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超級(jí)記憶力訓(xùn)練的方法

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 記憶力訓(xùn)練方法 來源: 逍遙右腦記憶

  超級(jí)記憶力訓(xùn)練的方法 每個(gè)人都想要訓(xùn)練出超級(jí)記憶力,那么超級(jí)記憶力訓(xùn)練的方法都有哪些呢?

  超級(jí)記憶力訓(xùn)練的方法

  1、平心靜氣。在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時(shí)候是讓自己的大腦安靜。

  2、集中注意力。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會(huì)大大降低記憶效率。

  3、學(xué)一門外語。加拿大多倫多大學(xué)的研究顯示,掌握兩門語言的老人患老年性癡呆的時(shí)間要比其他人推遲4年。學(xué)外語可以增加大腦海馬體區(qū)域的灰質(zhì)密度,增強(qiáng)人的記憶力和注意力。

  4、把你要記的大聲說出來。小學(xué)生要記東西都會(huì)大聲朗讀,但是各位有所不知的是,大聲說出來能夠幫助我們記憶很多東西。比如,你是否會(huì)忘了煤氣灶上在燒水,或者燈忘了關(guān)?甚至就是一轉(zhuǎn)身就忘了你要干的事情?我們建議你把要干的事情大聲說出來,比如“我在燒水”“我要帶上交通卡”等等。研究表明這樣做能夠提高10%的記憶力。

  5、使用。使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀也可以快速、有效的改善記憶差、記憶力不好的問題。該腦狀態(tài)調(diào)節(jié)是美國(guó)研究所,經(jīng)過過多年的科研研究制成的,通過研究影響人類腦波的各種因素,研發(fā)出了目前國(guó)際上最先進(jìn)的,聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)自己腦波狀態(tài),在改善記憶力差方面有著非常好的效果,目前在國(guó)外已經(jīng)有眾多的人在使用,使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

  超級(jí)記憶力訓(xùn)練的方法還有很多,如果你也想要擁有一個(gè)超級(jí)記憶力,那么就行動(dòng)起來吧,小編整理出來的方法都是很有效的哦~


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