你是準高三嗎?在這個暑假，在完成暑假作業(yè)并調整好狀態(tài)之余，你還可以安排好更多事情哦!新高三如何調整好狀態(tài)?今天，小編帶來一篇文章，希望大家認真看看喔~

　　熟悉綜合科目試卷模式

　　對于除了江浙滬的省市而言，綜合科仍然是高考中重要的拉分項。

　　然而，很多高中合卷的時間過晚，直到上高三甚至高三下才開始進行合卷的訓練，學生對于綜合科的答題技巧和知識體系的熟悉不夠，不得不在高三緊張的學習和考試當中頻頻調整和適應。

　　在分卷的考試中，一道選擇題的分值不高，一個小失誤或一個知識的小缺漏的影響并不大。而在綜合科當中，任何的小失誤都會導致大額的丟分。另一方面，剛上高三時，歷史的選擇題、生物化學的選擇題的難度和綜合性上升，也會造成錯誤率增加。

　　可以從暑假開始，學生有計劃的自行安排每周至少一次的綜合科合卷限時訓練，并按照標準答案進行批改和訂正。務必轉變態(tài)度，重視每一個錯誤。因為比犯錯更愚蠢的，就是重復犯同樣的錯誤。

　　提前開始“零輪復習”

　　很多高三學生都體驗過：數(shù)學、英語、物理成績好的學生，其實波動都不會太大，即便有些心態(tài)浮躁的學生在數(shù)學物理上存在短期波動，都比較容易較快地調整過來。這是因為這三個學科在之前的學習過程中就已經(jīng)滲透了許多面向高考的應試思維和解題技巧。

　　相反，語文、化生、政史地，給學生的觀感是：即便到一輪復習，似乎還是在不斷接受新的東西。原因是這幾個學科由原來的知識導向到考試導向的變化更大。一輪復習的過程中，學校老師還會重新梳理已有知識、建立知識體系、強調綜合運用的應試能力。

　　如果學生在數(shù)學、英語、物理上沒有太大缺漏(甚至比較突出)，就能在一輪復習過程中騰出相當多的時間和精力在其他科目上。相反，如果學生在這三個科目上有瘸腿，則會在緊張的一輪復習中疲于奔命。

　　因此，在這個暑假，準高三的學生應當優(yōu)先在數(shù)學、英語、物理上補上缺漏，提升應試水平。同時學有余力的情況下，可以自行開始梳理其他科目的知識體系。

　　為高三做好各種準備

　　新高三的暑假，畢竟是高三開始之前的一段相對寬松的時間。很多學生在剛上高三的一個月內(nèi)，仍然沒有調整好應對高三的狀態(tài)，在第一次月考時遭遇慘敗，才大呼“新高三大洗牌”。

　　在這個暑假，你至少需要做好以下幾點準備：

　　1第一，調整好規(guī)律作息

　　暑假再也不能是吃飯睡覺泡劇，再也不能每天睡到10點半。進入高三后，你或許要面對的是10點下晚自習，12點睡覺，早上6點起的生活。與其開學后終日昏昏欲睡，不如暑假就別太浪了。

　　2第二，養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的習慣

　　進入高三后，很多人會面臨精力不足的問題，有的學生會選擇在晚自習下課后慢跑5分鐘來激活(refresh)身體。這個習慣可以從暑假就慢慢培養(yǎng)，這場持久戰(zhàn)，真的需要一個好身體。

　　3第三，制定目標和計劃

　　給自己一個清晰的、明確的、具體的目標，再給自己一年的時間，用無數(shù)個可實現(xiàn)的小目標和小計劃去接近這個目標。詳情參見：《學霸天生愛學習?》以及后續(xù)推送文章。

　　4第四，找到高效率的學習狀態(tài)

　　同樣的時間投入，因為效率的不同而有不同的效果。因此，可以嘗試去尋找自己最高效的學習狀態(tài)，是排除一切干擾項，還是去圖書館或學校自習，還是借助番茄時鐘給自己定學習任務�？傊�，找到這個狀態(tài)，然后實踐它。

　　5第五，張弛有度

　　即便進入高三，也不可能將24/7全天候學習，適當?shù)�、�?guī)律的、有節(jié)制的放松非常必要。當然也要選擇合適的放松方式，比如讀閑書、跑步/游泳、進行其他有益的活動，避免放松后剎不住車、干擾學習或是對身體機能過度的消耗。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/gaosan/1151665.html

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