怎樣培養(yǎng)記憶力 記憶力也是一種能力，既然是能力，自然就是可以培養(yǎng)的。那怎樣培養(yǎng)記憶力呢?培養(yǎng)記憶力的方法都有哪些?下面就讓小編來給你支幾招，告訴你怎樣培養(yǎng)記憶力吧!
怎樣培養(yǎng)記憶力
1、“保持童趣”，玩一玩拼圖等智力游戲。
拼圖等智力游戲是較流行的激活腦細(xì)胞的方法，這些游戲會強迫您進(jìn)行創(chuàng)造性思維。因為拼圖等智力游戲會使思維負(fù)載一系列的高強度任務(wù)，包括數(shù)學(xué)、邏輯推理、辨認(rèn)圖形和非線性思維，因此，在游戲的過程中，人的思維能力會被不斷加強。拼圖等智力游戲不但可以提高記憶力的敏銳度，還能使人們接觸到有趣的新環(huán)境。研究表明，新奇的、刺激的環(huán)境能改善腦細(xì)胞的狀態(tài)，提高腦細(xì)胞之間的連接強度，阻止大腦因衰老而衰退，提高記憶力。去新地方旅游，做沒做過的事情，學(xué)新的運動，或培養(yǎng)新的興趣愛好都能提高記憶力。因此擠出一點時間，去博物館或別的地方看看吧。
2、經(jīng)常和別人講述自己記憶中的事。
我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。對自己記憶中的事情，在合適的場合、時間和可能的情況下，要盡量想辦法講述給別人聽，這樣可以鞏固記憶。�；貞洠⒈M可能精細(xì)，是鍛煉記憶的好方法。
3、使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀調(diào)節(jié)腦狀態(tài)，改善記憶狀態(tài)。
研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國際上最先進(jìn)的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。
培養(yǎng)記憶力，是一個長期而艱難的過程，可能在短時間內(nèi)你感覺不到記憶力的變化，但是只要堅持下來，是一定會有效果的。這三個方法中，第三種方法是見效比較迅速的，建議您嘗試一下。
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