歡迎來到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費(fèi)提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

圖像記憶法的使用步驟和應(yīng)用技巧

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 快速記憶法 來源: 逍遙右腦記憶
圖像記憶法是記憶術(shù)的一種,是以聯(lián)想作為一種手段,將需要記憶的東西做比較夸張、容易引起自己注意、并不講究合理與否的記憶方法。

圖像記憶法的理論基礎(chǔ)
牽扯到的主要理論基礎(chǔ)是,人隨著年齡的增長,語義記憶能力漸漸的減弱,情景記憶能力漸漸的增強(qiáng);所以為了能夠適應(yīng)這一變化,就將需要進(jìn)行語義記憶的東西用不相關(guān)(人為相關(guān))的方式聯(lián)系起來,便于記憶和回憶。
使用方法欲使用圖像記憶法,就有必要深刻認(rèn)識(shí)聯(lián)想的具體意思。這里的聯(lián)想有其特殊性。

聯(lián)想的特定特殊性     非必需合理性
對(duì)于聯(lián)想沒有限制,這里要達(dá)到的目的是典型性,而不是合理性。

容易相關(guān)性
容易相關(guān)性是指,對(duì)已記憶主體來講,自己創(chuàng)造的聯(lián)想方式必須適合自己。

夸張性
夸張性,過分的夸張可以刺激海馬分泌一種波線,利于海馬細(xì)胞樹突上的樹突棘之塑造變形,也就是便于記憶。

舉例
下面是一組需要語義記憶的單項(xiàng)詞匯
路燈、車牌、飛機(jī)場、阿司匹林、德魯克、東非大裂谷、哈薩克斯坦、虛假同感偏差、失落、阿拉巴馬

這一組詞匯讓你記憶,你可能會(huì)覺得不怎么困難;但是這里只是闡述一種方法。
圖像記憶法就是這樣來組織他們的:
路燈按著車牌的標(biāo)示來到了飛機(jī)場,派遣阿司匹林中隊(duì)來阻止德魯克掉進(jìn)東非大裂谷,但是在哈薩克斯坦的上空,受到了虛假同感偏差的襲擊,于是中隊(duì)失落在了阿拉巴馬。

當(dāng)然你還可以有自己的聯(lián)想方式。

經(jīng)常有一些初學(xué)者抱怨在轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去,還是找不到具體的學(xué)習(xí)步驟,不知道應(yīng)該從哪里做起,怎樣一步一步地進(jìn)行訓(xùn)練。

在這里為初學(xué)者整理了一個(gè)思路,幫助大家盡快掌握圖像記憶技術(shù)。
第一步:了解圖像記憶的方法和原理。
這一步對(duì)于剛開始的記憶力訓(xùn)練來說,其實(shí)并不是特別重要,因?yàn)橛洃浄椒ê驮砑词乖谑炀氄莆沼洃浖夹g(shù)之后再來熟悉和理解也并不晚。

第二步:開始基礎(chǔ)記憶力訓(xùn)練:數(shù)字或撲克記憶訓(xùn)練
記憶力提高的關(guān)鍵在于進(jìn)行記憶力訓(xùn)練,很多人總是在看方法、看別人的經(jīng)驗(yàn),但卻遲遲不著手進(jìn)行記憶力訓(xùn)練,所以記憶力總也不能提高,方法總是看來看去理解不透。

基礎(chǔ)的記憶力訓(xùn)練是從數(shù)字或撲克牌記憶訓(xùn)練開始,而要進(jìn)行數(shù)字或撲克記憶訓(xùn)練,首先要從數(shù)字編碼表開始。一定要盡快熟悉數(shù)字編碼表,這是很關(guān)鍵的,數(shù)字編碼表熟悉不了,數(shù)字記憶訓(xùn)練就無法進(jìn)行。這里要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是,初學(xué)者最好不要試圖完善數(shù)字編碼表,因?yàn)檫@不是一下子可以做好的,如果你想等完全找到適合自己的數(shù)字編碼再進(jìn)行訓(xùn)練的話,那恐怕不知道要等到什么時(shí)候,而在這等待的過程中,訓(xùn)練的激情就很有可能被消磨掉。還不如先把這并不完美的編碼表背得滾瓜爛熟,然后在數(shù)字記憶訓(xùn)練到一定程度再慢慢來完善數(shù)字編碼表。

當(dāng)能夠做到3分鐘左右記住100個(gè)無規(guī)律數(shù)字或一副撲克牌之后,才可以進(jìn)入第三步。如果第二步?jīng)]有做好,下面的步驟也進(jìn)行不下去,記憶力訓(xùn)練就會(huì)中途而費(fèi)。

第三步:進(jìn)行記憶體操訓(xùn)練
有了第二步的訓(xùn)練基礎(chǔ),相信對(duì)于記憶力訓(xùn)練的方法已經(jīng)會(huì)有比較深的領(lǐng)悟,這個(gè)時(shí)候可以通過進(jìn)行記憶體操的訓(xùn)練,而使得自己的記憶技術(shù)更進(jìn)一步提高。通過記憶36計(jì)、長恨歌、琵琶行等文字資料,能夠大大促進(jìn)我們記憶技術(shù)的實(shí)踐運(yùn)用能力,當(dāng)你把記憶體操都做得差不多的時(shí)候,相信你的記憶水平就已經(jīng)到了一個(gè)相當(dāng)?shù)母叨取?br />
第四步:更多的實(shí)踐運(yùn)用
通過記憶體操的訓(xùn)練,記憶方法的運(yùn)用已經(jīng)比較的熟練,這個(gè)時(shí)候慢慢地把記憶技術(shù)運(yùn)用到自己的日常生活、學(xué)習(xí)、工作之中,在實(shí)踐之中不斷地總結(jié),并不斷地強(qiáng)化圖像記憶的習(xí)慣,很快,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),任何再難的記憶材料,你都可以輕松面對(duì)。這個(gè)時(shí)候,你就成了真正的記憶大師!


本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/190733.html

相關(guān)閱讀:學(xué)習(xí)記憶各種列表
地點(diǎn)樁記憶法
從基礎(chǔ)?始:2個(gè)詞語
神奇的記憶魔法
最基本的快速記憶方法:聯(lián)想法