記憶力不好咋辦 記憶力不好，是困擾很多學(xué)生、家長，甚至白領(lǐng)一族的一個大問題。學(xué)生記憶力不好，學(xué)習(xí)就會有障礙，家長就會著急;白領(lǐng)記憶力不好，工作效率就會降低�？墒怯洃浟Σ缓谜k呢?
記憶力不好咋辦
1.出門之前停下腳步，讓自己來一個深呼吸，給自己一點思考的時間，想想自己今天要去什么地方，準(zhǔn)備干什么，干這件事的目的是什么。
2.做任何事情的時候，都要強迫自己集中注意力，哪怕這件事你并不喜歡。如果您常忘了關(guān)火爐，就跑進廚房，慢慢地關(guān)掉所有電器。每當(dāng)注視一樣電器時，就告訴自己“烤箱被關(guān)掉了，烤面包機的電源被拔掉了�！边@樣當(dāng)您駕車離開屋子的時候，就明確知道那些東西都已經(jīng)被關(guān)掉了。
3.用筆寫下自己容易忘記的事情。如果您容易遺忘重要的東西，就在離開前列一張清單。仔細檢查每一樣?xùn)|西，大聲念出來。查詢?nèi)諝v，確保您需要的所有東西都被寫下并準(zhǔn)備好了。
4.想起來的時候立刻去做。如果您需要帶上圖書館的那本書，當(dāng)想到的時候就立刻去拿。如果有必要，甚至可以將書放在靠近前門的地方，比如說豎著靠在門口。
另外，記憶力不好，還可以使用，讓大腦進入最佳記憶狀態(tài)。研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國際上最先進的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/62505.html
相關(guān)閱讀：快速記憶-演講稿
記憶36法之改錯記憶法
提高記憶力的一些方法
哪些記憶規(guī)律值得掌握
怎樣培養(yǎng)發(fā)展記憶力