平靜對待焦慮情緒

孩子產(chǎn)生焦慮的情緒是很常見的健康問題，我們應(yīng)讓孩子明白每個人都會有焦慮的時候，焦慮是人的一種正常的情緒。當(dāng)孩子表現(xiàn)的很焦慮時，父母應(yīng)該平靜地對待孩子，耐心的引導(dǎo)孩子走出情緒低谷。

把握好教育好時機

很多家長在孩子感到不舒服或是害怕時，會本能性的想要保護自己的孩子。育兒專家表示，這其實是教育孩子的最佳時期。如果家長能幫助孩子度過焦慮期，對于孩子的成長很有益處。家長要給孩子提供足夠的幫助，使孩子的焦慮情緒的影響最小化。

及時做出妥當(dāng)反應(yīng)

如果你感覺你的孩子最近有焦慮的情緒，鼓勵他跟你說說他焦慮的事情是什么。理解孩子的感情是很重要的，孩子的感知能力和大人不同，不要將孩子的感覺放大，或者對孩子的感情變化不屑一顧，這會傷害他們的幼小的心靈。家長對孩子感情做出的反應(yīng)，對孩子來說很重要。

跟孩子分享經(jīng)驗

家長要試著跟孩子向朋友一樣交流，比如“我像你這么大的時候，非常害怕考試，一遇到考試就很焦慮�！边@樣的談話會拉近你跟孩子的距離，孩子會覺得你跟他有相同的經(jīng)歷，會更愿意跟你交流他遇到的煩心事。

解決自己的焦慮問題

如果你壓力太大很焦慮，一定要找人傾訴，無論是朋友還是家人，甚至是心理醫(yī)生。如果你壓抑自己的這種焦慮情緒，就會不自覺的把這種情緒傳染給孩子，孩子很容易被大人的情緒所影響。當(dāng)然，如果你的孩子長大一點，你也可以跟他傾訴自己的壓力和煩惱，讓他知道這種焦慮情緒每個都有，是很正常的。

給孩子做好的典范

當(dāng)你的孩子表現(xiàn)出焦慮情緒時，你也會變得神經(jīng)緊張。但是作為成年人，你一定要學(xué)會平復(fù)自己的情緒，給孩子做一個好的榜樣和示范。首先要讓自己平靜下來，然后溫柔的安撫孩子，你的孩子可能會在下次產(chǎn)生焦慮情緒時，學(xué)習(xí)你的樣子進行自我安撫。

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