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想養(yǎng)成一個好的習慣就得了解潛意識

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 潛意識理論 來源: 逍遙右腦記憶

潛意識是相對于意識而言的一個心理學名詞。意識,我們也稱為顯意識,即一個人有意識的思考一些問題,說一些話,做一些事情。也就是說,你的一言一行,都是經(jīng)過深思熟慮、考慮到了相關(guān)因素和利害關(guān)系的,而不是無意識或下意識去做的。這都是顯意識在發(fā)揮作用。

實際上在日常生活中,我們說話、做事,多數(shù)是在無意識的情況下進行的。比如:你與同事們聊天,很多話是無意識的脫口而出。

人與人之間關(guān)系越好,越熟悉,無意識說出的話就越多,你的本性暴露的就越多。

說出了傷人的話,得罪了人,你還不知道。當意識到后,已經(jīng)說了,甚至使你苦苦經(jīng)營的人際關(guān)系,也因幾句話毀之一旦。

哎呀!這是怎么了,我沒想得罪人啊!是的,這一切都是在無意識的狀態(tài)下進行的,是你的潛意識在發(fā)揮作用。你的潛意識里有什么,它就讓你說什么。

潛意識的這種功能,不僅對別人是這樣的,對自己也是如此。如果你的潛意識存儲的信息是積極的,你在思考、解決任何問題、承擔任何工作任務時,你會自覺或不自覺的從積極的方面去考慮。

你想到的是:我能解決這個問題!我能干好這項工作!我能完成這項任務!我是一個能力很強的人!自我形象很好!也正是這種良好的自我形象,堅定了自我信念與信心,使一個人的工作出色,成績突出。

相反,在潛意識中存儲的信息是消極的,你在思考問題、解決困難、承擔任務時,就自覺不自覺的從消極方面考慮。你首先想到的是:我不行,我沒這個能力,這個問題太難了,我解決不了。這個事情太復雜了,我是無能為力了。我沒有這方面的經(jīng)驗,萬一失敗了怎么辦等等。

你的潛意識自然就通知你,你不能干這些事情,你是干不好這些事情的。你只好找出充分的理由,拒絕這些任務,不去做這些事情。這就是潛意識對你產(chǎn)生的作用及影響。

潛意識不僅對人的思考、說話有控制作用,而且對一個人的行動,也有很大作用。例如:我們騎自行車,要眼、手、身體以及腳的配合才能行駛。眼負責觀察道路,手負責調(diào)整方向,身體掌握自行車的平衡,腳負責提供動力。

但是,當我們騎上自行車后,并不用有意識地發(fā)出指令:向前看,前面有塊石頭,把車把向左調(diào)整……這就是潛意識在發(fā)揮作用。這樣的事情太多了,我們走路、吃飯、睡覺、干工作很多事情都是在無意識的情況下進行的,這一點大家并不生疏。

有人說,在日常生活中無意識地去做事情,是一種習慣,習慣動作就不假思索。例如,吃飯時并沒有考慮如何使用筷子,飯就放在嘴里;走路時,也沒有考慮先邁左腳還是先邁右腳,腳就行走起來。

這些都是潛意識控制的結(jié)果。有關(guān)信息一旦同化在你的潛意識中,一遇到類似的事情,潛意識就會按照存儲的信息,發(fā)出指令,使你按照這個指令去運作,這就是我們所說的習慣。

潛意識的功能,對于人生的發(fā)展極為重要。因為思想決定行動,行動決定習慣,習慣決定品德,品德決定命運。我們有意識的說話、做事時,是顯意識在發(fā)揮作用;無意識的說話、做事時,是潛意識在發(fā)揮作用。那么,顯意識與潛意識之間的關(guān)系是怎樣的呢?

我們可用航海中的船只說明這個問題。潛意識好比船上的自動導航系統(tǒng),只要不修改自控程序,它就自動地按照原設(shè)定的程序控制船的航行。

顯意識就是船上的方向盤。當你操作方向盤時,船就按照方向盤所指的方向前進。當你離開方向盤時,不再對方向盤施加作用時,船的航行馬上又進入自動導航系統(tǒng),只要你對自動導航系統(tǒng)的程序沒做修正,它會仍按照原來預定的程序控制船的行進,使船的航向又恢復到方向盤調(diào)整航向以前的航線。

其實,我們的生活也是如此。比如,你的身體超重了,下決心減肥。決定每天早上六點起床,跑步半小時,從明天開始?墒,你以前都是六點半起床,從來沒有跑過步。多年來就養(yǎng)成了這個習慣。

但你決心要改變這一現(xiàn)狀。第一天六點鐘起床了,跑了半個小時,你做到了。第二天,你又堅持,也做到了。到了第三天,一出門天在下雨,心想算了吧,今天不是我不跑,而是天氣不好。

到了第四天,沒出門就聽到天在刮風,心想這不是我不跑,而是老天爺不讓我跑,于是又鉆進被窩睡了起來。第五天,一覺睡到六點半,又是過去正常起床的時間了,一切又恢復了原狀。就這樣通過跑步鍛煉身體來減肥的計劃告吹了。

我們來分析一下這個過程。你強制自己六點鐘起床鍛煉身體,是你顯意識的作用,帶有強制性的。相當于船上的方向盤,通過施加外力,使船改變方向,而你六點半起床,是你的習慣,不需要任何強制作用,是你的自動導航系統(tǒng),自覺不自覺地就會按照你的習慣去做。這就是使你容易恢復原狀的主要原因。

跑步鍛煉身體是這樣的,我們做其他任何事情都是如此。如果有個好習慣,有助于你事業(yè)的成功,如有不好的習慣,就會阻礙你事業(yè)的發(fā)展。這個習慣與你的潛意識儲存和記憶的信息密切相關(guān)。

因此,要想養(yǎng)成一個好的習慣,就得對潛意識進行深入的分析,了解其特征,并加以利用。


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