高三沖刺優(yōu)等生如何避開備考中的“瓶頸期”

編輯: 逍遙路 關(guān)鍵詞: 高三學(xué)習(xí)指導(dǎo) 來源: 高中學(xué)習(xí)網(wǎng)

  即使平時成績優(yōu)秀的同學(xué),在備考中也會有一定的煩惱。常常困擾自己的也許就是所謂的備考中遇到“瓶頸期”了,在“瓶頸期”這段時間內(nèi),盡管你努力學(xué)習(xí),也想把握每次考試,可是總會有一些不能讓你滿意的東西伴隨著你。于是一些學(xué)生開始懷疑自己,覺得自己不會再進(jìn)步了,眼看著就被別人超過,心里著急但是又不知道從什么地方著手?粗鴷r間一天天流逝,不敢去想明天的事情……

  陪伴著一群優(yōu)秀的考生一路走來,很榮幸能與他們一起分擔(dān)這一切,學(xué)校老師、同學(xué)、考生自己、家長分別站在不同的角度上看問題。如果某個學(xué)生偶爾一次沒有考好,其實(shí)考生自己很清楚問題出在哪里,但是在別人眼里就不一樣了,如果說連續(xù)兩次都不在狀態(tài)的話,包括考生自己,一直以來堅持的東西也可能開始動搖,除非心態(tài)特別好或者沒有那么高的奢望?刹还苁裁磿r候我們也不能忘記,人就是人,不是機(jī)器,既然是活著的人,肯定有情緒,受到身體狀態(tài)的影響,在以往,很少見到學(xué)生從開學(xué)一直到高考都能保持很好的狀態(tài)。也就是說,學(xué)生在備考中,遇到“瓶頸期”是正常的現(xiàn)象,沒有必要一味的否定自己。那么當(dāng)你遇到“瓶頸期”的時候 高考,以什么樣的方式來調(diào)整?這里給大家一些建議,希望給有需要的考生帶來一定的參考。

  當(dāng)你在備考中遇到“瓶頸期”的時候,要想逾越它首先要找到根源,然后正視它,重視它,找出對策,這樣才能解決問題。在現(xiàn)實(shí)的教學(xué)中,從學(xué)生反饋的信息來整理,我們從五個方面來闡述

  身體因素。上面也提到,人不是機(jī)器,既然是人,肯定有疲勞期,在備考中,當(dāng)你疲勞期到來的時候,“瓶頸期”往往也到來了。成績優(yōu)秀同學(xué),有幾個不是努力得來的?既然是努力得來的,在備考過程中,不敢懈怠,有的學(xué)生為了更加充分的利用時間,舍掉了體育鍛煉,甚至舍掉了休息,還有的帶病堅持,這樣長時間處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)狀態(tài)中,身體肯定會吃不消。所謂“朽木不可雕也”,當(dāng)你身體垮了,變成了“朽木”你還能做更多你想做的事情嗎?因此說,考生要抽出時間鍛煉是必要的,特別當(dāng)你覺得疲憊的時候,學(xué)習(xí)因?yàn)樯眢w疲憊而不在狀態(tài)的時候,可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整休息。

  心態(tài)因素。做好學(xué)生時間久了,于是對自己要求更高,特別是在重要大考的時候,對考試抱有更多的期望,這樣一來,往往會給自己增加很大的壓力,背著很大的壓力考試,發(fā)揮不好也是正常的。在隨后,當(dāng)自己在考試中,真的不能正常發(fā)揮的時候,自己對自己更加不滿意,背著很大的壓力復(fù)習(xí),同時對下次考試也抱有很大的期望,下次考試還有可能考不好、、、既然是優(yōu)秀的學(xué)生,重要的是贏得高考,在平時出現(xiàn)一些不足是好事情,F(xiàn)實(shí)中也有一些家長看不得孩子某次考試考不好,家長比孩子著急,然后把壓力強(qiáng)加給孩子,所以每年都有學(xué)生請我?guī)兔θプ黾议L的思想工作。

  性格因素。每個人都有屬于自己的性格,特別是成績優(yōu)秀的學(xué)生,很少有在想法“隨波逐流”,但是每個人都有自己不足的一面,當(dāng)一些事情把你不足暴露在面前的時候,有人不愿意承認(rèn),也有繼續(xù)堅持自己的想法,等到最后證明自己在某些事情上存在錯誤的時候,往往都晚了。因此優(yōu)秀生也要全面的認(rèn)識自己,理性看待自己遇到的問題,然后從不同的角度看問題、解決問題。例如,常有學(xué)生拿著作文和我一起討論,覺得自己的作文寫得很好,可是老師沒有給高分,自己很不服氣,當(dāng)遇到這樣情況的時候,站在不同的角度看問題,很多時候,把道理說通了,他們還是接受的,但是接受容易,改變還是有一定的難度,畢竟是性格的因素,現(xiàn)實(shí)中一些學(xué)生如果是性格因素導(dǎo)致的“瓶頸期”,要想逾越它難度會大一些。

  習(xí)慣因素。這點(diǎn)包含著兩個方面的問題,一是學(xué)習(xí)習(xí)慣方面,二是考試習(xí)慣方面,既然是“瓶頸期”,我們討論的主題又是優(yōu)秀的學(xué)生,那么在學(xué)習(xí)習(xí)慣方面,還有考試習(xí)慣方面存在的不良習(xí)慣應(yīng)該很少,但是往往就是這很少部分的問題,可能給自己帶來更大的影響。建議考生和將平時復(fù)習(xí)和考試聯(lián)系起來,通過平時復(fù)習(xí)來預(yù)測考試方面的問題,通過考試中暴露的問題來聯(lián)系平時復(fù)習(xí)中存在的問題。例如我對一些學(xué)生說,如果你平時做十份模擬卷,都一同樣的一種方式做的話,那么對你來說可能沒有什么用處,因?yàn)楫?dāng)改變的東西你還沒有去改變,甚至還沒有去發(fā)現(xiàn)。

  備考方向的因素。平時備考的內(nèi)容與考試的內(nèi)容有差別,例如2012年北京卷文綜,很多平時優(yōu)秀的考生考不出理想的成績,那么在平時的復(fù)習(xí)中也是如此,你某次考試成績不理想,有可能就是你準(zhǔn)備的方向與考試要求的方向不一致,F(xiàn)實(shí)中,很多學(xué)生適應(yīng)了平時模擬卷,卻適應(yīng)不了高考卷,有的學(xué)生不適應(yīng)平時的模擬卷,卻在高考中考得很好。當(dāng)然,以高考為復(fù)習(xí)的主線不能動搖,建議考生們適當(dāng)多做一些真題,特別是質(zhì)量高的題目。

  每個人的實(shí)際情況不一樣,也許會出現(xiàn)以上列舉之外的因素,但是不管怎樣,“瓶頸期”都是暫時的,離高考還有兩個月的時間,對于優(yōu)秀的學(xué)生來說,主要矛盾就是查漏補(bǔ)缺,不懷疑你補(bǔ)缺的能力,但是前提是一定要知道自己哪些地方還存在不足。

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