什么是催眠？

大不列顛全書(shū)：Hypnosis（催眠狀態(tài)）是指處于一種特殊的意識(shí)狀態(tài)，介于半夢(mèng)半醒之間，對(duì)各種刺激亦有反應(yīng)的心理狀態(tài)。

現(xiàn)代催眠之父艾瑞克森：催眠是一種注意力集中的特殊精神狀態(tài)。

這就是我最常用的催眠定義：專(zhuān)注即催眠，包括放松而專(zhuān)注，和緊張而專(zhuān)注。

還有一組定義：

狹義：催眠指的是由催眠師作引導(dǎo)，帶有一定目的性和明確指向性，把被催眠者帶入一種特殊的狀態(tài)，以幫助被催眠者解決問(wèn)題。

廣義：催眠指的是，當(dāng)我們從不同的渠道以不同的方式接受到各種各樣的信息，這些信息或多或少會(huì)對(duì)我們有一些影響。這種產(chǎn)生影響的過(guò)程，就是一種廣義的催眠。比如父母對(duì)孩子的教育，比如廣告，比如在人際溝通或銷(xiāo)售中，與人的交流互動(dòng)中，我們會(huì)不斷把自己的一些東西傳遞給彼此。催眠時(shí)刻都在發(fā)生，我們每天很多時(shí)候都處于催眠狀態(tài)，只是有時(shí)候我們能夠意識(shí)到，而很多時(shí)候卻并不覺(jué)察。

催眠可以分為：自我催眠、外力催眠。外力催眠再細(xì)分為：環(huán)境催眠、專(zhuān)業(yè)催眠、其他人的催眠。

環(huán)境催眠很好理解，當(dāng)你在高速路上開(kāi)車(chē)，環(huán)境單調(diào)沉悶，于是你很容易就進(jìn)入一種昏昏欲睡的狀態(tài)。當(dāng)你來(lái)到自己喜歡的自然環(huán)境，享受陽(yáng)光、美景、清風(fēng)，你整個(gè)人的身心狀態(tài)都覺(jué)得很輕盈、舒暢。

其他人的催眠，是生活中最常見(jiàn)的。比如你的父母，在你小時(shí)候?qū)δ阏f(shuō)：“你數(shù)學(xué)能力可真棒！”“你英語(yǔ)學(xué)得可真不咋地。”“你穿藍(lán)色的衣服最精神了。”“你穿裙子挺難看的。”

當(dāng)你的潛意識(shí)開(kāi)放（孩子的潛意識(shí)一般很開(kāi)放），接受了這些信息，你就會(huì)內(nèi)化它們，從而開(kāi)始對(duì)自己自我催眠：“我數(shù)學(xué)能力可真棒！”“我英語(yǔ)學(xué)得可真不咋地。”“我穿藍(lán)色的衣服最精神了。”“我穿裙子挺難看的。”

于是你的數(shù)學(xué)成績(jī)一路領(lǐng)先，而英語(yǔ)水平成了你自卑的來(lái)源。你總喜歡穿藍(lán)色的衣服，而很少穿裙子。

教育是典型的催眠，廣告也是。黃金時(shí)段的廣告為什么貴呢？因?yàn)榭匆粋�(gè)熱門(mén)節(jié)目的人很多，這么多人同時(shí)放松而專(zhuān)注的看節(jié)目，意識(shí)清醒同時(shí)潛意識(shí)開(kāi)放，廣告總是在節(jié)目的緊要關(guān)頭切入，廣告信息進(jìn)入你開(kāi)放的潛意識(shí)，會(huì)形成心理動(dòng)力，導(dǎo)向消費(fèi)行為。

這個(gè)世界就是一個(gè)大催眠場(chǎng)，我們不斷接受催眠，自我催眠，我們也不斷對(duì)他人進(jìn)行催眠。

初步了解催眠與自我催眠，可以：

1、認(rèn)出催眠與自我催眠。

2、甄別對(duì)自己有益和有害的催眠與自我催眠。

對(duì)自己有益的催眠與自我催眠，接受之，對(duì)自己有害的催眠與自我催眠，屏蔽之。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/cuimian/8612.html

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