲得)和部分氫化脂肪(從加工食品中獲得)，這樣可以幫助他們形成良好的飲食習(xí)慣，從而避免慢性疾病，如心臟病，糖尿病，癌癥等。

　　如何讓寶寶適應(yīng)新食物

　　較大的寶寶一般對(duì)所有新的食物包括肉類，水果，蔬菜都不容易接受。所以，久而久之你的寶寶會(huì)導(dǎo)容易偏食�？梢栽谖箤殞毘韵矚g的食物時(shí)，偶爾喂一兩勺新食物讓寶寶慢慢去適應(yīng)。盡量避免引起寶寶對(duì)新食物的注意。如果您第一次不成功，多試幾次吧。調(diào)查顯示，在喂寶寶的之前加入的新食物占食物里面的1/20。

　　健康的小餐時(shí)間

　　寶寶的胃很小，因此他們要吃小餐。當(dāng)小孩子累了或者生病的時(shí)候他們也有可能吃的很少。健康的小餐能夠補(bǔ)償正餐的不足，只要你給小孩的食物營(yíng)養(yǎng)豐富。小餐的食物可以是正餐里面的，或者范圍可以更廣。

　　這里有一些健康且富含各種營(yíng)養(yǎng)的小餐介紹給小朋友：全麥餅、干酪、酸奶、水果、牛奶、煮熟并切碎的雞蛋、炒蛋、奶昔、麥片等。

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