一說起零食，很多媽媽都頭疼不已，“孩子總是吃零食，連飯都不好好吃，把牙齒都吃壞了，說了多少次，一點(diǎn)效果都沒有�！�
在這里，寶貝版給大家介紹一位聰明的媽媽，她從不為女兒嘟嘟吃零食的事情發(fā)愁，到底她有什么好方法呢？
堵不如疏，承認(rèn)零食很好吃，但是不健康。
嘟嘟今年六歲，前不久媽媽帶她去做每半年一次的牙齒檢查，醫(yī)生對嘟嘟說，“你的牙齒保護(hù)得很好，小朋友們都應(yīng)該向你學(xué)習(xí)�！�
其實(shí)，嘟嘟也喜歡吃零食，但嘟嘟媽卻從來不會因?yàn)檫@個問題擔(dān)心。嘟嘟媽的秘訣是什么呢？
首先，嘟嘟媽認(rèn)為，幾乎所有為零食問題頭疼的媽媽要么自己就喜歡吃零食，要么就是家里人喜歡，有這個氛圍。嘟嘟媽和嘟嘟爸都沒有吃零食的習(xí)慣，所以嘟嘟三歲之前沒有零食的概念。
其次，少說大道理�！疤浅远嗔藭兄馈�，“餅干吃多了一會兒吃不下去飯了”，這些警告對孩子來說，效果是微乎其微的。嘟嘟上了幼兒園之后，受環(huán)境影響，也想吃零食，嘟嘟媽并沒有禁止女兒吃零食，她認(rèn)為家長越是嚴(yán)格禁止的事兒孩子越渴望去試一試。她從一開始就告訴女兒，零食味道一定很好，所有的零食目的就是為了讓小朋友喜歡吃，但是味道不等于健康。嘟嘟媽認(rèn)為，家長最好不要騙孩子“那個東西難吃死了”，孩子沒大人想的那么笨那么傻，她既不那么好騙，也不是那么不容易理解。你跟她實(shí)話實(shí)說，她就會確立對這個東西的正確認(rèn)識。這時再告訴孩子：媽媽不反對你吃零食，只是反對你沒完沒了地吃零食。
四種方法讓孩子少吃零食
一、替代法：提前用有益的零食，替代那些垃圾食品，來填飽嘟嘟的肚子??嘟嘟每天從幼兒園出來之后，外婆都會帶上奶粉和家里自備的小餅干，嘟嘟吃飽喝足后，就不會饞零食了。
二、限量法：控制零食的量最關(guān)鍵。孩子吃零食，很多時候是想獲得一種心理上的滿足感。嘟嘟媽準(zhǔn)備的零食，都是單體個頭特別小的那種，比如小動物餅干、字母餅干、小巧克力球、杏仁、果丹皮都是如此。所有的零食都放在一個專門的食品柜里，不會放在茶幾上，這樣可以免去嘟嘟很多“想吃零食”的機(jī)會。嘟嘟偶爾說，“媽媽我想吃巧克力�！编洁綃審膩聿粫贸鲆淮髩K巧克力掰一小塊給嘟嘟，而是拿出兩粒小巧克力球，有時甚至是三粒，大方地都遞給嘟嘟，嘟嘟會很滿足。
三、拖延法：這個是不說“不”的方法，很能迎合孩子的心理需求。嘟嘟有時說，“媽媽，我想買蛋糕吃�！编洁綃寱豢诖饝�(yīng)，還讓嘟嘟到時候打電話提醒自己。有時嘟嘟玩得根本記不起來這件事兒，等嘟嘟想起來的時候，嘟嘟媽故作恍然大悟狀，說，“嘟嘟，你怎么不提醒媽媽呢？”嘟嘟就會很內(nèi)疚，這時嘟嘟媽會慷慨許諾，“這周媽媽忙，等下周哪天早一點(diǎn)下班，媽媽帶你去蛋糕店，你自己挑一個又好看又好吃的蛋糕�！编洁酱笙策^望。等到某天終于帶嘟嘟去買蛋糕的時候，已經(jīng)是一個月以后了，嘟嘟照舊吃得歡天喜地。
四、滿足法：快吃晚餐的時候，通常是嘟嘟最想吃零食的時候，當(dāng)她提要求說，“媽媽，我想吃巧克力(餅干、糖果……)�！编洁綃屜攵紱]想就答應(yīng)，“行！吃完晚飯就可以吃一顆�！编洁綃屨J(rèn)為，這個時候千萬不要對孩子說什么“現(xiàn)在吃零食影響吃飯”之類的話，家長越說不，孩子的逆反心理就越是想要。有時嘟嘟吃完飯后，往往會忘記零食這個事兒，偶爾會惦記時嘟嘟媽也不擔(dān)心，反正晚餐已經(jīng)吃完了，吃一粒糖或者一顆巧克力也沒關(guān)系啦。
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