不少家長都有一種體會孩子背東西很困難。有些家長甚至以此為根據(jù)認(rèn)為自己的孩子不夠聰明，從而降低了對于孩子的學(xué)習(xí)要求。其實，從學(xué)習(xí)心理學(xué)的角度看，背誦，就是記憶，也是一種重要的學(xué)習(xí)能力，是可以通過訓(xùn)練而提升的。您可以從以下幾個角度入手

一、注重理解

從對學(xué)習(xí)材料的理解程度角度看，記憶可以分為機械記憶和理解記憶。

機械記憶是指學(xué)習(xí)者在不理解學(xué)習(xí)內(nèi)容的情況下，僅僅通過反復(fù)閱讀和復(fù)習(xí)來記憶。這種能力，我們與生俱來，而且隨著年齡的增長而逐漸增強，一般在16周歲達(dá)到峰值，之后就開始逐漸衰退。所以，人們總覺得自己小的時候背東西快，而年老了，就很容易忘事。

而理解記憶是指學(xué)習(xí)者在理解學(xué)習(xí)材料相互間關(guān)聯(lián)的情況下，對學(xué)習(xí)內(nèi)容的記憶。這種記憶能力是可以隨著我們年齡的增長而終生增強的。

鑒于此，我們應(yīng)該建議孩子在背誦的時候，不僅要簡單地重復(fù)學(xué)習(xí)內(nèi)容，而應(yīng)該盡量理解學(xué)習(xí)材料的內(nèi)容。這樣，才能背得快，記得牢。

二、適度重復(fù)

從記憶的時間長度上看，記憶可以分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶。

瞬時記憶是指對迅速閃現(xiàn)的外界刺激的記憶，保持時間一般不超過4秒。如果這個記憶能夠保持得長些，直到一分鐘，就可以稱為短時記憶了。而長時記憶是指永久性的信息存貯，一般能保持多年甚至終身。

適度重復(fù)，是能夠把瞬時記憶、短時記憶轉(zhuǎn)化為長時記憶的有效方法。為了避免遺忘，在對學(xué)習(xí)材料有了初步的記憶后，還要不斷地復(fù)習(xí)，例如，在放學(xué)后，對當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容進行歸納復(fù)習(xí)，在周末對本周的學(xué)習(xí)內(nèi)容進行復(fù)習(xí)，等等。

三、合理用時

人腦一天中有幾個記憶高峰①清晨起床后的一段時間，是大腦的一個記憶高峰。此時適宜學(xué)習(xí)一些難以記憶而又必須記憶的東西，如語文課文、英文單詞、數(shù)學(xué)公式等。②上午8點至11點是大腦的第二個記憶高潮。這時大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力，適合記憶邏輯性較強的材料。③下午6點至8點，大腦進入第三個記憶高峰。可以建議孩子利用這段時間來復(fù)習(xí)、整理當(dāng)天學(xué)習(xí)過的知識。④睡前一小時，是大腦的第四個記憶高潮。利用這段時間對難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，也不易遺忘。

四、巧用方法

在具體背誦時，可以建議孩子運用不同的記憶方法①抄錄法，即一邊背誦，一邊動筆抄錄或書寫一些關(guān)鍵詞。俗話說好記性不如爛筆頭。明代的學(xué)者張溥就是用這種方法學(xué)習(xí)的。②分割法，即把一段難背的材料分割成幾部分，一部分一部分地背。例如背語文課文，我們不可能同時把整篇背下來，那就不如一段一段地背，背誦順序上也不必拘泥。③多媒體法。大腦的記憶，其實不僅靠視覺，而且也靠聽覺等其他感官，在背誦的時候，讀出聲音來，一邊看，一邊聽，也可以提升記憶速度。④聯(lián)想法，利用聯(lián)想將枯燥的信息間建立聯(lián)系，輔助記憶。如背誦李淵建立唐朝的時間（公元618年），想象成李淵特別愛吃糖（唐），見到糖就留一把（618）。⑤口訣法，把一些需要記憶的信息編成順口溜。如做化學(xué)實驗往試管里傾倒溶液的注意事項，就可以編成（瓶）塞兒倒放，（瓶）簽兒向手，上瞧下瞅口挨口，等等。

當(dāng)然，最后還建議您鼓勵孩子總結(jié)適合自己的記憶方法。因為，不同的孩子，面對不同的記憶任務(wù)，會有不同的記憶特點；有適合自己的記憶方法，記憶才更高效，學(xué)習(xí)才更有效。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/248783.html

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