一個(gè)人如果想將所有學(xué)過(guò)的東西都記在腦中,無(wú)疑是一種很愚蠢的企圖--將記憶力虛耗在不必記憶的事物之上,無(wú)異于慢性自殺。記憶的一個(gè)基本法則就是:依需擇精而記--"少愛(ài)多棄"。
依需擇精而記,既有對(duì)少而精信息的記憶,又有對(duì)更多信息的遺忘。為了完滿(mǎn)地做到這一點(diǎn),就需在記憶之前加大對(duì)收到信息的思維力度,進(jìn)行預(yù)先篩選提煉。
人的大腦應(yīng)該把接收到的無(wú)關(guān)緊要的大多信息反彈出去,只把必須記憶的、最本質(zhì)的、最有實(shí)用價(jià)值的少而精的信息留宿在存貯著能夠建立起聯(lián)系的信息們的"房間"里。
艾賓浩斯在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn):
學(xué)習(xí)一組七個(gè)音節(jié)無(wú)意義的字需要三分鐘才能記;
但當(dāng)增加這組字的音節(jié)到十六個(gè)時(shí),需要三小時(shí)十六分鐘才能記住--音節(jié)的增加量?jī)H僅一倍多,但所花費(fèi)的記憶時(shí)間卻猛增至六十倍以上;
若將音節(jié)再擴(kuò)至三十六個(gè)時(shí),竟然需要十三小時(shí)十二分鐘才能記住--音節(jié)僅增加五倍多,但所花費(fèi)的記憶時(shí)間卻猛增至二百六十倍還多。
因此,對(duì)記憶也得進(jìn)行組織,就像對(duì)衣柜里的衣服也得進(jìn)行分類(lèi)排序、整齊掛放,各有各的位置一樣。如果不對(duì)記憶進(jìn)行組織,就如同有的人將春、夏、秋、冬的需穿衣服和用品混攪在一起一樣亂作一團(tuán),用時(shí)既費(fèi)腦又費(fèi)力更費(fèi)時(shí)。對(duì)于一門(mén)學(xué)科,每學(xué)習(xí)完一節(jié)、一章、一學(xué)期、一學(xué)年,都加大思維力度,整理出有思路與格局的簡(jiǎn)明整潔、系統(tǒng)集中且便于記憶的思路圖,就是對(duì)記憶進(jìn)行的一種組織。
記憶前的最關(guān)鍵準(zhǔn)備是提高大腦對(duì)信息的檢索、篩選、提煉能力,恰到好處的忘掉不該你記憶的和牢記確實(shí)有用的。
加大思維力度,是預(yù)先篩選提煉的關(guān)鍵。
下面有六個(gè)預(yù)先篩選提煉的技法供學(xué)記者選用,但最緊要的是在篩選提煉的過(guò)程中加大理性思維的力度,充分發(fā)揮分析、綜合、分析與綜合交替、比較、抽象、概括、聯(lián)想、想像、推理、判斷等的作用。
1、把原型信息打亂按規(guī)律重組
當(dāng)原型信息雜亂而又條例(規(guī)律)可尋時(shí),可按重新歸納的順序去記憶。所記憶的全是原型信息,記憶的信息數(shù)量沒(méi)有改變,所變的只是記憶的序次。
有人把這種記憶方法稱(chēng)作分類(lèi)或歸類(lèi)或系統(tǒng)記憶法。從心理學(xué)上講,分類(lèi)或歸類(lèi)就是依據(jù)事物的某些內(nèi)在聯(lián)系或某些外部特征,把雜亂無(wú)序的事物重新組合成不同層次的類(lèi)別的過(guò)程。通過(guò)分類(lèi)或歸類(lèi),使分散的信息趨于集中,零碎的信息組成系統(tǒng),雜亂的信息構(gòu)成條理,從而使需記信息更加趨于系統(tǒng)化、條例化、概括化,這便于記憶。
只有系統(tǒng)化(有條理)的信息才能在大腦中形成系統(tǒng)化的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系,識(shí)記內(nèi)容也顯得好記一些;而孤單單的識(shí)記材料所形成的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系則是個(gè)別的、獨(dú)立的、零碎的、分散的,不容易記憶,即便是記住了,也難以保持很久。
篩選提煉的技法
2、將原型信息按規(guī)律分塊集成
當(dāng)所需記憶的原型信息間有某種明顯相關(guān)的規(guī)律時(shí),運(yùn)用此法可"時(shí)半功倍"。其要點(diǎn)是善于分析與綜合,通過(guò)表面現(xiàn)象找出簡(jiǎn)化后的內(nèi)部關(guān)系。哈佛大學(xué)的米勒發(fā)現(xiàn)一個(gè)成年人往往可以一下子記住大約七種分散的"點(diǎn)滴"信息的事實(shí)之后認(rèn)為,記憶的訣竅在于:
把你要記住的七樣?xùn)|西組成一個(gè)大的總類(lèi)別,然后再把具體的信息加到類(lèi)別中去。以后記住七個(gè)類(lèi)別的名稱(chēng),通過(guò)聯(lián)想你就能記住你先前歸屬于這七個(gè)類(lèi)別的點(diǎn)滴信息。
3、將分散雜亂的原型文數(shù)信息轉(zhuǎn)錄為圖表
將分散雜亂的原型文數(shù)信息轉(zhuǎn)錄成圖表后再去記憶的重要性,怎么說(shuō)都不過(guò)分。約瑟夫?e?肖博士甚至認(rèn)為:"如果沒(méi)有腦中圖像的話(huà),人類(lèi)的記憶力是沒(méi)什么價(jià)值的。"
幫助記憶的筆記有很多種。我們把亦文亦圖的幫助記憶的筆記稱(chēng)作記憶思路圖,英國(guó)的t?布贊叫它思維連線(xiàn)圖,德國(guó)學(xué)者稱(chēng)為記憶圖,《學(xué)習(xí)的革命》的作者稱(chēng)其為腦圖,日本學(xué)者叫它智能集成板塊。
記憶思路圖的優(yōu)點(diǎn)眾多,最為凸顯的就是集輻射(發(fā)散)思維和集中(聚斂)思維于一體,使人節(jié)時(shí)省目地在一頁(yè)(最多時(shí)兩頁(yè))中就把握住了內(nèi)容的整體和各分體事物以及其間的有機(jī)聯(lián)系,十分便于記憶,還能將印象深烙于腦中,不易遺忘,日后需用回憶時(shí)很容易連帶想起掛鉤其上的諸多有意義的內(nèi)容。
4、把共性從原型信息中提煉出來(lái)
在校學(xué)習(xí)的學(xué)生,如果能預(yù)先把書(shū)本中的共性提煉出來(lái)而后記憶,是最好不過(guò)的了。但從目前的狀況看絕大多數(shù)學(xué)生還做不到這一點(diǎn)。如果能在課后復(fù)習(xí)時(shí),把共性從書(shū)本中抽引出來(lái)而后記憶的話(huà),也會(huì)有利于學(xué)記效果的提高,并且能節(jié)省升學(xué)考試前的總復(fù)習(xí)時(shí)間,化緊張為輕松。
5、從原型信息中提煉出主題/提要/綱目
提綱好比是穿銅錢(qián)、珍珠的線(xiàn),將線(xiàn)的兩頭捏住往上一提,穿在其上的眾多銅錢(qián)、珍珠就被提了起來(lái),如果銅錢(qián)、珍珠散放,一時(shí)就很難將它們?nèi)磕闷饋?lái)。
編寫(xiě)提綱便于記憶的優(yōu)點(diǎn)有三個(gè):一是具有直觀(guān)性,一目了然;二是具有概括性,濃縮出全部信息中的精華;三是條例化,顯露了主干信息的層次及關(guān)系。目錄可以把分散的片斷信息系統(tǒng)地整理,便于記憶,提取的時(shí)候也較為系統(tǒng)快捷。
6、從原型信息中篩選出關(guān)鍵字詞
從重要的原型信息中篩選出易于記誦的關(guān)鍵字詞,是精于學(xué)記的人常采用的方法。只要記住了關(guān)鍵字詞,大都能回憶起它所代表的原型信息。
經(jīng)驗(yàn)表明,成就大業(yè)者往往不是記憶了很多信息的人,而是從小就記憶了適合于自己的有用信息的人,這就像吃飯一樣,能夠全面適量的攝取必須營(yíng)養(yǎng)的人比吃得很多的人更健康。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/11489.html
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