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七類食品,孩子吃了更聰明

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 兒童記憶力訓(xùn)練 來源: 逍遙右腦記憶

  一、能激發(fā)創(chuàng)造力的食品:生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油,能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋,流動更加暢通,從而向大腦提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣,有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。

 

  二、能增強記憶力的食物:黃豆含有豐富的卵磷脂,能在人體內(nèi)釋放乙酸膽堿,是腦神經(jīng)細胞間傳遞信息的橋梁,對增強記憶力大有裨益。常吃胡蘿卜有助于加強大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素,且熱量小,有助于提高記憶力。

 

  三、能提高靈敏度的食物:核桃含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸,對腦細胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅,有助于提高思維的靈敏性。

 

  四、能集中精力的食物:洋蔥能稀釋血液,改善大腦的血液供應(yīng),從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

 

  五、能提高分析能力的食物:花生含有人體所必須的氨基酸,可防止過早衰老和提高智力,促進腦細胞的新陳代謝,保護血管,防止腦功能衰退。

 

  六、能促進睡眠的食物:小米有顯著的催眠效果,若睡前半小時適量進食小米粥,可幫助入睡。

 

  七、能提高效率的食物:糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收,可提高人的學(xué)習(xí)和工作效率。

 

  貼心提示:制作越吃越聰明的補腦糖

 

  父母總是希望自己的小孩學(xué)習(xí)好、功課好、記憶力好。總之,就是希望自己的小孩夠聰明,F(xiàn)在介紹可以增進聰明的藥膳給大家,讓您的小孩頭好壯壯。

 

  材料:桃仁250公克,黑芝麻250公克,紅糖500公克。

 

  做法:

 

  第一步:將紅糖放入鍋中,加入適量的水,用文火把紅糖溶化并且熬稠。
  第二步:把桃仁和芝麻炒香。
  第三步:將桃仁和芝麻倒入熬紅糖的鍋中,攪拌均勻后即可關(guān)火。倒入涂有熟葵花油的盤中攤平,切成小方塊即可食用。

 

  功效:

 

  桃仁:味甘、性苦、平。歸心、肝、大腸經(jīng)。有活血祛瘀,潤腸通便的功效。
  芝麻:滋養(yǎng)肝臟,養(yǎng)血舒筋。
  紅糖:味甘,性寒。歸脾、胃、肝經(jīng)。能健脾益胃,潤心肺。

 

  “補腦糖”可以當糖果給小朋友常吃,有補腎健腦的功效。特別適合那些毛發(fā)稀少,易受驚嚇,記憶力差的小孩常吃。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖,可改善肌體造血工能,在短時間內(nèi)即可增強機體非特異性免疫力。此外,茶葉還能防輻射損害。
 


本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/8791.html

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