1：擺錐擺動法
首先自己先做一個小擺錐。取縫紉線40公分，小紐扣一只，將小紐扣系在縫紉線的一頭，再在紙上畫一個中間十字形的圓圈，直徑約20公分，擺在地上或桌上，用拇指和食指捏住小擺錐的另一線頭，提起線頭使紐扣對準十字圓圈的中心，離開一點距離使擺錐自由擺動。
準備工作做好后，雙眼看著擺錐，這時請人提示或自己提示自己，提示語句如下：“請里邊的潛意識幫忙把擺錐順著橫線左右擺動起來。”多提示幾次。
反應快的人一分鐘內就會使擺錐擺動起來，慢一點的人要3分鐘以上，這時一定要耐心專注。當左右會擺動起來后，然后要求前后擺動，順或逆時針擺動，當這些都能按提示熟練擺動后，要自我檢查一下是否是自己有意擺動的，如果不是自己故意擺動的，而是由潛意識幫忙擺動起來的，那么事情就成了，如果想與潛意識對話，請參照“魔力錐”中介紹的方法。
第一關通過后，請過第二關。
2：手指動作法
用左手輕握右手指的食指，中指和無名指，請別人幫忙也行。精神放松后，自己在頭腦中想著“做夢的二腦袋（潛意識的另一稱呼）請幫忙把右手的食指用力勾動一下。”多想幾次，請旁人幫忙說這句話更好。
當潛意識明白了是你在叫他幫忙勾動手指頭后，就會很快地控制神精幫你勾動一下手指頭。
另外一只握住的手會明顯感到手指頭在勾動，不明顯的話要注意觀察，有時可能只是很輕微地勾動或只看到手筋在跳動。
一次不行多試幾次，當食指，中指和無名指輪流都會熟練勾動后，說明你過了第二關。
若與潛意識對話，可規(guī)定食指，中指等表示肯定與否定等。
3：確定下丹田是否會發(fā)熱
下丹田位于肚臍下一寸通人體后背之人體中間約雞蛋大小處。溫熱前平身放松地躺在床上。
要求潛意識內視下丹田，用意念在丹田處燃起一團火，逐步升溫使丹田發(fā)熱�；鹆Υ笮】梢暤ぬ餆岫龋舾杏X太熱受不了就要求火力小一些，否側盡可能旺些，正好能保持溫熱。
大多數(shù)過了前面2個關的人一兩次就能使丹田甚至整個小腹發(fā)熱。溫熱時間頭幾次只有1分鐘左右就難以堅持了應停止。
若第二關未通過，也可直接進行第三關的測試，第三關能順利通過也算合格。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/qianyishi/16506.html
相關閱讀：改變潛意識的方法
運用潛意識來控制信念
意念推動腦，腦推動身體
你的潛意識是如何排除心理障礙的
了解自己潛意識層面的價值排位