在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實(shí)是很多的﹐重要的是你要做個(gè)提高自己記憶能力的有心人﹐在任何場(chǎng)合都形成習(xí)慣。如我們可以從以上10個(gè)要點(diǎn)中著手﹐結(jié)合自身的實(shí)際情況加以改進(jìn)和完善。
1.調(diào)整自己大腦的工作和休息時(shí)間﹐讓大腦得到充分的休息﹐疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。
2.樹立起自己記憶優(yōu)良的信心﹐并時(shí)時(shí)提醒自己要記住必須記住的東西﹐必須堅(jiān)信自己“一定能記住”！
3.要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法﹐加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練﹐提高再提高。
4.要保持對(duì)世界充滿強(qiáng)烈的愛好和興趣﹐興趣是記憶的第一推動(dòng)力。對(duì)被記憶的對(duì)象要象對(duì)待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。
5.強(qiáng)烈的愿望和刺激可促進(jìn)自己的記憶。
6.讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕﹐保持年青人的刺激可以促使自己腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。
7.學(xué)會(huì)一種或多種觀察能力﹐敏銳的觀察力能幫助我們記憶。
8.要站在對(duì)方的立場(chǎng)上考慮問題﹐在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶事件。
9.掌握歌訣或口訣記憶知識(shí)﹐把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。
10.找到記憶對(duì)象的特點(diǎn)﹐辨別出其特征有助記憶。
只要有良好的記憶習(xí)慣﹐必定能令自己的記憶力有所提升。當(dāng)然﹐健康的腦袋也是非常重要的。記住要好好運(yùn)用你的腦袋﹐不要再被壞習(xí)慣令你的記性變差！
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/3629.html
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