對于數(shù)字和撲克牌的記憶訓(xùn)練，我從入門到現(xiàn)在，積累了不少心得，在此和大家分享，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭��?/span>

一、心態(tài)問題

    在訓(xùn)練之前，首先你一定要相信自己能夠成功！如果你抱著對訓(xùn)練的方法和自己的能力懷疑的態(tài)度，那么你將很難取得進(jìn)步，或者說在訓(xùn)練中只會取得事倍功半的效果！就像世界記憶大師張杰老師說的那樣：“如果你認(rèn)為你的記憶力不好，當(dāng)你去記憶一樣?xùn)|西的時候，你的大腦會告訴你‘我的記憶力不好，這里我肯定記不住’。當(dāng)你認(rèn)為你的記憶力好的時候，你能夠更好的發(fā)揮你的大腦潛能！”

 心態(tài)問題很重要，不單是在學(xué)習(xí)的初級階段，在你的訓(xùn)練取得很大的進(jìn)步的時候，你還要保持良好的心態(tài)！比如說，你認(rèn)為自己成像能力一般，一直都是模模糊糊的，和你認(rèn)為自己的成像能力一天比一天好，越來越清楚，結(jié)果是全然不同的！在這方面我深有體會。我以前成像能力也是一般，不是非常的清楚。我就告訴我自己，我的成像能力很好，會一天比一天進(jìn)步，一天比一天清晰。結(jié)果自己的成像能力果然得到了提高。所以說，心態(tài)問題就是你自己給自己的心理暗示，看上去無所謂，其實卻是非常的重要！

（1）初學(xué)時的心態(tài)

    初學(xué)者往往抱著對課程懷疑的態(tài)度和對自己能力懷疑的態(tài)度來進(jìn)行學(xué)習(xí)的，這是個非常不好的心態(tài)！因為這樣的心態(tài)只會讓你收到事倍功半的結(jié)果，消極的態(tài)度直接影響你大腦潛能的發(fā)揮。

所以，這個時候你要告訴你自己：“我是記憶天才，別人可以做到，我同樣可以做的到，我一定能夠成功！一定能！”

（2）訓(xùn)練時的心態(tài)

訓(xùn)練的時候，應(yīng)該時刻給予自己信心和鼓勵，哪怕是有了一丁點的進(jìn)步，也要非常開心，因為每個記憶大師一開始的時候都要經(jīng)過持之以恒而又艱辛的過程，冰凍三尺非一日之寒！并不是一開始就能有很快的速度。同時，不要著急，正所謂“欲速則不達(dá)”，越是著急越不好，一定要平靜你的心態(tài)，這樣才能有更好的效果！

（3）實戰(zhàn)時的心態(tài)

雖然我沒有參加過記憶的實戰(zhàn)比賽，但也小有心得。以前，在我平時訓(xùn)練時的速度和給親朋表演的時候，速度有比較大的差別，因為我一表演就緊張，導(dǎo)致回憶的時候很多牌想不起來，從而不得不多記一次，耽誤了不少的時間。這次有很多準(zhǔn)備參加央視節(jié)目的版主，我對你們深表欽佩！在此，有一點心得希望能給你們帶來幫助！那就是克服緊張的情緒，調(diào)整出良好的心態(tài)！

解決方法是：

① 經(jīng)常給親朋表演：這樣可以積累你的實戰(zhàn)經(jīng)驗，幫助你調(diào)整你的心態(tài)！每天給自己的家人表演一次或幾次也很不錯。而且，表演對象越是和自己陌生，效果越好。比如對同事，鄰居的表演效果就更好些！

②心理暗示：

一、你想，我是在表演記憶力，臺下的觀眾有很多都是記憶力平平的，我的記憶力比他們都要強(qiáng)，我憑什么緊張呢？

二、告訴自己，現(xiàn)在不是在參加節(jié)目，而是我自己在像平時那樣訓(xùn)練，平時怎么練，我現(xiàn)在還是怎么練，而且身邊一個人也沒有，就你自己。或者是“缺德”的認(rèn)為臺下的觀眾都是蘿卜白菜（這是我以前看電視節(jié)目上一個人說的）。

三、不要告訴自己：“我必須記住，我不能忘記，我千萬不能出錯。”這樣只會給你施加更大的壓力。

而是應(yīng)該這樣暗示自己：“我一定行，我一定能夠記住，我相信我能夠做到！”

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/10778.html

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