一是可以采取邊聽(tīng)邊看的方法。據(jù)一些記憶研究的書(shū)籍介紹是記憶效率最好的方法之一。記憶效率可達(dá)到70%左右。邊聽(tīng)邊看可以集中注意力，進(jìn)行高強(qiáng)度高效率的記憶。我的同學(xué)曾把它比喻成"地毯式轟炸的讀書(shū)法"。聽(tīng)過(guò)十遍以后，書(shū)的每一個(gè)角落都會(huì)變得滾瓜爛熟，原來(lái)根本不可能理解的內(nèi)容因?yàn)榇竽X可以進(jìn)行靈活的相互推導(dǎo)而變得霍然開(kāi)朗。
二是與讀書(shū)相比，可以大幅度的節(jié)省體力�？梢杂糜陂L(zhǎng)期學(xué)習(xí)。
三是當(dāng)你疲倦的時(shí)候，復(fù)讀機(jī)是不知疲倦的。它可以帶著你繼續(xù)前進(jìn)。
四是當(dāng)你聽(tīng)的時(shí)候，你可以站到第三者的立場(chǎng)上反復(fù)的品味每一句話(huà)的內(nèi)容。這時(shí)你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)書(shū)籍的嚴(yán)密思維是任何一個(gè)教師都無(wú)法相比的。看書(shū)同樣可以節(jié)省體力，但看書(shū)無(wú)法達(dá)到這一點(diǎn)。
五是你如果保持較高速度的錄音時(shí)，每秒鐘可以說(shuō)出5-7個(gè)漢字。一頁(yè)書(shū)的內(nèi)容約需兩分鐘就可以錄完。2002年注會(huì)的會(huì)計(jì)教材最厚為62萬(wàn)字，我總共錄了約23個(gè)小時(shí)（一字不漏），聽(tīng)了約20遍�？紙�(chǎng)上提前45分鐘做完。是我近幾年考試中做題感覺(jué)最流暢的一門(mén)。
六是人的記憶能力經(jīng)過(guò)反復(fù)刺激后會(huì)大幅度集中腦力而實(shí)現(xiàn)層次性提高的。不管任何人對(duì)主要內(nèi)容連續(xù)聽(tīng)十遍，不管你是否理解，你都會(huì)記憶大部分內(nèi)容，在記憶大部分的基礎(chǔ)上進(jìn)行理解，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多內(nèi)容會(huì)變得非常簡(jiǎn)單。當(dāng)你對(duì)一本書(shū)滾瓜爛熟時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)書(shū)上的內(nèi)容是相連的。你不理解是因?yàn)槟隳X子中裝的東西太少。書(shū)本的理解基礎(chǔ)95%都在書(shū)本上，書(shū)本的理解并不是來(lái)自書(shū)本外的天外來(lái)客。
七是利用復(fù)讀機(jī)你可以隨時(shí)隨地的進(jìn)行記憶。
八是這種方法在筑基階段有100%的作用，而且有極高的效率。在提高階段作一些綜合性的題目，對(duì)裝入腦中的知識(shí)作一次系統(tǒng)整合是非常必要的。你會(huì)發(fā)覺(jué)你的做題效果甚至相當(dāng)不錯(cuò)。對(duì)正確性的判斷奇佳。有時(shí)在考場(chǎng)上做到70分的題時(shí)你就可以認(rèn)定自己完全可以通過(guò)考試。因?yàn)槟愕牡梅致适菢O高的。
九是有一個(gè)隨身聽(tīng)式的復(fù)讀機(jī)是最好的。因?yàn)樗�可以隨身攜帶。若用MP3進(jìn)行，當(dāng)然更加方便。
十是聽(tīng)自己的聲音最易產(chǎn)生人體的共振，每個(gè)人對(duì)自己的聲音都是很敏感的。對(duì)不自信的人來(lái)說(shuō)還有很強(qiáng)的心里暗示效果。
十一錄制過(guò)程很累人。但你可以采用耳機(jī)上話(huà)筒放在口邊錄制。錄制時(shí)可以降低一點(diǎn)聲音以節(jié)省體力。聽(tīng)得過(guò)程要省力的多。這叫一勞永逸。
十二記憶可以把零散的知識(shí)點(diǎn)加以整合。讓你的思維單元由字詞為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐猿啥纬善�的文字為主，從而使考�?chǎng)上的思維速度大大加快。我去年的會(huì)計(jì)考試是提前45分鐘結(jié)束的。而且得分率相當(dāng)高。很多人都不信。當(dāng)你試驗(yàn)一段之后，你會(huì)發(fā)覺(jué)它是完全可能的，你可以比我做的更好。
十三這種方法和教師講課的區(qū)別時(shí)，教師講課可以有很多解釋。這些解釋大部分只有聽(tīng)一遍地價(jià)值，在論及教材時(shí)，很多教師只是點(diǎn)到某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，很少?gòu)?fù)述知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)容。而知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)容才是我們真正需要掌握的內(nèi)容。聽(tīng)教師講課的主要優(yōu)點(diǎn)是可以增進(jìn)理解。而記下課本大部分內(nèi)容后，你對(duì)課本基本可以理解，不能理解的僅是一小部分內(nèi)容。知識(shí)是相連的，掌握多個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)知識(shí)間的相互推理，完全可以讓你準(zhǔn)確的理解，你甚至?xí)�發(fā)現(xiàn)書(shū)本中的錯(cuò)誤。我在欄目中有兩篇類(lèi)似文章就是這樣發(fā)現(xiàn)的。當(dāng)你記憶和理解準(zhǔn)確時(shí)，你就完全具備判斷是非的能力。
十四記憶和理解的關(guān)系。記憶是理解的基礎(chǔ)，沒(méi)有任何相關(guān)知識(shí)的理解是不存在地。準(zhǔn)確全面的記憶會(huì)讓你更快更準(zhǔn)的理解。但記憶無(wú)法代替理解，理解的成功除了準(zhǔn)確掌握知識(shí)點(diǎn)外還取決于人的悟性。記憶可以大大提高理解的能力，加快理解的速度。
十五記憶是加速度的。前期的記憶速度較慢，隨著前期對(duì)一門(mén)基本知識(shí)點(diǎn)的準(zhǔn)確掌握，后期的記憶速度會(huì)逐漸加快。到后期，你也許會(huì)覺(jué)得自己也會(huì)有超人記憶的能力。
十六在聽(tīng)自己讀書(shū)的過(guò)程中你逐漸會(huì)發(fā)覺(jué)自己在思維上的長(zhǎng)處和需要彌補(bǔ)的缺點(diǎn)。因?yàn)槟阍诤妥约旱穆曇敉�步，�?dāng)你完全記下書(shū)本的內(nèi)容之后，你也許會(huì)發(fā)覺(jué)講解一本課程并不是困難的事情，你也許會(huì)比你見(jiàn)過(guò)的教師有更好的講課天賦。
十七、當(dāng)學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)你也許會(huì)驚訝你的成績(jī)，你也許會(huì)驚訝自己在一兩個(gè)月的時(shí)間內(nèi)可以記憶二百萬(wàn)字的資料。去年注會(huì)會(huì)計(jì)一門(mén)就62萬(wàn)字。五門(mén)合計(jì)270萬(wàn)字。
十八、每個(gè)人的自信都是隨苦練而逐步提高，自信的增加可以讓你流暢的發(fā)揮你的潛能，開(kāi)發(fā)你的智能。你會(huì)發(fā)覺(jué)超人和常人的區(qū)別更多的是一種心理的區(qū)別，而不是天賦上的區(qū)別。
十九、我對(duì)此方法的研究的啟發(fā)起源于2001年在州聽(tīng)評(píng)估師培訓(xùn)。我當(dāng)時(shí)對(duì)會(huì)計(jì)的掌握的基礎(chǔ)已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)。僅有現(xiàn)金流量表的部分掌握的不好。當(dāng)時(shí)教師在講這一點(diǎn)時(shí)匆匆而過(guò)。（可憐大部分教師都是對(duì)自己擅長(zhǎng)的部分大講而特講，對(duì)自己掌握不好的極力回避）。那位教師的講課功底和對(duì)知識(shí)的熟練程度并不高。作為同為教師出身的我，再也沒(méi)有聽(tīng)課，我下定決心自己講給自己聽(tīng)。在講解的過(guò)程中，我逐漸發(fā)覺(jué)書(shū)本就是最好的教師。（任何教師對(duì)一門(mén)課程的掌握都有薄弱的地方，而編書(shū)是一批專(zhuān)家合作完成的，這是個(gè)人的力量無(wú)法相比的）它已經(jīng)完整系統(tǒng)講解了書(shū)本的全部知識(shí)，只是大部分人在學(xué)習(xí)時(shí)并沒(méi)有站在聆聽(tīng)者的角度好好品味其中的意思。職稱(chēng)類(lèi)以上的考試所用的書(shū)籍都是經(jīng)典教材。讀的越深，你越明白經(jīng)典兩字的含義。
十九、復(fù)讀記憶與速讀記憶的比較，
速讀記憶是80年代末期日本的研究成果，它是在羅扎諾夫超級(jí)記憶術(shù)的基礎(chǔ)另有發(fā)展，速讀記憶術(shù)是我認(rèn)為目前效率最高的記憶方法。速度記憶術(shù)的特點(diǎn)是壓抑語(yǔ)言思維和語(yǔ)言記憶，開(kāi)發(fā)圖畫(huà)、空間記憶和思維能力。我在16歲時(shí)在校圖書(shū)館發(fā)現(xiàn)此書(shū)，出于好奇進(jìn)行了系統(tǒng)了訓(xùn)練，曾在半年內(nèi)運(yùn)用這種方法閱讀各類(lèi)書(shū)籍160本，平均每天一本。直到今天我才發(fā)覺(jué)這160本書(shū)奠定了我整個(gè)知識(shí)框架。使我可以在日后的日子中隨意的瀏覽各種書(shū)籍。十幾歲的記憶給人生留下的記憶太深刻了。速讀記憶對(duì)放松和身體自律訓(xùn)練有很高要求，要求身體完全在自律狀態(tài)下，可以使人在醒覺(jué)狀態(tài)下，擴(kuò)大瞳孔，這在一般情形中是完全做不到的，讓文字以圖片形式進(jìn)入大腦�；�本是在潛意識(shí)中.很容易形成長(zhǎng)期記憶。但這種記憶術(shù)有許多限制，它大量采用瑜伽訓(xùn)練的一些技巧，需要訓(xùn)練者本身的天賦較好，不然進(jìn)展異常緩慢，由于對(duì)狀態(tài)的要求較高，同時(shí)稍受刺激如感冒一類(lèi)，就可能要從頭再來(lái)。同時(shí)這一方法是以壓抑正常的語(yǔ)言思維和記憶，開(kāi)發(fā)圖形、空間思維。記憶的內(nèi)容要達(dá)到自由運(yùn)用還需要一個(gè)頭腦融合過(guò)程。壓抑語(yǔ)言能力將從一定程度上影響演講能力。復(fù)讀記憶則以開(kāi)發(fā)語(yǔ)言記憶和語(yǔ)言思維，記憶和融合過(guò)程非常短暫，對(duì)開(kāi)發(fā)演講天賦，訓(xùn)練嚴(yán)密的思維有直接的效果，對(duì)體能素質(zhì)訓(xùn)練幾乎沒(méi)有要求，相反可以增強(qiáng)潛意識(shí)的自信。日本去年的一個(gè)治療老年癡呆癥的治療方法就是讓患者錄制自己讀書(shū)的聲音，然后反復(fù)聽(tīng)。自己的聲音對(duì)自己的身體具有更強(qiáng)的"同音共振"的效果。這是我強(qiáng)調(diào)自我錄制的原因所在。
二十、復(fù)讀記憶中如何應(yīng)用超級(jí)記憶的相關(guān)技能。
記憶術(shù)方面的研究較早的是由保加利亞的科學(xué)家羅扎諾夫進(jìn)行系統(tǒng)研究，曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)的《學(xué)習(xí)的革命》中曾大段的引用羅扎諾夫的研究成果。在羅扎諾夫的超級(jí)記憶中，主要強(qiáng)調(diào)放松訓(xùn)練和背景音樂(lè)的應(yīng)用，研究出在腦波處于阿爾發(fā)波段時(shí)人的記憶效果是最好的狀態(tài)。放松訓(xùn)練和背景音樂(lè)是我們可以采用的部分。市場(chǎng)曾賣(mài)過(guò)羅扎諾夫的音樂(lè)的專(zhuān)門(mén)磁帶，我們可以買(mǎi)一盤(pán)在聽(tīng)累的情況下聽(tīng)一番。也可以在放背景音樂(lè)的同時(shí)錄制磁帶。這樣錄制出來(lái)的磁帶自然具有背景音樂(lè)。
二十一、這種方法對(duì)體能的消耗很大，注意飲食睡眠調(diào)養(yǎng)。放松訓(xùn)練是必要的。
據(jù)西方一些研究，人的記憶是吃出來(lái)的，合理的營(yíng)養(yǎng)是奠定記憶的基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)保持合理的營(yíng)養(yǎng)是非常關(guān)鍵的。
二十二、我眼中的學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)如同用兵，時(shí)間和精力就是我們手中的主要兵力，人的智力存在一定的差別，但體力和精力對(duì)每個(gè)人都是公平的。兵力充裕也要充分運(yùn)用，采取重則圍之的方案，兵力有限時(shí)，要把最主要的兵力用在最有價(jià)值的知識(shí)點(diǎn)上。學(xué)習(xí)中實(shí)在難以理解的重點(diǎn)和難點(diǎn)何不采取強(qiáng)攻方案。高效率的學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的最佳的狀態(tài)。兵聞速勝，未聞巧之久也。很多人為學(xué)習(xí)放棄的太多，學(xué)習(xí)數(shù)年而不能攻取一個(gè)證書(shū)，這不但是是學(xué)習(xí)的災(zāi)難，更是人生的災(zāi)難。因此，不學(xué)習(xí)則罷，一旦走入學(xué)習(xí)之途不論大小一定要有所成就，此為慎兵原則。這也需要當(dāng)你決定用學(xué)習(xí)的路線(xiàn)改變?nèi)松鷷r(shí)，一定要下大決心，不可三心二意。不然你的人生機(jī)會(huì)成本是很高的。
二十二、復(fù)讀記憶不能解決所有的學(xué)習(xí)問(wèn)題，卻可以幫你快速建立雄厚的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)真正的"效率"人生。
復(fù)讀記憶的關(guān)鍵作用在于快速幫你建立專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)，但在提高過(guò)程中必須借助于做題等方式解決，但學(xué)習(xí)方式是因人而異的，發(fā)揮自己最擅長(zhǎng)的學(xué)習(xí)方法可能是你的最佳選擇。自古以來(lái)，各界大家除天資聰穎以外，無(wú)不以博聞強(qiáng)記為主要的外在表現(xiàn)。任何理解的元素都要以記憶來(lái)完成，記憶問(wèn)題始終是人生中學(xué)習(xí)的"瓶頸"，訓(xùn)練出強(qiáng)大記憶將為人生開(kāi)拓一個(gè)嶄新的生存空間。
二十三、"年齡上升，記憶下降"是人們對(duì)記憶的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。遍觀世界各國(guó)的記憶大師，無(wú)不是在40歲前后達(dá)到記憶的高峰。若注重訓(xùn)練，記憶會(huì)有 新的上升。
二十四：使用經(jīng)驗(yàn)漫談
使用這個(gè)方法還是要看自己。錄課本時(shí)是錄全文還是重點(diǎn)也是根據(jù)自己的情況來(lái)定。全文，重點(diǎn)和自己認(rèn)為需要重點(diǎn)記憶的地方。也有錄課件，方法很簡(jiǎn)單，就是聽(tīng)課件的同時(shí)將錄音軟件打開(kāi)，這樣聽(tīng)課的同時(shí)就完成的課件的錄制工作。我所有的文件都是錄成MP3的格式，便于下載。
至于有朋友問(wèn)是用復(fù)讀機(jī)還是MP3。這個(gè)怎么說(shuō)呢？各有各的好處，個(gè)人認(rèn)為MP3比較方便，我的MP3是64M的，大概可放入三、四個(gè)小時(shí)的內(nèi)容，下載也很方便可反復(fù)下載，而復(fù)讀機(jī)放這么長(zhǎng)的時(shí)間，90分鐘的磁帶需要兩盤(pán)帶著不是很方便。不過(guò)我兩樣都有，以前用復(fù)讀機(jī)現(xiàn)在用MP3。對(duì)了忘說(shuō)，我因?yàn)榻?jīng)濟(jì)情況的影響，我的MP3是國(guó)產(chǎn)的很便宜的那種，470元，可復(fù)讀，還可以擴(kuò)展，還沒(méi)試過(guò)，效果還行，因?yàn)椴皇且魳?lè)發(fā)燒者所以不能分也音質(zhì)好壞。
下面我具體說(shuō)一下如何使用Audio Record Wizard 3.4錄音的方法。
這款軟件可以直接錄制成MP3文件格式。
下載安裝后，打開(kāi)后點(diǎn)options,調(diào)整錄音設(shè)計(jì)為雙聲，音量為中，然后點(diǎn)MP3進(jìn)入設(shè)定，錄課文和課件將近normal
bitrare調(diào)整為32kb就行了，這樣占的空間小，但不能太小那樣會(huì)嚴(yán)重失真。如果錄音樂(lè)和歌曲就用128kb好了。然后就可以錄音了，按紅色的園點(diǎn)開(kāi)始錄音，黃色的停止，綠色的播放。
我建議錄課文時(shí)不要錄的太長(zhǎng)，每節(jié)錄上15分鐘左右就行了，這樣可以象復(fù)讀機(jī)一樣反復(fù)聽(tīng)。
至于想自己錄卡拉OK的朋友，就很簡(jiǎn)單了，用128KB，網(wǎng)上有伴奏帶的可以直接放，不過(guò)我沒(méi)找到，我是用的VCD光盤(pán)，放的時(shí)候調(diào)整左右聲道就行了。
不行我就錄的有歌，效果很好的。在灌水樂(lè)園里。
只能說(shuō)成這樣，請(qǐng)各位見(jiàn)諒。
二十五考試體會(huì)談
學(xué)習(xí)方法中注重記憶的指導(dǎo)思想與復(fù)讀記憶術(shù)有異曲同工之處。其中的"按計(jì)劃進(jìn)度復(fù)習(xí)框架記憶讀書(shū)占70%的時(shí)間，練習(xí)占30%的時(shí)間"是其核心內(nèi)容。希望大家能從中受到更多的啟發(fā)。
1． 參加輔導(dǎo)。參加輔導(dǎo)的好處是：理解了難點(diǎn)，知道了重點(diǎn)；隨老師一起學(xué)習(xí)效率比自己看書(shū)要高得多。
2． 按計(jì)劃進(jìn)度復(fù)習(xí)。我對(duì)不太熟悉的課程，一般是背五遍以上（成功率在80%以上）。這樣在二個(gè)月的時(shí)間里，一定要準(zhǔn)確算出每天必須完成的背書(shū)量（如每天30-100頁(yè)），即使再苦再累也必須完成。保證在參加考試時(shí)，已背五遍，成功率很高。這是最重要的一條。
3． 框架記憶（邏輯記憶）。我讀書(shū)時(shí)一般先翻書(shū)，即先看目錄，分析本書(shū)的邏輯結(jié)構(gòu)；理解了，再分析各章的邏輯結(jié)構(gòu)；之后再記各章中的重點(diǎn)內(nèi)容。有了基本框架，一般50頁(yè)的書(shū)在一個(gè)小時(shí)內(nèi)能背完。如果不分析邏輯結(jié)構(gòu)，直接從第一行讀起，是達(dá)不到這個(gè)效果的。當(dāng)然背書(shū)一定要在理解的基礎(chǔ)上背，這是在參加輔導(dǎo)時(shí)必須解決的問(wèn)題。
4． 適度練習(xí)�，F(xiàn)在綜合題題量大，難度也大，平時(shí)要作練習(xí)，考試時(shí)才能從容應(yīng)對(duì)。一般是讀書(shū)占70%的時(shí)間，練習(xí)占30%的時(shí)間，效果較好。
5． 充分利用考前一小時(shí)。如果考試在8：30開(kāi)始，我在7：00就到了考場(chǎng)下，利用最后一小時(shí)再背一遍，這樣在做題前僅半小時(shí)又背了一遍，瞬時(shí)記憶的效果非常好。如此，一般都能"早去早回"。
6． 嚴(yán)格掌握考試進(jìn)度。比如會(huì)計(jì)3個(gè)半小時(shí)，即210分鐘，每1分題可用2。1分鐘。假設(shè)第一大題10分，則只能用21分鐘必須做完。有了很強(qiáng)的時(shí)間概念，保證會(huì)做的題都能做完。
 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/4232.html

相關(guān)閱讀：神奇的記憶魔法
學(xué)習(xí)記憶各種列表
最基本的快速記憶方法：聯(lián)想法
地點(diǎn)樁記憶法
從基礎(chǔ)?始：2個(gè)詞語(yǔ)