日常生活當(dāng)中忘記東西，就是因?yàn)闁|西太過死板及沒有意義。例如每天都見到行人過馬路，你不會(huì)在意那些人的面孔；但如果你見到一只長(zhǎng)頸鹿過馬路，數(shù)十年后也還是會(huì)記得，因?yàn)檫@個(gè)影像會(huì)很清晰的印于你腦海之中。提高想象力是提高記憶力的關(guān)鍵。所以，要記住東西，第一件事情我們首先要做的，就是要提高想象力。有些人與生俱來(lái)就想象力豐富，有些人則沒有。不過無(wú)論如何，想象力是可以透過后天的訓(xùn)練而提高。對(duì)每件要記住的東西先想象一下實(shí)物是怎樣，會(huì)對(duì)記憶力有所幫助。
做法：站在窗前向外看，仔細(xì)觀察窗外各種景物的形狀和顏色，然后將你看到的情景在腦海里重新浮現(xiàn)出來(lái)。
讓小學(xué)生只記鉛筆、面包這兩個(gè)生字是很容易忘記的。但如果在記住這兩樣?xùn)|西之前，腦海中先想象這兩件東西是怎么來(lái)的時(shí)候，印象自然會(huì)深刻很多。鉛筆，你可以先在腦海想象一下鉛筆的樣子，比方說最常見的2B鉛筆；而面包，你可以想象一下包子的樣子，有人會(huì)想起漢堡包，有人會(huì)想起烤面包，這些是無(wú)所謂的，最重要是腦海中有一個(gè)清晰的影像就可以。
兩兩串聯(lián)：將要記的東西產(chǎn)生動(dòng)作會(huì)加深記憶。單單將東西影像化是不夠的，接下來(lái)，我們就要將兩樣?xùn)|西加上動(dòng)作，使之成為一幕情景，就以上的例子當(dāng)中，可想象成：鉛筆插進(jìn)面包之中或電話壓在面包之上。
以上兩種想象，都能夠?qū)€U筆和面包連在一起。當(dāng)人家問起你這兩樣?xùn)|西時(shí)，你會(huì)在腦海中立即出現(xiàn)這組情景，而能夠?qū)蓸訓(xùn)|西正確無(wú)誤地說出來(lái)。
經(jīng)驗(yàn)之談，鉛筆插進(jìn)面包之中及面包壓在鉛筆之上是有分別的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候記東西的時(shí)候要一并記著它們的先后次序，而動(dòng)作的先后，正是幫助回憶物件的先后次序，鉛筆插進(jìn)面包之中的次序?yàn)椋恒U筆，面包；而面包壓在鉛筆之上的次序?yàn)椋好姘U筆，兩者不可顛倒。
以上的方法，為記憶術(shù)的基本功，就是想象力，產(chǎn)生聯(lián)想，令大腦的影像更清晰，更持久。
聯(lián)想：由一件已知事物引起(聯(lián)想起)另一件已知的事物；
聯(lián)結(jié)：已知事物與末知事物的連接。
串連法，就是將不同的東西利用故事形式將它們串連起來(lái)，使之成為一個(gè)有條理，可以一路想象下去的故事，一般可以利用串連法去認(rèn)記二十樣?xùn)|西，而太多的東西，因?yàn)榕掠跋駮?huì)混淆，所以一般也會(huì)使用地點(diǎn)法或房間法。在不同的記憶書中，你會(huì)看到鎖鏈法、連鎖法、環(huán)環(huán)相扣法或是鏈接法之類的不同稱謂，其實(shí)質(zhì)都是串連法，所用的方法都是一樣的。
當(dāng)然，在串連法中也有兩種不同的分支，
一種是單純的圖像疊加法
只是將兩個(gè)圖像扣在一起形成奇像，不用添加故事情節(jié)（許多磚家甚至反對(duì)有故事情節(jié)，因?yàn)闀?huì)增加記憶量形成不必要的信息干擾）；
一種則是故事串連法
也就是把要記憶的資料揉合進(jìn)一個(gè)自己編造的故事中，依據(jù)回想故事來(lái)提醒自己回想起那些要記憶的信息元素。在實(shí)際的運(yùn)用中，這兩種串連的技巧可單獨(dú)使用，也可結(jié)合使用。
回憶點(diǎn)：線索是很重要的
相信你我都會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)說起一樣事情或東西時(shí)，明明之前是記住了，但在那個(gè)時(shí)間就是怎樣也說不出來(lái)。到別人說出來(lái)之后，才“哦”地一聲猛然醒覺。這些事情，我們其實(shí)是記住了的，但就是怎樣也說不出來(lái)。為什么呢？就是因?yàn)闆]有了線索，線索在記憶術(shù)之中占了一個(gè)很重要的位置。記下來(lái)是一個(gè)問題，可是怎樣做線索去提醒自己又是一個(gè)問題。
不停埋下線索，不停做回憶（提取出來(lái)）。
要記下二十樣?xùn)|西一點(diǎn)也不難，只需要將每件東西做一個(gè)聯(lián)想就可以了。但要記住，東西不能自己?jiǎn)为?dú)做聯(lián)想，要將第一件東西和第二件東西做聯(lián)想，第二件東西要和第三件東西做聯(lián)想，如此類推，這樣當(dāng)我們記起第一樣?xùn)|西的時(shí)候，就可以很容易記起第二樣、第三樣，直至第二十樣?xùn)|西。如果能夠有一個(gè)故事，將這二十樣?xùn)|西連結(jié)起來(lái)，效果會(huì)更佳。
利用串連法，不單只可以記住了這二十樣?xùn)|西，甚至可以倒背，抽背也可以。曾經(jīng)有人利用串連的技巧，將二百多樣?xùn)|西串連成一個(gè)故事，這些強(qiáng)大的記憶技巧，是傳統(tǒng)的死記硬背永遠(yuǎn)無(wú)法做得到的。
將記憶的信息壓縮，提取核心或關(guān)鍵的詞語(yǔ)，組成簡(jiǎn)單的記憶材料，作為日后回想的線索。
一般有兩種方法，一是字頭法（類似英文中的首字母法）如果你看到有書上提到“藏頭詩(shī)法”，其實(shí)也是這個(gè)東東。一是關(guān)鍵字法，也是待記材料中的關(guān)鍵詞語(yǔ)。
“餓的話，每日熬一鷹”這句話不難記，但你是否知道如果你記得這句簡(jiǎn)單的句子，你就可以說出八國(guó)聯(lián)軍八個(gè)國(guó)家的名字？用中文將以上的句子讀出來(lái)，每個(gè)字都代表著一個(gè)國(guó)家的頭一個(gè)字。
餓 － 俄國(guó) 的 － 德國(guó)
話 － 法國(guó) 每 － 美國(guó)
日 － 日本 熬 － 奧地利
一 － 意大利 鷹 － 英國(guó)
像上例所說的八國(guó)聯(lián)軍，如果讓你背誦那八個(gè)國(guó)家的名字，可能過了很久你也沒有法子記得住。即使給你記住了，過段時(shí)間你仍然會(huì)有很大機(jī)會(huì)遺忘。為什么呢？因?yàn)榘藗�(gè)國(guó)家之間沒有任何關(guān)聯(lián)，而大腦也不容易將沒有關(guān)聯(lián)的東西記住。
可能你會(huì)問，即使你記得開頭第一個(gè)字，也有機(jī)會(huì)想不起那個(gè)國(guó)家的全名；其實(shí)大可不必?fù)?dān)心，因?yàn)橐婚_始的時(shí)候，你只需要熟讀幾遍，你就可以記得住，此為左腦的功能。你在開始練習(xí)的時(shí)候，只需要留心將全名也一并記住，到了真正應(yīng)用的時(shí)候，你的左腦就會(huì)自動(dòng)提醒你相應(yīng)的全名。而且國(guó)家也很少有同音，例如看到“英”字，無(wú)論怎樣我也只會(huì)想到英國(guó)，而想不出其它以英字為首的國(guó)家來(lái)。
關(guān)鍵字在應(yīng)用過程中存在著誤區(qū)，誤以為是句子的主干、文章的中心，其實(shí)大可不必過于拘泥，此處的關(guān)鍵字只是為了便于記憶，如果你所提取的關(guān)鍵字，不能復(fù)述出原文，就只能重新提取。
地點(diǎn)法其實(shí)是最古老的記憶方法，從古希臘時(shí)期自西蒙尼德起，在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)期內(nèi)，地點(diǎn)法幾乎就是記憶術(shù)的代名詞。這種方法至今被認(rèn)為是最有效的記憶方法之一。羅馬房間法、行程法、位置法，名稱雖有不同，其實(shí)都是地點(diǎn)法。地點(diǎn)法的運(yùn)作原理，將不同的街道上的地點(diǎn)，如大廈入口，商場(chǎng)入口，車站等等分為十個(gè)一組，再將這些地點(diǎn)放進(jìn)需要認(rèn)記的東西。
地點(diǎn)法的好處是因?yàn)樗褂媒值郎系慕ㄖ飦?lái)作想象的地點(diǎn)，所以可以用來(lái)藏下要認(rèn)記的東西非常多，并不局限于某一個(gè)房間之中。你可以想象得到，由你早上一踏出家門開始，到你工作的地方，途中可能已經(jīng)有超過五百個(gè)地點(diǎn)；還未加上你平日逛街購(gòu)物，吃東西的地方，上學(xué)的校園。
除了可以在自己慣�；顒�(dòng)的地方做地點(diǎn)之外，還可以在出外旅行時(shí)留意所看到的地點(diǎn)，這樣在旅行過后會(huì)對(duì)去過的地方印象深刻，因?yàn)槟阌锌桃饬粜纳磉吽吹降木包c(diǎn)，在回來(lái)后也可以不停的放東西進(jìn)去做練習(xí)，這樣就不會(huì)浪費(fèi)旅行的時(shí)間，過后還可以有很深刻的回憶。
大部份人在參加旅行團(tuán)的時(shí)候，都會(huì)乘坐旅游巴士，只會(huì)上車就睡覺，下車就拍照；旅行回來(lái)后，被人詢問去過什么地方都印象模糊；如果在旅行途中不停的認(rèn)記地點(diǎn)，待回來(lái)后用作記認(rèn)東西的話，印象一定加深不少。找地點(diǎn)，要十個(gè)一組或五個(gè)一組，不能超出此范圍（根據(jù)約翰米勒的魔幻之七理論，即人的短時(shí)記憶只有7+2個(gè)信息單位，再者“十進(jìn)制”地點(diǎn)數(shù)目，可以幫助我們快速回憶要認(rèn)記的東西）。
練記憶術(shù)有三大作用：
一是開啟你的記憶思維；
二是鍛煉你大腦的圖像記憶功能；
三是掌握記憶大量信息的方法。
不 少人思維沒有理清，一上來(lái)總想著如何考前突擊單詞、如何背文言文、如何搞些資料到網(wǎng)盤，有了記憶思維才能應(yīng)對(duì)各種記憶內(nèi)容；圖像記憶功能，與生俱來(lái)，不通過記憶訓(xùn)練雖然功能應(yīng)用差很多，但怎么說也是你的本能，只要你堅(jiān)持學(xué)習(xí)任何東西，都能夠開發(fā)圖像和影像能力，你的記憶效率自然得以提升。
針對(duì)自己需要應(yīng)用的領(lǐng)域，找到合適的方法，并且為你所用，能夠更大的發(fā)揮你的潛意識(shí)功能。最重要的是，對(duì)你而言，效率提高了（每年多讀幾本書、節(jié)省了復(fù)習(xí)的時(shí)間、生活中能記住想記住的、聚會(huì)記住所有人的信息），學(xué)習(xí)力總體有所增強(qiáng)。
記憶方法，是需要強(qiáng)化訓(xùn)練的一種技能，如果你是兩三個(gè)月就要趕考的學(xué)生黨，一般不建議練習(xí)記憶法。因?yàn)榫殨?huì)了，丟了考試，得不償失。初一、高一就應(yīng)該開始學(xué)習(xí)記憶法，高三、初三畢業(yè)班（下半學(xué)期）練習(xí)記憶法就免了，你早干嘛去了？早日學(xué)會(huì)，早點(diǎn)受益。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/265863.html
相關(guān)閱讀：最基本的快速記憶方法：聯(lián)想法
地點(diǎn)樁記憶法
神奇的記憶魔法
從基礎(chǔ)?始：2個(gè)詞語(yǔ)
學(xué)習(xí)記憶各種列表