人們在下棋的時候，能從許多可能的走法中挑選出自認為最好的一著，判斷、分析、果敢地決策就在那一瞬間；一個人把一天所見、所想用筆記錄下來，將是一部20萬字的書可是8小時的帶。
要提高人的記憶力，首先讓我們揭開記憶倉庫??人腦??的奧秘，了解記憶的本質(zhì)、摸清它的“脾性”。
什么是記憶
?記憶是大腦系統(tǒng)思維活動的過程，是過去經(jīng)驗在我們頭腦中的反映，一般可分為識記、保持和重現(xiàn)三個階段。識記，就是通過感覺器官將外界信息留在腦子里。保持，是將識記下來的信息，短期或長期地留在腦子里，使其暫時不遺忘或者許久不遺忘。重現(xiàn)，包括兩種情況：凡是識記過的事物，當其重新出現(xiàn)在自己面前時，有一種似曾相識的熟悉之感，甚至能明確地把它辨認出來，稱作再認；凡是識記過的事物不是在自己面前，仍能將它表現(xiàn)出來，稱作再現(xiàn)。因此，重現(xiàn)就是指在人們需要時，能把已識記過的材料從大腦里重新分辨并提取出來的過程。
從信息論的角度看，識記是大腦皮層內(nèi)信息的輸入和獲得；保持是大腦皮層內(nèi)信息的編碼和儲存；而重現(xiàn)是信息的提取和運用。記憶的這三個環(huán)節(jié)是相互聯(lián)系、相互制約的。
根據(jù)記憶的內(nèi)容，大致可分為下列四種：
.形象記憶。這是以感知過的事物和形象為內(nèi)容的記憶，如進入商場和參觀展覽會留下的記憶。
2.邏輯記憶。這是以概念、公式和規(guī)律等的邏輯思維過程為內(nèi)容的記憶，如學習某種理論以及定理、公式的記憶 記憶教程資源。
3.情緒記憶。這是以體驗過的某種情緒或情感為內(nèi)容的記憶，如對頭一天進入大學校園或第一次領(lǐng)取工資的愉快心情的記憶。
4.運動記憶。這是以做過的運動或動作為內(nèi)容的記憶，如對學習游泳和初學騎自行車時，一個接一個動作的記憶。在日常生活中，上述四種記憶是相互聯(lián)系、交叉進行的。
根據(jù)記憶的時間長短不同，一般分為短時間記憶和長時記憶。短時記憶如我們從電話簿上查到一個號碼，撥打過后，隨即忘了；聽課時邊聽邊做筆記，也是依靠短時記憶。長時記憶指經(jīng)過很長時間仍能記住，或能保持終生不忘。人的長時記憶大多要經(jīng)過對短時記憶的不斷加工，心理學家對長時記憶的編碼、儲存和提取進行了不懈的探索。本書列舉的種種提高記憶的方法，許多地方是針對于此的。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/45065.html
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