自古以來(lái)，就知道運(yùn)用催眠的方法可以開(kāi)啟右腦神奇的能力。催眠起源甚早，當(dāng)時(shí)并不叫做催眠而是稱為咒術(shù)。原始的咒術(shù)可以治病、可以托夢(mèng)。
施展咒術(shù)的人被稱為神官或魔術(shù)師。歷史上最早有關(guān)催眠術(shù)的記錄是由埃及第四王朝、公元前376年馬比魯斯所記載。
以催眠暗示引導(dǎo)人進(jìn)入催眠狀態(tài)，許多平常狀態(tài)所做不到的Iji=情都可以在催眠狀態(tài)實(shí)現(xiàn)。譬如說(shuō)暗示骰子“出”之后，骰子一般甩出去，不可思議地，出現(xiàn)一點(diǎn)和六點(diǎn)的機(jī)率特別高，或是瞬間可以記住十項(xiàng)、二十項(xiàng)的物品、瞬間能夠解開(kāi)復(fù)雜計(jì)算等等。
但是，要希望任何人在平常狀態(tài)就能夠做到這些事，不一定需要借助催眠，這也就是右腦智能訓(xùn)練一直提倡的“右腦開(kāi)啟，’狀態(tài)。
不過(guò)，要學(xué)會(huì)這種能力，還是要透過(guò)催眠。催眠法是開(kāi)啟潛意識(shí)大門(mén)的方法。潛意識(shí)的大門(mén)一旦緊閉，再怎么努力，也到達(dá)不了潛意識(shí)，而只要努力的事情能夠到達(dá)潛意識(shí)，愿望就容易實(shí)現(xiàn)。
自我催眠，想像在自己體內(nèi)還有另一個(gè)人存在。借助自己對(duì)自己體內(nèi)的另一個(gè)人講話，進(jìn)入自我催眠。當(dāng)你能夠讓自己體內(nèi)的另一個(gè)自己聽(tīng)你說(shuō)話的時(shí)候，就能夠開(kāi)啟自己潛意識(shí)的大門(mén)，也就能夠和潛意識(shí)溝通。

自律訓(xùn)練
靠著意識(shí)，可以影響自己的身體、細(xì)胞及肌肉。現(xiàn)在讓我們來(lái)做一個(gè)實(shí)驗(yàn)。
①坐在椅子上、閉上眼睛、深呼吸。
②雙手放在膝蓋上、雙掌朝上。
③右手中指的地方，用膠帶貼上敷位溫度計(jì)的尾端。
④閉著眼睛心中重復(fù)默念“右手加溫、右手加溫”。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果，你會(huì)發(fā)現(xiàn)溫度計(jì)的數(shù)字顯示你的體溫確實(shí)上升，這種控制意識(shí)的訓(xùn)練法稱為自律訓(xùn)練法。
自律訓(xùn)練法有六個(gè)程序。
①感受到“手腕、腳重起來(lái)”。
②感受到“手腕、腳熱起來(lái)”。
③感受到“心臟安靜到聽(tīng)得見(jiàn)脈搏”。
④感受到“呼吸順暢”。
⑤感受到“胃部附近熱起來(lái)”。
⑥感受到“前額涼起來(lái)”。
依照這六個(gè)程序，逐項(xiàng)進(jìn)行，就能夠獲得高度集中的注意力，同時(shí)也漸漸能夠控制意識(shí)。
運(yùn)用自我暗示的這種自律訓(xùn)練法，每天演練，不出一個(gè)星期，當(dāng)你想到腹部會(huì)熱起來(lái)，就馬上可以感受到反應(yīng)。如此，自我摧眠就能更深入。

看見(jiàn)圖像的訓(xùn)練
自律訓(xùn)練的六個(gè)程序完成之居同樣再用自我暗示的方法，暗示自己“顏色看得到”，顏色就會(huì)自然顯現(xiàn)的訓(xùn)練。
這時(shí)候可以一面聽(tīng)印象派音樂(lè)始祖德彪西的曲子“影像”或“幻想曲”，在自我暗示下，各種美麗的色彩會(huì)一一出現(xiàn)，自然的景色或是人物也漸漸可以看得到。
能夠看得到顏色的人，接下來(lái)就可以指定顏色，不妨試著從彩虹七色中的紅色開(kāi)始指定起，指定的顏色就看得到了。
能夠看到紫色之后，接下來(lái)自我暗示“紫色云彩消失”的圖像。 以前催眠術(shù)幾乎都是使用語(yǔ)言暗示(左腦暗示)，其實(shí)使用圖像暗示(右腦暗示)效果更好。
圖像暗示是看到、聽(tīng)到、感受到、嘗到、聞到這五感的暗示?? 以五官的感受來(lái)說(shuō)明圖像暗示也比較容易了解。
可以看到艷紅的夕陽(yáng)、可以看到藍(lán)藍(lán)的大海、陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)張不開(kāi) 眼睛等等都是視覺(jué)暗示。聽(tīng)得到小鳥(niǎo)的“啾啾”叫聲、聽(tīng)得到遠(yuǎn)處水�！斑琛钡慕新暤榷际锹�(tīng)覺(jué)暗示。
光著腳沙沙的感覺(jué)、冷颼颼的感覺(jué)等是觸覺(jué)暗示，舌頭嘗到甘 味、嘗到苦味等是味覺(jué)暗示。
香煙的味道、海潮的味道則是嗅覺(jué)暗示。
使用五感的暗示要盡可能用具體圖像，效果就會(huì)更突出，右腦 將會(huì)得到全在的鍛煉。

做夢(mèng)控制法
睡眠狀態(tài)時(shí)，心靈感應(yīng)特別靈敏。
人在進(jìn)入睡眠之后，意識(shí)漸漸停止作用，潛意識(shí)就浮現(xiàn)出來(lái)， 這就是夢(mèng)。
許多知名的小說(shuō)家在夢(mèng)中夢(mèng)見(jiàn)一個(gè)故事，醒來(lái)之后把它寫(xiě)成 小說(shuō)。
最有名的例子就是英國(guó)推理小說(shuō)家史蒂文生的名著《化身博 士》。日本的小說(shuō)家吉行淳之介、齊藤榮等人據(jù)說(shuō)都在有意識(shí)下做夢(mèng)，再把夢(mèng)中故事寫(xiě)成小說(shuō)。
控制做夢(mèng)的方法的要領(lǐng)如下。
躺下來(lái)閉上眼睛，把意識(shí)集中在印堂。讓仁丹大小的珠子放 光進(jìn)入百會(huì)穴，再以1～2公分間隔慢慢將光珠引到后腦、頸部、背部。
要去感受從腰部往下腹降下的感覺(jué)，此時(shí)就進(jìn)入0波的狀態(tài)，
青紫色的云霧會(huì)出現(xiàn)在后腦勺最后云消霧散，展現(xiàn)出彩色的影像(夢(mèng))。
作夢(mèng)的時(shí)候不能睡沉，要訓(xùn)練用0波(半覺(jué)醒)的狀態(tài)去看、去記憶。午睡或晚上就寢前或半夜醒來(lái)的時(shí)候，都可以做這項(xiàng)訓(xùn)練。，入夢(mèng)的技巧
①仰著睡、雙手雙腳往外伸。放松手腳的肌肉。想像手腳會(huì)越來(lái)越重�？梢杂糜沂忠蛔笫忠挥夷_一左腳的順序。
②等到手腳變重、感覺(jué)到身心舒適慵懶之后，再以頭部一頸部一肩膀一胸部一腹部的順序放松肌肉，讓全身放輕松。可以自我暗示讓胸部和腹部一直重下去。
③充分松弛之后，把意識(shí)集中在額頭，然后以1～2公分的間隔，從頭頂一后腦部一頸部一背部上方，用意識(shí)想像有小鋼珠大小的球體浮現(xiàn)出來(lái)，而且一步一步往下移。想像球體發(fā)光的圖像更好。
④當(dāng)意識(shí)掉到頸部下方時(shí)，幾乎就快睡著了。如果還無(wú)法成眠，就去感受從腰部往下腹掉落的感覺(jué)。
⑤在進(jìn)入睡眠的前一刻，要去想身體和意識(shí)的狀態(tài)。然后放松全身的肌肉一頭變重一恍恍惚惚一意識(shí)散發(fā)一變得昏暗。
⑥這時(shí)候已進(jìn)入0波的狀態(tài)，青紫色的云霧會(huì)出現(xiàn)在后腦勺，最后云水消霧散，出現(xiàn)彩色的影像(夢(mèng))。
長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)做這種訓(xùn)練，就能夠體驗(yàn)到不可思議的睡眠狀態(tài)。，入眠過(guò)程一作夢(mèng)狀態(tài)一看不到夢(mèng)的沉睡狀態(tài)一醒來(lái)的過(guò)程，都是可以在覺(jué)醒狀態(tài)時(shí)看到的體驗(yàn)。從此可以不必?fù)?dān)心失眠癥，每天早上醒來(lái)的時(shí)候，頭腦也會(huì)非常地清澈，身體感覺(jué)清爽、而且充滿著能量。
超意識(shí)一旦真正被喚醒，即使在睡眠之中意識(shí)也不會(huì)消失。想要在空中飛翔或是讓自己喜歡的人在眼前出現(xiàn)都可以辦得到。267
在半覺(jué)醒的時(shí)候，想要浮到空中或是想像意識(shí)在從自身的肉體脫離的那種感覺(jué)下靜靜起身的圖像，意識(shí)就離身而出了。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/cuimian/97629.html

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