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記憶方法

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 快速記憶法 來源: 逍遙右腦記憶

記憶的自我鍛煉中還包括要懂得一些適合自己實際情況的記憶方法,或稱之為“記憶術(shù)”。

長期以來,人類在生活實踐中,總結(jié)了許多記憶方法,找到了一把又一把開啟沉重的記憶之門的鑰匙。

1.有效地反復(fù)是記憶的捷徑。有一位著名心理學(xué)家測算出人的遺忘曲線,描述了人們隨著時間推移的遺忘規(guī)律,即對一般不重要的事物,識記后在20分鐘內(nèi)遺忘47%;在第2天以后遺忘66%;到第6天遺忘75%;到第31天遺忘79%。這個統(tǒng)計告訴我們,遺忘的規(guī)律是先快后慢,特別是記憶后48小時之內(nèi)遺忘率最高。所以,復(fù)習(xí)必須及時,如等到遺忘了再復(fù)習(xí),效率就大大減低。

2.形象記憶法。也稱趣味記憶法。指用諧音等把學(xué)習(xí)材料編成便于記憶的成語、故事情境等,以引起興趣,便于記憶。這種方法在記憶無意義材料時效果更顯著。因為人們一般對事物的外在特點和具體形象記憶較快,記得也牢固。直觀形象所以容易記憶,這是因為直觀形象所含的信息量大于語言文字的信息量。我們在記憶抽象事物時,要盡可能使之形象化。

3.聯(lián)想記憶法。世上的一切事物都是和其它事物相互聯(lián)系的。人們記憶事物時,也是按事物彼此間的關(guān)系去識記的。美國心理學(xué)家威廉·詹姆士說過:“一件在腦子里的事實,與其它多種事物發(fā)生聯(lián)想,就容易記憶。”比如英語單詞eye(眼睛),你只要想象y是英國人的勾鼻子,兩個e是兩只眼睛,就不容易忘記了。常用的還有接近聯(lián)想、因果聯(lián)想等。當(dāng)想起某人的名字時,容易聯(lián)想到他的工作單位、住處等,這種聯(lián)想就稱為接近聯(lián)想。如果用一事物恰好與另一事物相反這一特性來記憶,便稱為對立聯(lián)想。如記處文單詞時,將天地、長短、好壞、多少等歸集記憶,效果較好。至于因果聯(lián)想,如1917年俄國十月革命給中國送來了馬克思主義,兩年后爆發(fā)“五·四”運動為中國共產(chǎn)黨成立作了準(zhǔn)備,再過兩年中國共產(chǎn)黨誕生。這樣,利用因果關(guān)系就容易記住1917-1919-1921這三個重要的歷史年代。

4.運算記憶法。運算記憶法就是對記憶材料(尤其是數(shù)據(jù))進行“數(shù)字加工”,使之增加易于聯(lián)想的內(nèi)容,就能降低記憶的難度。

愛因斯坦一次問他朋友的電話號碼,朋友說,我的電話號碼很不好記,是24361。愛因斯坦馬上回答:“這有什么難記的!兩打與19的平方就是了。”

加法:李時珍于1578年寫成聞名世界的科學(xué)巨著《本草綱目》,可記為15=7+8·

減法:周平王東遷,東周開始的時間是公元前770年,可記為 7-7=0。

乘法:1644年清軍入關(guān),明朝滅亡,可記為16=4x4。

除法:秦統(tǒng)一于公元前221年,可想為2+2=1

5.歌訣記憶法。將一些有一定聯(lián)系但難于記憶的材料編成歌訣,瑯瑯上口,就很容易記住。比如:《歷史朝代歌》:

唐堯舜禹夏商周,春秋戰(zhàn)國亂悠悠。

秦漢三國晉統(tǒng)一,南朝北朝是對頭。

隋唐五代又十國,宋元明清帝王休。

這是概括法。也可編為簡編法的《歷史朝代歌》:

夏商周秦西東漢,三國兩晉南北朝,

隋唐五代北南來,元朝明朝與清朝。

同是簡編的,如《二十四節(jié)氣歌》:

春雨驚春清谷雨,夏滿芒夏暑相連,

秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。

據(jù)統(tǒng)計,較為科學(xué)的記憶方法就有百種。應(yīng)用的原則,一是要選擇那些適合個人特點的,行之有效的方法;二是要為我所用,不要生搬硬套,否則會事與愿違。
 


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