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人是習(xí)慣的奴隸,習(xí)慣是潛意識的功能

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 潛意識理論 來源: 逍遙右腦記憶

許多時候,答案往往就在問題的本身。如果你正面臨危局,看不清形勢,最好的辦法就是認(rèn)定你的潛意識無所不知,無所不能,肯定會向你展現(xiàn)解決的辦法。你的這種態(tài)度本身就會讓你找到答案。只要你相信潛意識,它會以各種方式為你開路。

人是習(xí)慣的奴隸,是受習(xí)慣支配的。習(xí)慣是潛意識的功能。你學(xué)習(xí)游戲、騎自行車、跳舞或開車,是在意識的指導(dǎo)下一次次地重復(fù)動作,直到在你的潛意識中留下了深深地“印跡”為止。然后,你的潛意識會為你產(chǎn)生自動的習(xí)慣動作。有時人們稱之為第二天性,它是潛意識對言行的自動反應(yīng)。你有自由選擇好的或者壞的習(xí)慣的權(quán)力。如果在一段時間內(nèi),你不斷地重復(fù)一種不好的思想或行為,你很快就會受到這種習(xí)慣的強制,因為潛意識的規(guī)律是強制性的。 

約翰斯先生對我說了他是怎樣放棄一種壞習(xí)慣的,他說:“酗酒的沖動無法控制,有時醉酒兩個多星期。我無法改掉這個可怕的惡習(xí)。”這個不幸的人一次次地遭遇這種經(jīng)歷。他已經(jīng)養(yǎng)成了酗酒的習(xí)慣。他認(rèn)為是自己主動地開始喝酒,可以改掉這個習(xí)慣,養(yǎng)成一種新的習(xí)慣.。他說,當(dāng)他用意志力來控制這種欲望時,可以暫時起作用,但事后情況更糟。最后他感到無望。這種無能為力的想法更使他酗酒而不能自拔。我告訴他,意識和潛意識之問要進行協(xié)調(diào)才能起作用。你的想法首先要在潛意識中“著床”,才能實現(xiàn)這種想法。應(yīng)該認(rèn)識到,既然舊習(xí)慣給你帶來了麻煩,你也可以有意識地去形成新習(xí)慣,你可以獲得自由、清醒和心里平安。他知道他的惡習(xí)已成為一種自動的行為;既然它的形成是通過有意識地選擇,為什么不能再通過意識的選擇改掉它呢?既然可以不斷地消極地去想,為什么不可以不斷地積極地去想問題呢?后來,他不再認(rèn)為他無力改變這個習(xí)慣了。此外,他清楚地知道,改掉舊習(xí)慣的障礙是!他自己的思想。因此,沒有必要在精神上施加壓力或強迫自己去做某事。 

約翰斯先生進行了一系列的練習(xí),他首先放松自己的身體,進入了一種松弛的、昏睡沉思狀態(tài)。然后他開始幻想事情的結(jié)果。他知道潛意識會發(fā)現(xiàn)捷徑的。他好像看見他的女兒在祝賀他重獲自由,向他說:“太好了,爸爸你又回來了!”他因酗酒失去了家庭,妻子不許他回家,不同他說話。他不斷地這樣練習(xí),坐下來沉思,重復(fù)上述的想象。只要注意力分散,他就立刻提醒自己,想象女兒的微笑,他回家以后家庭的喜悅。 

所有這些努力改變了他的心態(tài)。這個過程很緩慢,但他不停地堅持這樣做。他堅持認(rèn)為,遲早他的潛意識中會建立起新的習(xí)慣模式。 

我告訴他,“你可以把意識比做照相機,潛意識比做照相機里的感光板,感光板上可以完全地記錄下意識給它的畫面。”這一比喻給他的印象很深,他的整個目的就是要“感光”他的心中畫面,讓它成形:.相片是在暗室中沖洗出來的,同樣,想象中的畫面也要在潛意識的暗室中成形。他認(rèn)識到意識只是一部照相機,他不必要做出精神努力,沒有必要進行思想斗爭。他只要靜靜地調(diào)整自己的思想,將注意力聚焦在心中的畫面上,直到他完全地認(rèn)同這個畫面為止:他經(jīng)常沉酒于這種想象,心中毫不懷疑結(jié)果的到來。只要有酗酒的幻想出現(xiàn),他就會警醒,轉(zhuǎn)過來去想象合家歡樂的情景。他成功了,因為他堅信他會去經(jīng)歷心中的想象畫面。如今,他是一家大企業(yè)的經(jīng)理,非常幸福。 

布洛克先生驅(qū)“鬼” 

布洛克先生說,他過去年收入有2萬多美元,但在最近的三個月中,所有的門似乎都向他關(guān)閉了。他煞費苦心地與客戶談判,總是在最后要簽字的一瞬間失敗。他說好像有鬼在跟著他。我在與布洛克的談話中得知,三個月前,他開始變得很暴躁;他痛恨一個牙醫(yī),因為這位牙醫(yī)許諾要同他簽一項協(xié)議,但在最后的時刻卻不守諾言。這使他后來一直生活在恐懼中,害怕其他客商也會這樣做。逐漸地,他的心態(tài)變得沮喪、敵意和扭曲,形成了一個惡性循環(huán)。他總是認(rèn)為,最害怕的事情終于發(fā)生了。布洛克后來意識到,問題出在他的心病上,他要改變這種心態(tài)才行。 

為對付這種的“不幸”,他進行了如下的祈禱:“我相信我的潛意識,它不知道什么是障礙和困難,我生活在對最美好事物的快樂的期待中。我內(nèi)心深處就是我思想的反應(yīng)。我知道潛意識中無所不知。我的生活目標(biāo)就是要提供最佳服務(wù),祝福所有的人。我所做的一切都是按照上帝的旨意,會產(chǎn)生最美好的結(jié)果。”每天早晨在工作之前,以及每天晚上在睡覺之前,他都重復(fù)上述禱告。不久,他的潛意識中就建立了這種新的習(xí)慣模式。他又開始向以前一樣,痛痛快快地做起生意,成為一個成功的商人。 

什么是你真正最需要的 

一個年輕人問蘇格拉底他怎樣才能獲得智慧,蘇格拉底回答說:“跟我來孩子。”他把年輕人帶到河邊,把他的頭浸人水中,直到這個年輕人堅持不住要喘氣為止。他放了手,等他恢復(fù)鎮(zhèn)靜,問他說:“你在水下最需要什么?”“我最需要空氣。”年輕人回答。蘇格拉底對他說:“當(dāng)你需要智慧如同你在水下需要空氣一樣,你就能獲得智慧了。” 

同樣,當(dāng)你在生活中有了一個強烈愿望,你已有了共體方案,你知道怎樣去做,知道怎樣克服困難,那么你肯定會成功。如果你真的想獲得心里平安,一種內(nèi)在的安寧,你就會有的。 

不管你怎樣被不公正的對待,或者一個老板怎樣不講理,或者你碰上了一個卑鄙的惡棍,這一切對你都一樣,因為你知道你的精神力量所在,你知道你需要什么;你不會讓仇恨、憤怒、敵意、惡念等思想擄去你的平安、健康和幸福。你的生活目的很清楚,就是平安、。嚎、活力、和諧和富有。如果你的思想對這些目標(biāo)很明確,你就不會讓別人、讓周圍條件或意外事件等使你心煩意亂。你的思想是非物質(zhì)形式的,是看不見的力量,你可以讓它來祝福你,啟迪你,讓你平安。 

有一個結(jié)了婚的男人,有四個孩子,在外地跑生意時同另外一個女人結(jié)了婚。他經(jīng)常生病,變得神經(jīng)質(zhì),易怒,脾氣大,晚上吃藥才能睡著。他的血壓超過200,醫(yī)生開的藥也沒有用;身上多處疼痛,吃藥也不管用。情況更糟的是,他經(jīng)常酗酒。所有這些病因是他內(nèi)心的負(fù)疚感造成的,他違背了當(dāng)年的婚約,這使他不得安身。宗教的信條從小就在他心里扎了根;他想通過喝酒來消除內(nèi)心的負(fù)疚感。有些病人服用嗎啡和可卡因來鎮(zhèn)痛,他想通過喝酒來止住心里的“痛”。但這無疑是火上澆油。他聽我解釋了心理規(guī)律后,意識到要面對現(xiàn)實,正視他的問題,他必須放棄雙重角色的扮演。他認(rèn)識到,酗酒只是一種下意識的逃避努力,只有根除潛意識中的隱患,病才能治愈。他也采用了禱告方法,一個月中,他就解決了問題。 

面對實事才能解決問題 

如果你是一個酒鬼或是一個吸毒成癮的人,首先要承認(rèn)這個事實。不要回避問題,許多人改不掉酗酒,就是因為他們不承認(rèn)自己酗酒。你的毛病就是一種不穩(wěn)定的心態(tài),一種內(nèi)在的恐懼。你拒絕面對生活,你想通過喝酒來逃避你的責(zé)任。作為一個灑鬼,你實際上沒有自由,盡管你認(rèn)為你有自由,也許你還自夸你有意志力呢。如果你已經(jīng)嗜酒成性,并說:“我不再喝酒了”,其實你根本就無力實現(xiàn)你的諾言,因為你根本不知道把意志力用在哪里。你住在自己營造的心理“監(jiān)獄”里,你受你自己的信仰、觀點、教育和環(huán)境的影響和限制。像許多人一樣,你是你自己習(xí)慣的奴隸,你習(xí)慣于按你的思維方式做出反應(yīng)。 

你可以首先在意識上建立一種自由的和被解放的思想,讓心里平安,不斷地讓這種思想影響潛意識。潛意識是全能的,它會讓你從嗜酒的惡習(xí)中解脫。你會重新認(rèn)識你的心理規(guī)律的。如果你有強烈的愿望要從一種壞習(xí)慣中解脫出來,你的毛病就先好了一半。如果你想放棄一種習(xí)慣的欲望比你想堅持這種習(xí)慣的想法更強烈,你不會經(jīng)歷太多的困難就會獲得完全的解脫。 

不管什么思想,一旦你記在心上,心理作用就會讓它成倍增強。如果你心里一直在想如何擺脫某種惡習(xí),在想如何能讓心里平安,你就會產(chǎn)生一種感覺和情緒,使你逐漸對這種自由和平安的觀念感情化。當(dāng)你對某種想法動了感情,潛意識就會接受這種想法,并且將其在現(xiàn)實中表現(xiàn)出來。 

在受難中一也會產(chǎn)生積極的東西,壞事也會變好事,你不會白白受難,但繼續(xù)受難下去是愚蠢的。要相信你的潛意識可以幫助你;既使你患有憂郁癥,你都可以通過幻想來獲得自由和平安的感受,這就是替代規(guī)律。你的想象力把你帶到了酒瓶前,也可以把你帶回去。你會再受一點苦,但其結(jié)果肯定是好的,就像婦女生孩子的陣痛一樣,你也會通過“陣痛”獲得心里平安。潛意識會為你帶來清醒和節(jié)制的習(xí)慣。酗酒的真正原因往往產(chǎn)生于消極和悲觀的思想。因為你怎樣思量,他就怎樣行。當(dāng)你感到內(nèi)在的失意、受挫時,往往想通過某種方式逃脫現(xiàn)實。若問為什么酗酒,你會說出成千上萬條理由,但真正的理由卻在你失意的意念中。 

一個方法 

第一步:讓心情安靜下來,排除雜念,放松身體,進入昏睡狀態(tài),讓心情變得被動和易于接收。

第二步:預(yù)先準(zhǔn)備好一段陳述,將它作為一個催眠曲,越具體越真切越好,不斷地默禱。為防止思想走神,可以先發(fā)出聲來,堅持5 分鐘,你的內(nèi)在情感就會起反應(yīng)。

第三步:在人睡前,想象一個朋友或親人在你面前,想象他對你說:“祝賀你成功。”你好像看到了他的笑容,聽到了他的聲音,握著他的手… 。 

當(dāng)擔(dān)憂或疑慮產(chǎn)生時,要記住你的目標(biāo),認(rèn)清你的結(jié)果,想象潛意識的力量,你可以通過思索隨意支取,你會從中獲得信心、勇氣和奮斗的力量,堅持下去,不斷這樣想,肯定會有結(jié)果。 

要點

答案往往就在問題的本身。只要你相信,有信心,潛意識就會為你做出回應(yīng)。 

習(xí)慣是潛意識的功能。生活中沒有其他東西能像習(xí)慣那樣更能證實潛意識的神奇。你就是你習(xí)慣的奴隸。 

你有選擇的自由。你可以選擇一個好習(xí)慣,也可以選擇一個壞習(xí)慣。祈禱是可以改變你的習(xí)慣。 

你成功的障礙就在你的思想或想象中。 

常常提醒自己,問自己的目標(biāo)在哪里,養(yǎng)成一個習(xí)慣,這也叫心理訓(xùn)練。 

若你覺得凡事都倒霉,好像有鬼在跟著你似的,這表明你心中在不斷地重復(fù)某種恐懼的思想。要知道,不管你開始做什么,總得有個結(jié)局。去想象一種美好的結(jié)果吧,并且堅信事情會是這樣:要養(yǎng)成一個好習(xí)慣,你必須首先認(rèn)定你需要這樣、當(dāng)你想要改掉一個壞習(xí)慣的欲望比你想堅持它的欲望更強烈時,你已成功了一半。 

如果你的思想不介入,別人的話不會傷害你。記住你生活中的目標(biāo),就是平安、和諧和快樂。你是你內(nèi)心世界的惟一主宰。過度縱飲是一種無意識地逃避現(xiàn)實。許多人改不掉酗酒惡習(xí),是因為他們不承認(rèn)自己酗酒。 

潛意識的規(guī)律是,它即可以奴役你也可以給你自由,這取決于你怎樣利用它。 

你的想象力把你帶到了酒杯前,讓它再把你帶回自由吧。
 


本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/qianyishi/447469.html

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