每個人的記憶能力是不一樣的，有的人記得快忘得慢，有的人記得快忘得也快；有的人記得慢忘得也慢，有的人記得慢忘得卻快。有的人為自己忘得快而擔(dān)憂，有的人為自己記得慢而苦惱。其實，不論你是記得快忘得快，還是記得慢忘得快，都要發(fā)揮自己記憶方面的優(yōu)勢，克服記憶方面的弱點。要知道記得快是優(yōu)點，忘得慢也是優(yōu)點。每個人要根據(jù)自己的情況采取相應(yīng)的記憶策略。
養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，克服有礙記憶的心理因素 愉快、自信等良好的心理素質(zhì)是提高記憶效果的重要條件。有的學(xué)生一聽要背誦課文頭就大；有的學(xué)生看見要背誦的東西很多，還沒有開始背就失去了信心；有的學(xué)生覺得背誦課文是一種負(fù)擔(dān)等等。有了這樣的心態(tài)，就給記憶帶來了障礙，就好象士兵上陣，還沒有開始打仗腿就發(fā)抖，這樣的士兵怎么能打勝仗？要使自己記得快，記得牢，就要讓自己在記憶時保持良好的心態(tài)。
有的人則認(rèn)為自己的記憶力差，這種想法往往會對自己形成負(fù)面的心理暗示，使自己的記憶效果大大降低�？梢哉f，大部分人覺得自己的記憶力差，是由于自己的心理暗示造成的，而不是自己實際記憶力的真實反映。因此，糾正“自己記憶力差”的消極心理，對提高記憶力有著不可估量的意義。要想改變“自己記憶力差”的消極心理，除了消除“自己記憶力差”的錯誤認(rèn)識以外，還可以從成功的記憶中得到鼓舞，增強(qiáng)記憶的信心，從而有效的提高記憶能力。如某一次自己只用很少的時間就記住了一段較難記的內(nèi)容，或者自己某一次成功的記住了在一般情況下自己記不住的內(nèi)容等等，從中發(fā)現(xiàn)自己的記憶力并不像自己所認(rèn)為的那樣差，并且總結(jié)這次記憶成功的經(jīng)驗，找出影響自己記憶效果的原因，這樣就可以逐步樹立信心，挖掘自己的記憶能力，使自己的記憶力得到提高。
明確記憶目的 有的學(xué)生把背誦課文當(dāng)成作業(yè)，有的學(xué)生認(rèn)為是老師要我背課文，也有的學(xué)生認(rèn)為因為要考試所以要背課文，有了這樣的想法，即使背出了課文也會很快遺忘。據(jù)研究，同時要兩組學(xué)生背課文，甲組學(xué)生被告知過一段時間再檢查，乙組學(xué)生被告知第二天檢查，過了兩個星期再檢查，甲組學(xué)生對課文內(nèi)容的重現(xiàn)率明顯高于乙組。這就告訴人們，記憶目標(biāo)對記憶效果有著重要的意義。這樣，我們就可以知道，把背誦課文當(dāng)成作業(yè)，是老師要我背課文，因為要考試所以要背課文等等思想，正是容易遺忘的重要原因之一。我們?yōu)槭裁匆痴b一些課文？因為我們可以從這些優(yōu)秀的文章中汲取豐富的思想營養(yǎng)、文化營養(yǎng)、語言營養(yǎng)。毛澤東曾這樣說過：“我們必須繼承一切優(yōu)秀的文化藝術(shù)遺產(chǎn)，批判地吸收其中一切有益的東西，作為我們從此時此地的人民生活中的文學(xué)藝術(shù)原料創(chuàng)造作品時候的借鑒。有這個借鑒和沒有這個借鑒是不同的，這里有文野之分，粗細(xì)之分，高低之分，快慢之分。”毛澤東說的是文藝創(chuàng)作的問題，但是這段話對學(xué)生學(xué)習(xí)語文也是有重要的指導(dǎo)意義的。如果我們記住了幾十篇，甚至幾百篇文章，批判地繼承它們，吸收精華，剔除糟粕，作為我們的借鑒，我們的語文水平何愁不會提高？要知道，有這個借鑒和沒有這個借鑒是不同的，“這里有文野之分，粗細(xì)之分，高低之分，快慢之分”。如果我們以這樣的認(rèn)識去背誦課文，我們對背誦課文的積極性就會大大提高，而從課文中的得益也會大大增加，記憶效果也就會明顯提高。也就是說，我們在學(xué)習(xí)（包括背誦課文）時，要有從優(yōu)秀的文章中汲取其中的思想營養(yǎng)、文化營養(yǎng)、語言營養(yǎng)，培養(yǎng)良好語感的意識。有這種意識與沒有這種意識，學(xué)習(xí)效果是大不一樣的。有了這種意識，在學(xué)習(xí)過程中就會有具體的行動，就會做個有心人，就會有意識地去學(xué)習(xí)、去汲��；這樣的人，每讀一篇文章，都會發(fā)現(xiàn)其中可以學(xué)習(xí)的地方，就像阿里巴巴進(jìn)入了四十大盜的藏寶洞，滿眼都是珍寶。沒有這種意識的人，讀什么文章都不會有什么大的收獲，身在寶山不識寶，是這種人的寫照。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/72845.html
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