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簡便易行的記憶方法

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 快速記憶法 來源: 逍遙右腦記憶

研究表明,只要一個人的大腦健全,在沒有天賦的情況下,正確的記憶方法和長期有意識的鍛煉,也是可以提高和挖掘自身記憶力的。只要注意觀察和研究,記憶的方法就存在于生活之中,并且簡便易行。
首先,是一位美國心理學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)得出的一個方法:一般人一次記憶項(xiàng)目的最大數(shù)值是7。比如在學(xué)習(xí)外語時,無論是單詞還是詞組,只要數(shù)量不超過7,都很容易記憶。
其次,是許多人慣用的邊讀邊記的方法。研究表明,朗讀時“發(fā)聲”這個能動因素和“耳聽”這個被動因素同時作用,對大腦的刺激比單純默讀強(qiáng)得多。特別是當(dāng)頭腦不夠清醒時,朗讀可以使精神集中,讓記憶效果更好。另外,邊寫邊記也同樣有效,正所謂“好記性不如爛筆頭”。
還有,靠節(jié)奏感來喚起記憶也不失為一個有效途徑。節(jié)奏是語言的固有頻率,科學(xué)研究證明,它可以給大腦一種強(qiáng)刺激,使思維與這種頻率引起共振,從而加強(qiáng)記憶。尤其是當(dāng)演員在背臺詞時,就會感到節(jié)奏感對記憶的效果非常明顯。

把重要事項(xiàng)放在開頭或者最后來記,也是一個好辦法。人的注意力很難高度集中一小時以上,在一個小時中,注意力最集中的時間是前10分鐘和后10分鐘。因?yàn),人們在開頭時往往有“這是什么”的強(qiáng)烈好奇心,而在最后往往有看看“是不是這樣結(jié)果”的好奇心。
當(dāng)然,把雜亂無章的東西進(jìn)行分類,以及找出事物的內(nèi)在規(guī)律,這兩個方法也能幫助我們提高記憶。
討論可以促進(jìn)記憶,這個方法被證明也頗為有效。因?yàn),討論不但可以加深對問題的理解,還可加強(qiáng)對討論者大腦皮層的刺激。在討論中出現(xiàn)的一些場景和故事,容易深深地印在人們的記憶中,要知道,這可比獨(dú)自一人默看書本的效果好很多。


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