一．堅(jiān)定信念，增強(qiáng)記憶
日本著名的心理學(xué)家多湖輝先生和南博先生一致認(rèn)為，記憶的關(guān)鍵是要有“我能記住”這種自信心。自信狀態(tài)影響著一個(gè)人記憶力的發(fā)揮。自信心是增強(qiáng)記憶的內(nèi)在動(dòng)力，信心越強(qiáng)，記憶力效果越好�？茖W(xué)研究表明，當(dāng)人的自信心增強(qiáng)的時(shí)候，精神旺盛，情緒樂觀，大腦細(xì)胞的活動(dòng)能力大大加強(qiáng)，從而產(chǎn)生興奮和激發(fā)狀態(tài)，我們把它稱為大腦的新能量。新能量增進(jìn)腦細(xì)胞的活躍狀態(tài)，產(chǎn)生良好的記憶效果。反之，如果老認(rèn)為自己記憶力不好，在學(xué)習(xí)或者工作時(shí)，精神不振，情緒不高，則會(huì)造成記憶力的下降。
二．興趣越高，記得越牢
心理學(xué)認(rèn)為，學(xué)習(xí)興趣是一個(gè)人力求認(rèn)識(shí)世界、渴望獲得文化科學(xué)知識(shí)和不斷探求真理而帶有請(qǐng)尋色彩的意向。它是學(xué)生學(xué)習(xí)自覺性和積極性的核心因素，是學(xué)習(xí)強(qiáng)化劑，是學(xué)習(xí)獲得成功的十分重要的條件。古代教育家孔子也曾說過：“知之者不如好知者，好知者不如樂知者�！眰ゴ蟮目茖W(xué)家愛因斯坦也說：“興趣是最好的老師。許多科學(xué)家獲得成功的經(jīng)驗(yàn)中就有一條，他們都有廣博而濃厚的興趣和愛好。因此，興趣是學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極思維，勇于探索的內(nèi)在動(dòng)力。學(xué)生一旦對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生了濃厚的興趣，就會(huì)愉快地學(xué)習(xí)，調(diào)動(dòng)內(nèi)在潛能，主動(dòng)地克服學(xué)習(xí)上的種種困難，從而獲得學(xué)習(xí)上的成功。
例如球迷可以毫不費(fèi)力地說出他所喜歡球員在任何場(chǎng)次的進(jìn)球、得分、踢球特點(diǎn)，整個(gè)賽季的賽程安排等等資料，這個(gè)球迷在學(xué)習(xí)上可能不是聰慧的好學(xué)生，但由于他對(duì)球的熱愛，使他的記憶力超常發(fā)揮了。
一個(gè)人記憶的好壞，與興趣有著密切的關(guān)系，興趣是記憶的促進(jìn)劑。所以，要提高記憶能力要先培養(yǎng)自己強(qiáng)烈的好奇心和求知欲。
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