將游泳進(jìn)行到底
“兒子1歲半始學(xué)游泳。他看到我在水下潛泳十分好奇,也往水里鉆,并在水下睜眼找我,我就躲到他的背后,他便在水下不斷地轉(zhuǎn)身找我,竟能學(xué)會(huì)一口氣在水下轉(zhuǎn)三圈,還學(xué)會(huì)了在池邊跳水,真令我驚奇。那年,我讓他參加了幼兒游泳班,到了二歲,他已能水中潛泳數(shù)米。我給他看我在海里游泳的照片,進(jìn)一步激發(fā)他的興趣,使他萌發(fā)了下海游泳的念頭,我同意他學(xué)會(huì)游泳后,帶他到海里游泳。第三年他經(jīng)過(guò)蛙泳訓(xùn)練,一次游下了50米。我說(shuō)話算數(shù),帶他去普陀山下海游泳,攝下了海里游泳的照片,嘗到了海水的味道,還帶回了一瓶海水,回家蒸發(fā)制成鹽!
口述人:周琦(兒子現(xiàn)年4歲,已被杭州市少體校游泳隊(duì)破格錄取)
1-3歲寶寶學(xué)游泳
1--3歲的幼兒是各種感覺的敏感期,是身體各器官協(xié)調(diào)發(fā)展、肌肉發(fā)展的生長(zhǎng)期,所以在此階段幼兒學(xué)習(xí)游泳是比較容易學(xué)會(huì)的。
幼兒學(xué)游泳,如有條件應(yīng)該在專門為兒童建造的小型、淺底的游泳池內(nèi)學(xué)習(xí),池水溫度在32度左右,水的深度一般在孩子的腋下,不可超過(guò)肩。
如果孩子是初次下水,那么首先要在水中循序漸進(jìn)地經(jīng)歷體溫調(diào)節(jié)的適應(yīng)、入水、學(xué)習(xí)游泳三個(gè)階段。
體溫調(diào)節(jié)的適應(yīng)階段
培養(yǎng)孩子對(duì)水溫作出的生理反應(yīng),初次下水,水溫應(yīng)在34--35度,大人抱著孩子慢慢地進(jìn)入水中,讓孩子慢慢體會(huì)在水中的平衡,同時(shí)準(zhǔn)備一些浮具,如浮板,色彩鮮艷的充氣玩具。
(1)托住幼兒肩背部,仰臥于水中,頭部露出水面。
(2)托住幼兒胸部,俯臥于水中,使嘴巴和鼻子露于水面。
(3)讓孩子垂直于水中,頭在水面上。
以上動(dòng)作每次游可以反復(fù)兩三次,經(jīng)過(guò)這樣訓(xùn)練,孩子會(huì)喜愛水,能逐步作出對(duì)水溫的生理反應(yīng)。
入水階段
主要是教孩子頭部浸入水中,自由呼吸。
(1)把頭浸入水中。深吸一口氣并閉上眼睛,雙膝彎屈,臉浸在水中5--10秒。經(jīng)過(guò)3--4天的訓(xùn)練后,再讓孩子把頭浸入水中,屏氣10--15秒。
(2)水下睜眼。讓孩子吸氣并把頭扎入水中,睜開眼睛,學(xué)會(huì)在水中看東西。訓(xùn)練時(shí),可讓孩子拾起預(yù)先放入游泳池中的一些玩具。
(3)呼氣。讓孩子下巴浸入水中,并往水面吹氣。再深吸一口氣,將臉浸入水中,長(zhǎng)時(shí)間地呼氣,這時(shí)水面將出現(xiàn)氣泡。再讓孩子深吸一口氣,然后把頭扎入水中,睜開眼睛,用力地呼氣,直到把氣全部呼完,頭部才出水面。
學(xué)習(xí)游泳階段
初識(shí)水性,身體也能在水中保持平衡,今后再進(jìn)一步學(xué)習(xí)游泳技術(shù)就不難了。
(1)家長(zhǎng)雙手拉著孩子的雙手,在水中向前(左、后、右)行走。
(2)讓孩子面對(duì)池壁,雙手扶池壁,家長(zhǎng)在后保護(hù),扶池壁左右行走。
(3)孩子背對(duì)池壁,面向家長(zhǎng),與家長(zhǎng)保持1米的距離行走,家長(zhǎng)可用一些玩具引導(dǎo)孩子向前走。
(4)池中間拉一條水線,讓孩子走至水線時(shí),鉆過(guò)水線,繼續(xù)往前走,使孩子在鉆水線的一瞬間,頭部沒入水中。
(5)孩子由家長(zhǎng)托住頸后部,身體仰臥在水中,由家長(zhǎng)幫助,在水中滑行。
(6)托住孩子的腋下,讓孩子臉露在水面上,幫助滑行,滑行速度由慢到快。
(7)在水中將身體團(tuán)成似一個(gè)球,背部向上,慢慢地球狀般的身體就浮于水面。待氣憋不住時(shí),即抬頭,張臂,一腿前跨一步,站穩(wěn)于水中。
水中的"游"戲
游戲不是沒有目的的活動(dòng),是為了將來(lái)面臨生活的一種準(zhǔn)備活動(dòng)。例如,小貓抓線團(tuán)是在練習(xí)抓老鼠,小女孩給布娃娃喂飯是在練習(xí)當(dāng)母親,男孩子玩打仗游戲是在練習(xí)戰(zhàn)斗。
因此,一切水中的游戲帶來(lái)的也不僅僅是快樂,最終它會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)游泳。
紅綠燈
玩法:寶寶在水中自由站立,扮做一艘“小船”,媽媽給予口令行動(dòng)。綠燈時(shí),“小船”自由航行;黃燈時(shí),“小船”原地慢慢旋轉(zhuǎn);紅燈時(shí),“小船"原地"拋錨”,下蹲至水浸至頸部。游戲反復(fù)進(jìn)行。
益處:水中行走與跳躍,可以讓寶寶體會(huì)水的阻力和浮力,初步了解水的特性和掌握在水中維持身體平衡方法,逐步消除怕水心理。
水底探寶
玩法:在池底放置若干物品(如鑰匙、硬幣等),讓幼兒自行去“探寶”,要求將頭部浸入水中,睜開眼睛尋找“寶物”,并將其撿出水面。比比誰(shuí)找到的“寶物”最多。
益處:學(xué)習(xí)浸水、閉氣與呼吸,使寶寶初步掌握水中呼吸的方法,進(jìn)一步消除怕水心理。
竹竿漂
玩法:讓寶寶雙腿并攏伸直,雙手夾緊耳朵向頭頂伸直,像竹竿一樣俯臥漂浮在水中。媽媽拉住他的手或腳前進(jìn)、倒退。
益處:在水中漂浮可以使寶寶體會(huì)水的浮力,初步掌握控制身體在水中平衡的能力和在水中站立的方法,增強(qiáng)學(xué)習(xí)游泳的信心。
小青蛙過(guò)河
玩法:寶寶在水中由站立開始,深吸氣后兩臂前伸,腳蹬池底,低頭撲入水中,同時(shí)兩腳向后自然伸直,向前滑行一段距離后,屈體收腿站立,然后再次向前撲入水中。照這種方法,從"河"(泳池)的一端到達(dá)另一端。
益處:使寶寶掌握身體在水中保持平衡和體會(huì)身體在水中的滑行姿勢(shì),這是學(xué)習(xí)游泳動(dòng)作的基礎(chǔ)練習(xí)。
螺絲釘打水
玩法:先由竹竿漂開始打水,然后翻轉(zhuǎn)身體一周或數(shù)周,配合打水動(dòng)作。速度由慢至快,就象螺絲釘一樣。
益處:兩腿打水的動(dòng)作是爬泳(自由泳)的基礎(chǔ),動(dòng)作相對(duì)地簡(jiǎn)單易學(xué),是所有游泳動(dòng)作中最適合幼兒學(xué)習(xí)的動(dòng)作。
水,不是寶寶的敵人
有的母親,眼里只有孩子,卻看不見潛在的危險(xiǎn);有的母親,只一味擔(dān)心“臆想”中危險(xiǎn),卻無(wú)視孩子的需要。無(wú)論何者,都不是孩子的福音。
每年夏天,總不時(shí)聽聞小孩溺水的事件。大多數(shù)的媽媽會(huì)有同樣一種反應(yīng):驚訝、惋惜、唏噓感慨一陣,然后把孩子的小手更緊地拽住,似乎他們站立的地方會(huì)突然成為一個(gè)吃人的水潭。
事實(shí)上,只要作好安全教育,并給予適當(dāng)?shù)谋O(jiān)護(hù),溺水的可能性就會(huì)減少很多?蓭缀貂r有母親能給予孩子安全且自由的活動(dòng)空間,更多的時(shí)候我們看見的是孩子在頻繁的“不準(zhǔn)”、“不許”、“危險(xiǎn)”的驚呼中,漸漸失去了與水的親近。
正因?yàn)槲覀儽旧砣狈Π踩WR(shí),所以才覺得危機(jī)四伏,防不勝防。一切恐懼皆源于無(wú)知,此話不假。
父母該具備的能力
學(xué)會(huì)游泳:的確,萬(wàn)一不幸福發(fā)生意外,如在無(wú)人的海邊或深山溪流旁,寶寶身處危險(xiǎn)時(shí),父母便可當(dāng)機(jī)立斷,掌握最佳搶救時(shí)機(jī);反之,如果父母不會(huì)游泳,那可是眼睜睜目睹悲劇發(fā)生而無(wú)能為力。
急救方法:心肺復(fù)蘇術(shù),這也是當(dāng)代父母必備技能之一,如此才能完全保障寶寶的安全。包括人工呼吸:一般對(duì)嬰幼兒使用口對(duì)口呼吸。另輔以胸外心臟按壓,嬰幼兒90~100次分鐘,以胸骨下陷2cm,按壓與放松時(shí)間比例為0.6:0.4最恰當(dāng)。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/519527.html
相關(guān)閱讀: