好動(dòng)寶寶的飲食攻略

好動(dòng)的寶寶總是讓大人又愛(ài)又氣。只要是醒著時(shí)，他們可以一刻不停地折騰著，讓大人頭疼著。

但是當(dāng)你終于忍無(wú)可忍準(zhǔn)備發(fā)火時(shí)，這個(gè)調(diào)皮鬼又會(huì)一臉無(wú)辜的沖著你笑著。那種笑容，足以將你的所有怒氣趕到九霄云外。于是，父母只能在這一怒一喜間往返著，在如何教育寶寶的方式中思考著。那么，你可曾將考慮的焦點(diǎn)落在寶寶的食物之上？其實(shí)，孩子的食物不僅決定了他們的體重，還決定了他們的感覺(jué)和行為良好的程度。

比如含鉛、鋁高的食物就會(huì)對(duì)寶寶多動(dòng)有相當(dāng)?shù)挠绊�。因�(yàn)橹亟饘僖坏┐媪趔w內(nèi)就很難排除，最重要是影響孩子腦部的化學(xué)結(jié)構(gòu)，繼而出現(xiàn)智力減退、注意力不集中、多動(dòng)、記憶力下降。除此之外，缺乏維生素B和富含精制碳水化合物的食物，以及添加人工色素的食物都要為寶寶的行為發(fā)展負(fù)上責(zé)任。因此，對(duì)于那些好動(dòng)的寶寶來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)應(yīng)避免給他吃含水楊酸鹽類較多的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、橘子和杏子等。建議多食用維生素B含量較多的食物，如動(dòng)物肝臟、酵母、糙米和其他粗糧與含鋅豐富的食物，如海魚(yú)、貝類，還有芝麻、牛肉、海藻、泥鰍等。

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