按照記憶對象自身的始終一貫的條理和順序記憶的方法。此法尤其適用于記憶復雜的材料。 
　　人們都有這樣的體驗：分散的、雜亂的、片斷的知識不容易記，記不多，保持不長久；有條理的系統(tǒng)化的知識記起來則不難，而且也會長久地保持。這是因為記憶的過程是信息輸入、編碼、貯存和提取的過程，人腦不是被動地接受信息，如果學習者只偏重于向大腦輸入信息而忽略對這些信息進行歸類編目加工，那么所獲得的知識是雜亂無系統(tǒng)的，這不利于記憶。 
　　記憶效率高條件在于輸入信息進行分類編碼，形成系統(tǒng)，這樣大腦所接受的信息就會形成彼此融合的暫時神經(jīng)聯(lián)系的系統(tǒng)，使每個記憶痕跡之間聯(lián)上“鐵環(huán)“，遺忘就不會輕易發(fā)生了，靠大腦中構(gòu)成的信息鏈，能夠造成聯(lián)想的有利條件，一旦忘了，也容易回憶。 
　　采用系統(tǒng)記憶法，要求找出記憶對象的內(nèi)部聯(lián)系和秩序，在把它們送入大腦之前進行一番歸類編目的工作，那么記憶起來就會清晰、準確，使頭腦易于接受。 
　　假如要記憶下列的10個詞：科學家、綠、狗、母親、自行車、工程師、藍、汽車、父親、貓�？梢詺w納為：職業(yè)類的科學家、工程師，親屬類的父親、母親，顏色類的綠、藍，交通工具類的自行車、汽車，動物類的貓、狗。然后按編目系統(tǒng)輸入大腦，記憶就有力、準確、清晰、牢固了。 

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