在美國和歐洲,復(fù)合果汁與果蔬復(fù)合果汁早就非常流行了,是目前國際上的高檔次飲料。它之所以受到歡迎,是因?yàn)椴煌N類果汁、果汁和蔬菜汁合理搭配之后,能為人體提供更全面的營養(yǎng),更容易吸收。同時(shí),果蔬復(fù)合果汁的加工工藝具有少添加或不添加食品添加劑的特點(diǎn),因此更健康! 〔簧俸⒆舆有不愛吃蔬菜的習(xí)慣,尤其是胡蘿卜、芹菜等。而果蔬復(fù)合果汁卻美味可口,即使挑食的孩子也很喜歡喝。不少明智的家長就選擇含有這些蔬菜汁的果蔬復(fù)合飲料來為孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。
目前國際上流行在水果里添加以下蔬菜汁,它們的醫(yī)療作用也毫不遜色于水果。
胡蘿卜汁:每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多;加袧兊娜,飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀,胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺系統(tǒng)的作用。
番茄汁:醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,每人每天吃上2-3個(gè)番茄,就可以滿足一天維生素c的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程大有補(bǔ)益,可促進(jìn)胃液生成,加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄中的維生素有保護(hù)血管的作用,并能改善心臟的工作。此外,常飲番茄汁可使皮膚健美。
芹菜汁:芹菜味道清香,可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感覺會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C等,故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。
黃瓜汁:醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上,利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置,黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健,能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的,能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。
從全面營養(yǎng),更利吸收的角度出發(fā),目前比較科學(xué)的復(fù)合果汁和果蔬復(fù)合果汁有如下組合:番茄+草莓+山楂,橙子+蘋果+胡蘿卜,菠蘿+芒果+西番榴,橙子+甜菜汁等等
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