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消除內(nèi)心的抑郁重建信心

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 育兒知識 來源: 逍遙右腦記憶

再次來到綿竹震區(qū),正值孩子們下課,他們沖出活動板房,大部分孩子活潑開朗。稚嫩的臉上幾乎看不到地震的陰云,但一位老師說,很多時候,在笑容背后,孩子心中的傷口仍未痊愈。

“有些孩子一上課就不能集中注意力。”老師說,這些孩子對聲音特別敏感,一點聲響,就能讓他們提高警惕。老師給記者舉例說,活動板房里的滅火器被撞倒了,學(xué)生就大喊“爆炸了”,所有的孩子都跑出了教室。老師說,孩子的恐懼至今仍未消除。

“孩子所處的安全世界,因災(zāi)難而遭受破壞,這會讓他們馬上感到?jīng)]有安全感。”在接受《生命時報》記者采訪時,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院副院長鄭毅說,而孩子又缺乏足夠的認知能力,他們對親人的依賴性很強,極易受周圍環(huán)境的影響。大人的恐懼、不安和悲痛傳遞給孩子,也會讓他們感到緊張、壓抑,這種負面的心理影響持續(xù)的時間也會比成人更長一些。

研究表明,重大災(zāi)害后精神障礙的發(fā)生率為10%—20%,一般性心理應(yīng)激障礙更為普遍。因此,地震后,很多孩子對樓房等建筑物都會產(chǎn)生恐懼和抵觸情緒;有的孩子對黑夜過度的害怕;害怕離開親人,拒絕與其他人接觸;出現(xiàn)攻擊行為、不服從、易怒、情緒變化反復(fù)無常,上課時疲勞、愛打瞌睡等。

震后的3—6個月,是心理重建的黃金時間,F(xiàn)在雖然已經(jīng)過了黃金期,但心理干預(yù)仍要持續(xù)。首先,成人盡量不要在孩子面前表現(xiàn)出自己的過度恐懼、焦慮等行為,要及時調(diào)整情緒;其次,親人要鼓勵、傾聽孩子說出害怕的感受,反復(fù)向孩子承諾愛他、照顧他;再次,為失去父母的孩子找到一個長期陪伴者;最后,可用游戲來轉(zhuǎn)移孩子的注意力,如多給他們一些玩具,或進行身體接觸的游戲;或可安排團體活動,重建他們的自信,消除內(nèi)心的抑郁和驚恐!


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