1、呼吸新鮮空氣

足夠的氧氣是提高記憶力的有效方法，因此多去戶(hù)外呼吸新鮮空氣很有必要。像戶(hù)外活動(dòng)，或者清晨跑步，都是很不錯(cuò)的方法。
2、擊掌蹬腳

擊掌蹬腳能很好的促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而加速血液流通，在一定程度上能提高腦部血液循環(huán)從而提高記憶力。在中醫(yī)學(xué)里，擊掌蹬腳也是不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。
3、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

別以為眼睛和大腦是兩個(gè)概念，怎么可能就提高記憶力呢?其實(shí)眼球的水平轉(zhuǎn)動(dòng)能重新勾起大腦的記憶激發(fā)左右腦的互通性。因此，平時(shí)沒(méi)事的做一眼球左右轉(zhuǎn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高記憶力很關(guān)鍵。


本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/1076738.html

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