又是一季春來到 柳絮滿天飄

　　曖風輕揚 桃花紅了 榆錢串上了梢

　　是誰碰碎了翡翠橋 染綠了小村莊

　　牧童換上了新衣裳 黃鸝也笑彎了腰……

　　乍暖還寒，草長鶯飛。在這個萬物生發(fā)，推陳出新的季節(jié)，寶寶好像也遵循著萬物生發(fā)向上的自然規(guī)律，一下子長大許多。不過，這樣的變化卻給新媽媽們帶來了一些棘手的問題：易變的天氣，寶寶能感覺到多少涼意？春暖花開，該在何時帶寶寶享受陽光最適宜？在這個寶寶生長發(fā)育最快的季節(jié)，如何給寶寶最全面的營養(yǎng)？別擔心，只要媽媽在護理寶寶時遵守下面的“三大紀律”和“八項注意”就可以和寶寶一起樂享這無限好春光啦！

　　寶寶紀律一：均衡營養(yǎng)，一年之高在于春

　　世界衛(wèi)生組織的資料表明，兒童生長速度最快的季節(jié)是春季，平均長高1.37厘米，明顯高于其它季節(jié)。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養(yǎng)素需求量大大增加的特點，媽媽應該對寶寶進行科學合理地春補。但是，春季寶寶的飲食應以辛甘、清淡為主，寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。特別要強調(diào)的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。多吃青菜，可以內(nèi)清其積，以利身體健康。

　　媽媽注意一：不重視泥糊狀食品的添加，易造成寶寶智力發(fā)育遲緩

　　在寶寶4—6個月時，單純的母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)已不能滿足小兒生長需要，必須添加含有大量小兒生長所需的營養(yǎng)素、又能適應其消化能力的泥糊狀食物作為“輔食”。不及時進食泥糊狀食物，不但無法使寶寶得到全面的營養(yǎng)，而且由于4—6個月是嬰兒促進咀嚼功能和味覺發(fā)育的關鍵時期，延遲添加泥糊狀食品會使嬰兒缺乏咀嚼的適應刺激，使咀嚼功能發(fā)育延緩或咀嚼功能低下，引起喂養(yǎng)困難，從而易產(chǎn)生語言發(fā)育遲緩、認知不良、操作智商偏低的現(xiàn)象。

　　專家建議：

　　給4—6個月的嬰兒添加泥糊狀食品，首選是有多種維生素和礦物質(zhì)強化的營養(yǎng)米粉。要用小匙喂，只要每天堅持，經(jīng)過10次左右寶寶都能學會吃米粉。同時要保證泥糊狀食品的質(zhì)量，逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質(zhì)地的食物，如蛋黃、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、肉泥等來刺激寶寶的味覺，同時滿足生長發(fā)育的需要。

　　媽媽注意二：科學飲水，喝出健康好寶寶

　　生命之花離不開水的滋潤，水是人體必須的七大營養(yǎng)素之一，是構成身體組織細胞的主要成分。水占了成人體重的6 0%，而對于寶寶來說，體重的70%?80%都是水。小兒新陳代謝特別旺盛，對水的需求比成人多，寶寶年齡越小所需要的水就越多。

　　專家建議：

　　水的主要來源是白開水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。白開水是寶寶最佳的選擇。以每千克體重計算，嬰兒每天需要的液體量大體是120?150毫升，幼兒是100?140毫升，學齡前期兒童是90?100毫升。

　　小知識：

　　研究發(fā)現(xiàn)， 煮沸后冷卻至20~25攝氏度的白開水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內(nèi)細胞液的特性十分接近，所以與體內(nèi)細胞有良好的親和性，比較容易穿透細胞膜，進入到細胞內(nèi)，并能促進新陳代謝，增強免疫功能。

　　媽媽注意三：春天孩兒面，讓寶寶不再“火”氣沖天

　　“春天孩兒面，一日變?nèi)��?rdquo;。說的就是早春季節(jié)乍暖還寒，冷熱無常，氣候干燥。這樣的氣候條件對臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善的小寶寶來說，很容易出現(xiàn)發(fā)燒、煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹瀉或便秘等癥狀，也就是我們平時說的“上火”。

　　專家建議：

　　堅持母乳喂養(yǎng)，母乳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。如果不能實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，那么就要選優(yōu)質(zhì)的配方奶，并且及時補充白開水。還要注意合理添加輔食，培養(yǎng)良好飲食習慣，在注重營養(yǎng)均衡的同時，應培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力，防止上火。

　　寶寶紀律二：早睡早起勤鍛煉，疾病不來擾

　　春風輕拂，喚醒了沉寂了一冬的神經(jīng)，寶寶似乎也比以前更有精氣神兒了，這個時候可不要讓寶寶看電視或玩游戲耗到太晚。早睡早起，呼吸著春天清新的空氣進行戶外鍛煉，才能讓疾病遠離寶寶。

　　媽媽注意四：春季晨練，創(chuàng)造活力寶寶

　　當清晨的第一縷陽光暖暖的照進紗窗，那就和寶寶一起起床吧！到樓下的健身場去做做晨練。每天保持一定的運動量，不僅能使全家身體健康少得病，還有助于養(yǎng)成寶寶活潑、開朗的性格，而積極的個性能使寶寶成為一個社會適應能力強的人。

　　專家建議：

　　出生兩個月以上的嬰兒最好每天花一小時在戶外活動。隨著年齡的增長，可以增加到兩小時(上、下午各一次)，但是請注意：去活動的地方最好是有綠化的小區(qū)或公園，而不是去人多的超市或車多的馬路旁。幼兒通過皮膚接觸到冷空氣，通過鼻子呼入冷的空氣，這樣他從小就可以鍛煉身體對冷空氣的調(diào)節(jié)能力，從而達到增強體質(zhì)的效果。

　　媽媽注意五： 特別關注充足的睡眠給寶寶帶來充沛的精力

　　春季是孩子生長速度最快的季節(jié)，因此，春季要重視營養(yǎng)、運動、睡眠、情緒等影響孩子生長的后天因素。不同年齡的孩子除了夜間平均要睡9?10小時之外，3?6歲孩子還應每天午睡2?3小時，3歲以下每天上下午各睡1?2小時。注意睡眠時間。孩子在24時之后，有一個分泌生長激素的高峰而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰，因此，孩子最好在22時之前入睡，以盡快達到深度睡眠狀態(tài)。

　　媽媽注意六：早春避免流感母嬰傳染

　　冬末初春，感冒是年輕媽媽最易患的疾病。醫(yī)學研究證實，引起感冒的病原體90%以上為病毒，主要有鼻病毒、呼吸道合胞病毒、冠狀病毒和腺病毒。一般說來，引起媽媽感冒的常見原因有：

　　(1)家里其他人(主要是丈夫)感冒傳染所致；

　　(2)產(chǎn)后休息不好，機體抵抗力下降；

　　(3)給嬰兒頻繁喂奶，尤其是夜晚，受涼所致。

　　嬰幼兒機體免疫功能不健全，抗病力較差，又與母親零距離接觸，加上各種感冒病毒傳染力很強，傳染時間數(shù)小時至2天不等。如果媽媽感冒了，通過喂奶、洗澡、換尿布等活動就可以直接傳給小寶寶，使孩子表現(xiàn)出發(fā)燒、咳嗽、流清鼻涕水或鼻塞等“感冒”癥狀，父母應及時帶他看醫(yī)生，以免病情加重。

　　寶寶紀律三：春日好風光，不讓病菌來侵擾

　　春光明媚、風和日麗的日子，許多媽媽都迫不及待地想讓寶寶到室外感受一下春暖花開的大自然，享受春天的陽光，但是你知道嗎？春天里看似溫柔的陽光散發(fā)出的紫外線，也足以傷害寶寶幼嫩的皮膚。春天也是花粉和細菌擴散的“高危時期”，寶寶的免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，在這個季節(jié)非常容易感染過敏性皮膚疾病。因此，在春天，保持寶寶皮膚的滋潤和營養(yǎng)是不可缺少的。同時，做個“清潔寶寶”，也可以很好地防止細菌對寶寶的侵擾。

　　媽媽注意七：給寶寶曬太陽其實不簡單

　　曬太陽利于孩子骨骼成長，這幾乎是每個媽媽都知道的常識。因此，當冬天剛過，許多媽媽就迫不及待地帶著寶寶盡情擁抱陽光，幫助寶寶骨骼健康成長。但是，曬太陽其實并沒有想象中那樣簡單，而是大有門道，要選擇恰當?shù)臅r間和方式。

　　專家建議：

　　孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午6－10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4－5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽時間應控制在30分鐘之內(nèi)，曬完后給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。帶寶寶曬太陽時應避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外，反而降低了陽光的功效。曬太陽時也不宜空腹，媽媽注意最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7－脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

　　媽媽注意八：來自美麗的意外傷害

　　春天里百花開，小蜜蜂采蜜忙。盛開的鮮花，飛舞的小蜜蜂以及它的小伙伴們——各種小昆蟲也活動在花草叢中�？墒蔷褪沁@些看上去那樣美麗的花粉和花花蟲蟲們，與寶寶親密接觸的時候卻會給寶寶以意外傷害。

　　專家建議：

　　雖然在大自然中有數(shù)不清的花草樹木，但是能引起特異體質(zhì)過敏的花粉卻只有很少的數(shù)目。所以，媽媽們不要過分擔心。

　　春暖花開時節(jié)，氣溫高、空氣干燥、風速大，花粉的擴散量就大。由此看來，花粉的傳播程度跟溫度、濕度和風速有很大關系，所以在春天花粉擴散高峰期，特別是在風天或天氣晴好的日子，媽媽應盡量少帶寶寶外出，到公園等地宜避開花朵茂盛的景點，賞花、拍照應盡快并選擇上風向。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/1212160.html

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