1.每天早晚寫目標(biāo)10遍,比如"我每天精力充沛，富有激情"；

2.視覺化做一個夢想板，上面貼上你精力充沛的形象圖片,或者貼上某個你認(rèn)為很精力充沛的人的圖片,把他的頭換成你的；

3.不斷的自我確認(rèn)，大聲告訴自己："我每天精力充沛，富有激情"等話語；

4.錄目標(biāo)錄音帶隨時聽；

5.運用催眠，催眠可以立刻改變一個人,比如廖老師的<擁有健康擁有活力>；

6.聽潛意識錄音帶或潛意識CD,特別是<健康與活力>；

7.運用潛能開發(fā)機。自我確認(rèn)雖然好，但問題是你無法每一分每一秒持續(xù)的告訴自己這些詞句，因為實在太費力，這樣一來效果就慢多了。記住，潛意識改變速度的快慢跟你重復(fù)這些自我確認(rèn)詞句的時間長短成正比。潛意識錄音帶／CD您一整天都可以聽，甚至在睡覺時，依然可以有效的輸入積極正面的自我確認(rèn)的詞句進入您的潛意識。因為這些錄音帶可以整天播放，所以重復(fù)的時間和次數(shù)加強了幾百倍（還記得嗎？重復(fù)的次數(shù)和時間是改變潛意識的關(guān)鍵所在）。 每一卷潛意識錄音帶／CD里面都隱藏著好幾百句的自我確認(rèn)詞句，假如您一天可以聽10小時以上的話，那就等于幾千幾百甚至上萬句的積極正面的自我確認(rèn)詞句在您的潛意識生根。假如您能夠聽10年以上的話，您是否可以想象其效果呢？所以不管您曾經(jīng)運用過任何方法來自我成長，自我突破，沒有一種方法可以超越這些潛意識錄音帶或潛意識CD的效果。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/qianyishi/16523.html

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