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簡(jiǎn)單動(dòng)作訓(xùn)練孩子的靈巧性

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 育兒知識(shí) 來源: 逍遙右腦記憶

  各種游戲和運(yùn)動(dòng)可以刺激幼兒的運(yùn)動(dòng)神經(jīng),訓(xùn)練孩子的靈巧性。家長(zhǎng)應(yīng)有意識(shí)地利用一切機(jī)會(huì),讓孩子在走、跑、跳的活動(dòng)中,鍛煉身體各部分的機(jī)能,增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力。

走:走路本身是一種單調(diào)的、枯燥的運(yùn)動(dòng),如果把走路變成為一種愉快的運(yùn)動(dòng),既有益于骨骼和肌肉的發(fā),育,又利于孩子智能的身體的協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)。走路時(shí),不斷變換走路的方式,如一會(huì)快走,一會(huì)兒慢走或是有節(jié)奏地和著音樂的節(jié)拍走,也可以牽著孩子的走臺(tái)階等,并隨時(shí)糾正孩子走路姿勢(shì)。

  滾、翻:使身體彎曲進(jìn)行滾翻,是練習(xí)腹肌的最好方法,也是幼兒最愛玩的運(yùn)動(dòng)?稍谏碁、草地或床上進(jìn)行。讓孩子雙手抱住雙膝,身體縮成一團(tuán),家長(zhǎng)輕巧的一推,孩子更嘗到滾翻的樂趣。腳的彈力、腹肌、平衡能力更富有靈巧性。

  跳:跳能夠訓(xùn)練幼兒的平衡能力,跳要比跑和走都有難度,有技巧。在走路的時(shí)候,可讓孩子從一個(gè)臺(tái)階上跳下來,或在跑步時(shí)跳起來夠樹枝等。還可模仿小動(dòng)物,如小白兔、青蛙等,讓他們一邊想象一邊有節(jié)奏地跳,也可做踢沙包、踢毽子等游戲不定期鍛煉孩子跳的能力。

  投、接:投擲不單純是一種上肢運(yùn)動(dòng),也是手、腳、腦并用的協(xié)調(diào)訓(xùn)練,可提高孩子運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的靈巧性。家長(zhǎng)帶領(lǐng)孩子到操場(chǎng)去扔沙包,小球,讓孩子有目的地投向一處,對(duì)迎面過來的球敢接或有其它正確地反應(yīng)。以此來培養(yǎng)孩子的反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力和靈巧性。


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