的觀念。這個(gè)觀念改變了我的很多行為習(xí)慣和思考方式。
一直以來，張老師都非常重視練習(xí)的精確度和投入的專注度。他有一個(gè)習(xí)慣，脖子上總是掛著一個(gè)秒表。他說秒表很重要，可以直接反映出成績(jī)的進(jìn)步，還可以更專注于練習(xí)。于是，我也買了一個(gè)秒表，隨時(shí)隨地關(guān)注自己的練習(xí)成繢�，F(xiàn)在，我們公司每位老師的包里都放著一個(gè)秒表，這成為了我們公司一個(gè)非常特別的現(xiàn)象。
“好，現(xiàn)在我們從基礎(chǔ)的聯(lián)想開始，請(qǐng)將氣球和蝸牛進(jìn)行聯(lián)想，計(jì)時(shí)開始!”張老師邊按秒表邊說，“好，0秒時(shí)間到，請(qǐng)說說你的聯(lián)想方法。”
“蝸牛爬到氣球上。”我脫口而出。
“不錯(cuò)，還有其他的聯(lián)想方法嗎?”張老師問。
“沒有，這樣聯(lián)想不好嗎?”我反問。
“你還可以想到更多，繼續(xù)想，大膽地想,張老師耐心地引導(dǎo)我。
“蝸牛拿著一個(gè)氣球。氣球里面有一只蝸牛。蝸牛鈀氣球踢飛了。蝸牛一口吞下一個(gè)氣球了。像蝸牛形狀的氣球。”連續(xù)說了好幾個(gè)答案，我的思路一下子打?了。
“嗯，很好。”張老師說，“這就是聯(lián)想記憶的基礎(chǔ)訓(xùn)練，不斷進(jìn)行聯(lián)想能力的訓(xùn)練，你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，記憶力有了很大的改善�！�
“就這么簡(jiǎn)單嗎？對(duì)兩個(gè)詞語不斷進(jìn)行聯(lián)想練習(xí)，就可以快速提升記憶力嗎?”我?guī)е苫蟮谋砬閱枏埨蠋煛?br />
“記住，簡(jiǎn)單的事情認(rèn)真反復(fù)地做就不簡(jiǎn)單了。很多人認(rèn)為記憶法很難學(xué)，其實(shí)很簡(jiǎn)單，但越簡(jiǎn)單的東西越容易被人忽視，結(jié)果很多人都沒有真正地提升記憶力�！睆埨蠋熗Ａ艘幌�，繼續(xù)說，“所以你要透過復(fù)雜的事物看到它的本質(zhì)。記憶法也是如此，詞語的聯(lián)想練習(xí)就是打基礎(chǔ)。”
直到現(xiàn)在，我還會(huì)經(jīng)常隨意想一些詞語，然后進(jìn)行天馬行空的聯(lián)想練習(xí)，毫不夸張地說，我現(xiàn)在可以在任何情況下，非�？焖俚貙�(duì)大量的詞語進(jìn)行聯(lián)想，而且感覺很輕松、很愉快。我之所以能夠在2006年中國第二屆腦力錦標(biāo)賽當(dāng)中一人獲得了3枚金牌，創(chuàng)造了3項(xiàng)中國記憶紀(jì)錄，成為當(dāng)年度榮獲金牌最多的選手，這就是我重視基礎(chǔ)聯(lián)想練習(xí)的回報(bào)。
“接下來你的任務(wù)就是進(jìn)行大量的聯(lián)想練習(xí)，這個(gè)過程非常有趣�！睆埨蠋熣f。
“有沒有具體的聯(lián)想方法呢？因?yàn)橛袝r(shí)我不知道該如何進(jìn)行聯(lián)想。”
“當(dāng)然有，我可以給你提供幾種常用的模式。”張老師邊說邊在本子上寫了“形象聯(lián)想”、“諧音聯(lián)想”、“夸張聯(lián)想”、“運(yùn)動(dòng)聯(lián)想”和“代替聯(lián)想”這5種聯(lián)想方法，寫完后逐一給我解釋：
“形象聯(lián)想的記憶效果要比語言記憶好得多。形象聯(lián)想將語言信息形象化，比如將英文字母進(jìn)行形象化處理，g的形狀像眼鏡，h的形狀像椅子，S的形狀像蛇。
“諧音聯(lián)想廣泛運(yùn)用于數(shù)字、英語單詞等各種知識(shí)的記憶。比如數(shù)字25通過諧音可?想到‘二胡’，詞語‘幕后，可想到‘母后’。
“夸張聯(lián)想就是在聯(lián)想過程中對(duì)事物進(jìn)行刻意的夸大或縮小，使其特點(diǎn)突出，變得與眾不同，從而達(dá)到深化記憶的目的，如‘西瓜和礦泉水'我們可以想象一個(gè)幾層樓?的碧綠大西瓜，它正快速地滾動(dòng)，突然撞倒了一瓶礦泉水。
“運(yùn)動(dòng)聯(lián)想就是讓物體動(dòng)起來。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的事物比靜止的事物更能給我們留下深刻的印象。比如‘飛機(jī)和大樓’，與其想象飛機(jī)停在一棟大樓樓頂，還不如想象一架正在飛行的飛機(jī)一下子撞倒了一棟大樓，這樣一個(gè)驚心動(dòng)魄的場(chǎng)面會(huì)讓我們記得更加深刻。
“代替聯(lián)想就是兩個(gè)性質(zhì)或特征、用途等相似的事物，可用代替法構(gòu)成聯(lián)想，即用一種事物代替另一種事物。如‘書本與直尺’，兩者初看似乎沒有什么聯(lián)系，但如果細(xì)想一下書本的特殊用途，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它可以像直尺一樣用來測(cè)量長(zhǎng)度�！�
解釋完畢后，張老師強(qiáng)調(diào)說：“不要僵化地固守這些方法，這些只是參考，我更愿意看到你發(fā)揮出創(chuàng)意�！�
“怎樣才算是最好的聯(lián)想呢?”我又問。
“沒有最好的聯(lián)想，只要適合自己就可以了�！睆埨蠋熃忉�，“因?yàn)槊總�(gè)人的閱歷和經(jīng)驗(yàn)都不一樣，很難用同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量，也許一種聯(lián)想對(duì)你來說很容易，但別人卻很難記住它�！�
接下來我們開始基礎(chǔ)練習(xí)，就像張老師教我的那樣。這個(gè)練習(xí)分兩個(gè)步驟，第一步是有具體形象的詞語聯(lián)想，第二步是具象詞語和抽象詞語的混合聯(lián)想。
現(xiàn)在，請(qǐng)大家對(duì)下面0組詞語進(jìn)行聯(lián)想，記住要百分百投入、完全敞開思路。
練習(xí)要求是：用2分鐘記住每組詞語t你要想出至少5種不同的聯(lián)想方法并把它們寫下來。相信自己，你絕對(duì)可以做到，請(qǐng)拿出秒表和鉛筆，準(zhǔn)備好了嗎？開始！
葫蘆??山雞
女人??鯊魚
二流子??白棋
金元寶??司令
紅旗??三菱汽車
大樹??軍人
香煙??榴蓮
企鵝??司機(jī)
怎么樣？感覺如何？你的想象力是否激發(fā)出來了？
現(xiàn)在我們一起來聯(lián)想，看看我的聯(lián)想方法與你的有什么不同。
葫蘆和山雞，怎樣?想呢？我大腦里首先想到的是：一個(gè)大大的葫蘆從樹上掉下來，剛好砸到一只山雞頭上，這只山雞痛苦地大叫了一聲。接著我又想到：葫蘆突然用力吸氣，把一只山雞吸進(jìn)肚子里；山雞把葫蘆踢到半空中；山雞在喝葫蘆里的酒……
女人和鯊魚，我是這么聯(lián)想的：女人看到一條鯊魚浮在海面上；女人大膽地騎在鯊魚上；女人和可愛的小鯊魚在海邊散步；女人和鯊魚正在專注地下象棋；女人與鯊魚跳舞……
二流子和白棋，可以這樣聯(lián)想：二流子玩著白棋；二流子ffi?顆白棋扔到大海里；二流子搶走了別人的白棋；二流子騎著用大白棋做輪胎的自行車……
金元寶和司令，你可以聯(lián)想司令的家里堆滿了金元寶；或者司令頭上有一個(gè)大大的金元寶；還可以想象金元寶形狀的船上坐著一個(gè)司令；司令用牙齒咬了一下金元寶……
紅旗和三菱汽車，可以這樣聯(lián)想：紅旗標(biāo)志的三菱汽車；一面小紅旗插在三菱汽車上；三菱汽車上有好多小紅旗的圖案……
大樹和軍人呢？我的第一感覺就是，軍人在站崗，身體像樹干一樣挺拔；樹上跳下了一個(gè)軍人；軍人用大樹的綠葉來掩飾自己的身體；軍人的生活很艱苦，很多時(shí)候以樹根為食物……
香煙和榴蓮，應(yīng)該很簡(jiǎn)單了：香煙插在榴蓮上；榴蓮點(diǎn)了一根香煙很悠閑地吸了一口；榴蓮把香煙壓碎了；榴蓮的刺像香煙那么大那么粗……
企鵝和司機(jī)，我是這么想的：企鵝和司機(jī)坐在汽車?yán)锪奶�；企鵝幫司機(jī)開汽車；司機(jī)到水族館看企鵝表演；企鵝救起了落水的司機(jī)……
氣流和西瓜，我想到的是：一股氣流把西瓜卷走了；西瓜在氣流中快樂地跳舞；西瓜跟氣流賽跑……
在我的聯(lián)想能力訓(xùn)練課上，學(xué)員們都表現(xiàn)得異常興奮，看來聯(lián)想的力量真是太大了。有一個(gè)學(xué)員把白兔和紅旗進(jìn)行了20多個(gè)有創(chuàng)意的?想，像白兔揚(yáng)起紅旗做的風(fēng)帆，白兔把三角形的紅旗系在脖子上當(dāng)做餐巾，白兔把紅旗當(dāng)被子蓋，都是非常不錯(cuò)的聯(lián)想。還有些學(xué)員想得比較簡(jiǎn)單：白兔和紅旗打架，白兔和紅旗賽跑，白兔和紅旗唱歌，白兔和紅旗跳舞……。
不知道大家覺得這些想象怎么樣，我認(rèn)為，用不同的模式進(jìn)行聯(lián)想，才能很好地開發(fā)我們的大腦潛能。所以我要提醒你，要多角度地進(jìn)行聯(lián)想，這樣才能更好地鍛煉聯(lián)想能力。
通過以上的練習(xí)，相信你的大腦已經(jīng)有感覺了，你是否感到整個(gè)人有點(diǎn)興奮？如果你感覺大腦正在緊張地運(yùn)轉(zhuǎn)，那恭喜你，你已經(jīng)進(jìn)入狀態(tài)了。我還要告訴你一個(gè)好消息，鍛煉得越多，大腦就會(huì)越靈活。我們繼續(xù)享受記憶練習(xí)帶來的樂趣吧！
接下來我們進(jìn)入第二個(gè)步驟的練習(xí)，這個(gè)練習(xí)中增加了很多抽象詞語，雖然難度有所提高，但我相信大家一定可以做得很好，因?yàn)橛刑魬?zhàn)才能有提高，你說是嗎？
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/60965.html
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