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編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 記憶力訓(xùn)練方法 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

池谷:我經(jīng)常聽(tīng)別人說(shuō)“我最近特愛(ài)忘事兒”,還常聽(tīng)到有人說(shuō)“已經(jīng)這把年紀(jì)了,就算開(kāi)始鍛煉大腦,也好不到哪兒去”。我認(rèn)為事實(shí)并非如此,所謂“特愛(ài)忘事兒”其實(shí)是人們一個(gè)很大的誤解。

系井:“愛(ài)忘事兒只是一種誤解”,這給我們提供了一個(gè)很好的思路。池谷先生,您本人的記憶力不錯(cuò)吧?

池谷:我的記性特別不好,周圍的人都受不了我。

比如,有時(shí)候我會(huì)向?qū)W生建議說(shuō):“你做做這個(gè)實(shí)驗(yàn)吧。”但一周后,我看到學(xué)生在做那個(gè)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候,可能就會(huì)忘了是自己讓他做的,問(wèn)他:“你為什么要做這個(gè)實(shí)驗(yàn)?”而且還可能說(shuō)出“這種實(shí)驗(yàn)沒(méi)什么意義”這樣的話。我的記性一向不好,但即便如此,我也沒(méi)有“我一定要提高記憶力”或“年紀(jì)大了,記性也變差了”這樣的想法。

從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō),癡呆癥這樣的病癥另當(dāng)別論,“年紀(jì)大了,記憶力就減退了”這樣的認(rèn)識(shí)是不正確的。因癡呆癥而表現(xiàn)出來(lái)的遺忘癥狀和我們平時(shí)所說(shuō)的愛(ài)忘事兒有著嚴(yán)格的區(qū)別。

人之所以會(huì)忘事或一時(shí)想不起來(lái),有幾個(gè)原因。比起孩子。成人的大腦里儲(chǔ)存了大量的知識(shí),所以從中提取自己所需的信息需要一定的時(shí)間。我們可以打個(gè)比方:如果成人是從1萬(wàn)個(gè)知識(shí)中提取一個(gè)知識(shí)的話,那么孩子就是從10個(gè)知識(shí)中提取一個(gè),速度自然很快。

隨著閱歷的增長(zhǎng),我們自然會(huì)儲(chǔ)存大量的知識(shí),這是很正常的。即便我們一時(shí)想不起來(lái)某個(gè)信息,只要有人提及相關(guān)內(nèi)容,我們馬上就會(huì)記起來(lái)——“對(duì),就是這個(gè),我就是想說(shuō)這個(gè)”。也就是說(shuō),雖然我們一時(shí)想不起來(lái),但我們的大腦其實(shí)是知道正確答案的,暫時(shí)遺忘的信息并沒(méi)有從我們的大腦中消失。

實(shí)際上,孩子也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一時(shí)想不起來(lái)的情況。我記得自己小時(shí)候,經(jīng)常因?yàn)橄氩黄饋?lái)把東西放在了什么地方而急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。只不過(guò)小孩即便一時(shí)想不起來(lái),也不會(huì)往心里去,我認(rèn)為這才是我們應(yīng)有的正確態(tài)度。

成人和孩子只是在記憶的類別上存在差異。曾有人做了一個(gè)實(shí)驗(yàn),讓不同年齡的人來(lái)記憶一幅圖(見(jiàn)圖1—1),一個(gè)小時(shí)之后再讓他們畫出自己記住的圖。這幅圖其實(shí)是醫(yī)學(xué)上用來(lái)測(cè)試病人是否患有阿爾茲海默氏癥的。所以,如果你去醫(yī)院看病的時(shí)候,醫(yī)生拿出這幅圖對(duì)你說(shuō)“請(qǐng)你先看一下,然后再根據(jù)自己的記憶把它畫下來(lái)”的話……

系井:那就說(shuō)明醫(yī)生懷疑你得了阿爾茲海默氏癥?(笑)

池谷:對(duì),可以這么說(shuō)。(笑)

那個(gè)人通過(guò)兩種方式做了這個(gè)實(shí)驗(yàn),就是讓被測(cè)試者分別通過(guò)看和畫的方式來(lái)記憶。結(jié)果16歲以下的低齡組無(wú)論是看還是畫,測(cè)試結(jié)果幾乎完全一樣;而成年組的測(cè)試結(jié)果則表明,通過(guò)畫來(lái)記憶的效果明顯要好得多。

另外,讓被測(cè)試者通過(guò)看來(lái)記憶時(shí),低齡組和成年組的成績(jī)幾乎沒(méi)有差別;但讓被測(cè)試者親手畫一畫,成年組的成績(jī)接近100分,要高于低齡組。

這一實(shí)驗(yàn)結(jié)果不但表明人成年以后記憶力沒(méi)有減退,還證明了成年后動(dòng)手輔助記憶的重要性。通過(guò)親自動(dòng)手畫一畫,就不再、是死記硬背信息,而是把記憶信息變成了一種真實(shí)的體驗(yàn)。這樣一來(lái),人便由信息的接受方變成了輸出方,那幅圖也就作為自己的經(jīng)驗(yàn)而牢牢記住了。

系井:這是因?yàn)槭窒喈?dāng)于過(guò)濾器,把信息過(guò)濾了一遍嗎?

池谷:對(duì)。你只要?jiǎng)邮之嬕划嬀蜁?huì)明白,動(dòng)手畫的時(shí)候,我們會(huì)把正在描繪的圖和自己知道的某個(gè)東西聯(lián)系起來(lái),展開(kāi)豐富的聯(lián)想。所以成人能更快地記住所畫的圖。從大腦機(jī)能的發(fā)育來(lái)看,孩子的大腦還不具備聯(lián)系經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行記憶的能力,所以即便讓他們通過(guò)畫來(lái)記憶,也跟通過(guò)看來(lái)記憶沒(méi)什么兩樣。

也就是說(shuō),在以實(shí)際經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)進(jìn)行理解這一點(diǎn)上,成人比孩子強(qiáng)得多。比較而言,30歲以上的人能夠更自由地運(yùn)用自己的經(jīng)驗(yàn),因此就會(huì)出現(xiàn)年齡越大越善于用腦的現(xiàn)象。

至于為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象,后面我會(huì)詳細(xì)地論述。研究表明,至少有幾種大腦的重要機(jī)能是在30歲以后才變得發(fā)達(dá)起來(lái)的。

系井:年齡越大越善于用腦?30歲以后大腦更加發(fā)達(dá)?我們通常認(rèn)為腦細(xì)胞會(huì)不斷死亡,大腦機(jī)能會(huì)越來(lái)越差,這跟您說(shuō)的不是正好相反嗎?這一點(diǎn)我一定要向您好好請(qǐng)教請(qǐng)教。


本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/51451.html

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