在過去的學(xué)習(xí)模式中,從陌生到記得,這中間會產(chǎn)生遺忘.遺忘之后呢,我們會再重新復(fù)習(xí),可是不久之后又會再度遺忘,接著再復(fù)習(xí),然后又遺忘.你是否也有上述類似的情況呢 我們可以想像得到,這樣的學(xué)習(xí)過程往往事倍功半.對大部份的人來說,『記憶』在學(xué)習(xí)過程中頗為枯橾乏味,偏偏它又是那麼地不可或缺.而快速記憶法是什麼 那些人需要它 它真的適合每個人嗎 筆者在六年前接受過此一訓(xùn)練,在此僅以個人所學(xué)所知向大家一步步揭開記憶神秘的面紗,期待此一門技術(shù)對您或您的孩子在學(xué)習(xí)上能有所幫助!
 

記憶的真相

『傳統(tǒng)記憶』 V.S. 『快速記憶』
傳統(tǒng)而言,強(qiáng)記死背而成的記憶為短期記憶,通常維持的時間很有限,在還沒遺忘前得趕快做重覆的學(xué)習(xí),才能漸漸成為不易遺忘的長期記憶(幾乎只使用左腦),這其中花費的時間和心力較長.『快速記憶』則是當(dāng)資訊第一次進(jìn)入腦子的一瞬間,儲存的方式就是長期記憶,而且花的時間短,效果好卻不易遺忘!(左腦,右腦交互運用)
『快速記憶』的操作模式就是將大量的資料在『理解』后,在記入大腦前作一大幅壓縮并編碼形成圖像或掛勾,以利下次回憶時可以輕松地勾起記憶.作法如圖
大量知識
step by step壓縮,編碼形成掛勾后記入大腦
利用掛勾回復(fù)記憶
創(chuàng)造深刻印象,可以強(qiáng)化記憶
我們常對印象深刻的事情能記得較久,正因為如此,在『快速記憶』法中一個很重要的想法,就是抓住『印象深刻』這一點,去產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的記憶.一般創(chuàng)造力強(qiáng)的人,記憶力也比較強(qiáng).怎麼辦到的呢 很簡單:發(fā)揮你的創(chuàng)意,把平常的事物經(jīng)過聯(lián)想而能更具體的呈現(xiàn),產(chǎn)生令人噴飯的『效果』即可.

突破記憶的現(xiàn)況

擺脫過去記憶時死背死記,照單全收,兵荒馬亂亂記一通甚致讓自己的學(xué)習(xí)與記憶陷入五里霧中,明明投入了時間與專心度,成效卻像掉入流沙一樣,記得愈多,忘得更多!
拉高學(xué)習(xí)的制高點:
過去記憶資料的時候,常一頭栽進(jìn)其中,得到的易為『局部』,『片斷』的知識,既不完整也沒有連貫性.我們可改以拉高學(xué)習(xí)的制高點,此制高點通常指書目與章節(jié),掌握了它,就等於掌握了整本書的內(nèi)容!
建立屬於自己的圖像資料庫
此舉乃專為已經(jīng)記下的資料,留下可以被回憶出來的『線索』,因為我們對於『圖像』化的文字或語言所產(chǎn)生的反應(yīng)遠(yuǎn)較原本抽象的文字來得快.
例如:電腦 飛機(jī)
當(dāng)看到前述的文字,腦海中可以立即有一個相對具體的畫面出現(xiàn),透過這樣的聯(lián)想及轉(zhuǎn)換,我們對文字的掌握能力就相對提高了.
建立回憶的線索:如記憶掛勾(例:關(guān)鍵字,字頭法,圖像...)
養(yǎng)成當(dāng)下就記憶的習(xí)慣:若愿意在當(dāng)下就產(chǎn)生記憶,并交互使用左,右腦的功能,即能產(chǎn)生較有效果的學(xué)習(xí)狀態(tài).

百聞不如一見-圖像記憶法

圖像不易遺忘
試著回憶出以前一些特別經(jīng)驗的記憶片段,這些經(jīng)驗可能令你印象深刻,例如:第一次邂逅心愛的女朋友(男朋友),第一次看到小寶寶出生或看到一場很棒的電影...這樣的圖像記錄在腦海里是特別地清晰,它能加強(qiáng)回憶的功能而且這樣的記錄優(yōu)於一般文字或抽象符號的記憶!
圖像記憶法并非膚淺地將所有資料都轉(zhuǎn)換成圖片,如此只有累死自己而已!我們要的是經(jīng)過理解與簡化后的資料,才可以轉(zhuǎn)成圖像.
轉(zhuǎn)成圖像后,用自己的語言再說一遍.(記住非背一遍哦!)因為圖像,情境,畫面都是回憶的線索,只要線索(記憶掛勾)在,你一定能回復(fù)記憶的.
圖像記憶規(guī)則
A.圖像清晰(經(jīng)理-有血有肉,面目呼之欲出)
B.細(xì)節(jié)圖像(骨董車-穩(wěn)重的英國骨董車)
C.顏色圖像(植物-綠色的小樹)
D.抽像概念借用法:當(dāng)遇到抽象的事物我們可以使用適當(dāng)?shù)膱D像代替
例:燈光 以燈炮代替 法律 以六法全書代替
因為圖像是借用的,就得記住該圖像原先代表的事物或觀念,如此在『還原』成原本抽象的事物時,才不會出錯.

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/22915.html

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