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8種阻礙理想生活的潛意識(shí)行為

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 潛意識(shí)理論 來源: 逍遙右腦記憶

 每一代的人們都被刻上了特殊的時(shí)代文化烙印,這是一種主導(dǎo)的信仰模式或系統(tǒng),以引導(dǎo)人們無意識(shí)地將某些事物接受為事實(shí)。二十世紀(jì)三十年代的德國(guó)還有1776年的美國(guó)是很容易被識(shí)別出來的(譯者注:三十年代德國(guó)納粹猖獗;1776年美國(guó)成立)。在彼時(shí)彼地的這些人們會(huì)被視作善良的,即使事實(shí)上并不是如此。

    在審視當(dāng)今單一文化的作用中保持客觀性是十分困難的(一旦你堅(jiān)信某種觀點(diǎn)為客觀事實(shí),這種觀點(diǎn)就不會(huì)再是文化的或是主觀的了),卻又是必要的。我們?cè)S多內(nèi)心的騷動(dòng)不安僅僅是我們內(nèi)在并不認(rèn)同的結(jié)果,因?yàn)槲覀円呀?jīng)在內(nèi)心接受了某種未被意識(shí)到的標(biāo)準(zhǔn)和典范。

    特定文化傾向于圍繞著如何活出最完美的自己、如何生活地更好、生存的意義(為了國(guó)家、宗教、自我等等)等等,甚至許多讓我們搬起石頭砸自己腳的價(jià)值取向。簡(jiǎn)單來說,有一些關(guān)于快樂、決策、本能服從、尋求安寧的基本原理,我們不見得能夠理解。

    以下是8種會(huì)阻礙理想生活的日常行為和潛意識(shí)習(xí)慣。 

1.堅(jiān)信創(chuàng)造理想生活的關(guān)鍵是決定你想要什么;但事實(shí)上,從心理上并不能預(yù)測(cè)什么能給你帶來快樂。

    大腦只能夠知覺已經(jīng)知曉的事物,因此當(dāng)你選擇未來的欲求時(shí),實(shí)際只是再造了過去的解決方法或理想典范。諷刺地是,當(dāng)上述的理想并沒有實(shí)現(xiàn)時(shí),你會(huì)感到痛苦,因?yàn)槟阌X得自己失敗了。而事實(shí)上,你在此時(shí)更可能體驗(yàn)到比你所選擇的更好的事物。(寓意:活在當(dāng)下并不是禪宗中至高的理想,活在當(dāng)下是擺脫幻覺、好好生活的唯一途徑,是大腦實(shí)際上唯一可以理解的事物) 

2.相信成功是目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),總是試圖記錄下你的生活,看看自己是否還那么快樂。

    偶然間相信每時(shí)每刻都是你的生活,但事實(shí)上,那只是你生活的一瞬間。我們被束縛住而去相信成功是目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和事情的完成,我們總是用完成進(jìn)度、這個(gè)故事聽起來怎么樣、別人怎么評(píng)價(jià)來衡量我們的此時(shí)此刻。(當(dāng)你正在思考:這些就是全部了嗎?你就忘記了萬事萬物都是轉(zhuǎn)瞬即逝的。并沒有什么可以到達(dá)的終點(diǎn)。唯一你趨向于的事情就是死亡。完成目標(biāo)并不代表成功。你學(xué)了多少、享受了多少以及與此同時(shí)成長(zhǎng)了多少才是生命價(jià)值所在) 

3.當(dāng)來自于直覺時(shí),快樂就是“好”的,恐懼和痛苦就是“壞”的。

    當(dāng)你想去做一些真正喜歡的事時(shí),你會(huì)有一種恐懼和痛苦的混合感覺,很大程度上因?yàn)槠渲袚诫s了軟弱。當(dāng)做決定時(shí),你必須知道壞的感覺并不是阻礙物。壞的感覺顯示出你想做某些事,但是這些事嚇到了你(你得問問自己是不是真的值得去做)。別去做那些你覺得無所謂的事?謶=興趣 

4.沒必要因?yàn)楹ε律疃圃靻栴}和危機(jī)

    在生活中沒必要地制造危機(jī)其實(shí)是一種防御機(jī)制。危機(jī)可以使你擺脫責(zé)任和任何你害怕的東西。在想要制造麻煩的欲望中心,是你對(duì)于你是誰(shuí)以及你想要生活的恐懼。 

5.想要改變信念,就必須采取一系列新的思維方式,而不是尋找那些顯而易見的經(jīng)驗(yàn)

    你認(rèn)為信念是真實(shí)的是因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)向你提供了證據(jù)。如果想要改變生活、改變信念,出去看看,讓信念變成現(xiàn)實(shí)。而不是去做相反的事。 

6.你覺得問題是達(dá)成愿望的阻礙,而實(shí)際上,問題是達(dá)成愿望的途徑。

    要是你沒聽過這種說法,Marcus Aurelius總結(jié)得就很好:“行動(dòng)的阻礙可以促進(jìn)行動(dòng),路途中的阻礙可以成就道路”Ryan Holiday詮釋地更文藝些:“阻礙即通路。”簡(jiǎn)單來說,遇到阻礙促使你采取行動(dòng)去解決它?朔璧K的行動(dòng)使你最終可以前往任何想去之處,其實(shí)生活中唯一的困難就是你如何進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)以及你如何生活。 

7.你認(rèn)為過去決定了你,更有甚者認(rèn)為這是不能改變的;而實(shí)際上,你的認(rèn)知決定了你的行動(dòng)

    體驗(yàn)經(jīng)歷是多維度的,包括許多的回憶、經(jīng)驗(yàn)、感覺還有要點(diǎn)你可以選擇去回想起來。你所選擇回想的其實(shí)是你當(dāng)下精神的反應(yīng)。許多人沉湎于過去,只是因?yàn)樗麄冞沒有理解過去并不會(huì)阻止他們實(shí)現(xiàn)想要的生活。這并不意味著忽視痛苦或創(chuàng)傷性事件,而是僅僅是要去接受它們,并將它們作為增長(zhǎng)閱歷的一種方式。 

8.嘗試去改變其他人、情境,憤怒=自我認(rèn)知

    多數(shù)負(fù)性情緒反應(yīng)是你識(shí)別出了你自己分離的一面。你的陰暗面是你認(rèn)為不妥的你自己的一部分,因此你壓抑它們并且調(diào)動(dòng)一切資源不去感知它們。但是你并不真的討厭它們,相反你事實(shí)上很愛它們。因此當(dāng)你看見其他人表現(xiàn)出這些特性時(shí),它們激怒你并不是因?yàn)槟愦蛐难鄄幌矚g,而是因?yàn)槟阍趯?duì)抗將其融合進(jìn)意識(shí)的欲望。你喜歡別人是因?yàn)槟阆矚g自己。你討厭別人是因?yàn)槟憧床坏皆谧约荷砩弦彩沁@樣的。


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