輔食的添加需要循序漸進(jìn)，根據(jù)寶寶的月齡，選擇他們可以接受的食材。一般來說，媽媽可以按照淀粉(谷物)→蔬菜→水果→動物的順序?yàn)閷殞氈谱鬏o食，這樣無論從口味還是營養(yǎng)，寶寶更容易接受。輔食的添加要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況，在寶寶斷奶時期、長牙期，輔食也要跟著調(diào)整。四個月大的寶寶可以選擇一些粥類，糊狀的淀粉谷物制品，下面幾款輔食推薦給媽媽做給4個月大的寶寶吃：

　　香蕉胡蘿卜稀粥

　　材料：泡脹的米10g，香蕉15g，胡蘿卜5g，水1/3杯

　　1、在攪拌機(jī)中打碎米，加水煮成稀粥。

　　2、胡蘿卜去皮，放入攪拌機(jī)打碎。香蕉去皮后用勺子碾碎。

　　3、把胡蘿卜和香蕉放入煮好的稀粥中，稍微煮一下。

　　蘋果胡蘿卜稀粥

　　材料：泡脹的米、蘋果、胡蘿卜各10g，水1/3杯

　　1、在攪拌機(jī)中打碎米，加水煮成稀粥。

　　2、蘋果去皮去核，胡蘿卜去皮。處理好后，各自放入攪拌機(jī)中打碎。

　　3、把胡蘿卜放入煮好的稀粥中，稍微煮一下，然后放入蘋果煮開。

　　黃瓜栗子稀粥

　　材料：泡脹的米、栗子各10g，黃瓜5g，水1/3杯

　　1、在攪拌機(jī)中打碎米，加水煮成稀粥。

　　2、黃瓜去皮后切碎，栗子煮熟后去皮并用勺子碾碎。

　　3、把切碎的黃瓜和栗子放入煮好的稀粥中，再稍微煮一下。

　　油菜稀粥

　　材料：泡脹的米、油菜各10g，水1/3杯

　　1、在攪拌機(jī)中打碎米，加水煮成稀粥。

　　2、把油菜擇干凈，用熱水焯一下，去掉水分，放進(jìn)攪拌機(jī)打碎。

　　3、把打碎的油菜放入煮好的稀粥中，煮開，粥很燙時用篩子過濾1遍。

　　香蕉稀粥

　　材料：泡脹的米、香蕉各10g，水1/3杯

　　1、在攪拌機(jī)中打碎米，加水煮成稀粥。

　　2、把香蕉去皮碾碎。

　　3、在煮好的稀粥中放入香蕉，用篩子過濾1遍后，再煮開。

　　嫩南瓜稀粥

　　材料：泡脹的米、嫩南瓜各10g，水1/3杯

　　1、在攪拌機(jī)中打碎米，加水煮成稀粥。

　　2、把嫩南瓜去皮去籽，放入蒸鍋蒸熟，蒸熟后用勺子碾碎。

　　3、把碾碎的南瓜放入煮好的稀粥中，再次煮開。

　　土豆稀粥

　　材料：泡脹的米、馬鈴薯各10g，海帶高湯1/3杯(3×3cm的海帶 4張，水6杯)

　　1、把泡過水的米過濾掉水分，在攪拌機(jī)中打碎。

　　2、把海帶洗凈，添水煮湯。煮開后撈出海帶，去掉泡沫。

　　3、土豆煮熟后，去皮碾碎。

　　4、在打碎的米上澆上高湯，煮開，放入土豆，再煮開。

　　蘋果卷心菜稀粥

　　材料：泡脹的米10g，蘋果、卷心菜各5g，水1/3杯

　　1、在攪拌機(jī)中打碎米，加水煮成稀粥。

　　2、把蘋果去皮、去核;卷心菜去掉厚厚的根莖，只留下薄薄的葉子;然后各自切碎。

　　3、把卷心菜放入煮好的稀粥中，稍微煮一下，放入蘋果再煮開。

　　紅薯稀粥

　　材料：泡脹的米、紅薯各10g，水1/3杯

　　1、在攪拌機(jī)中打碎米，加水煮成稀粥。

　　2、紅薯煮熟后，去皮碾碎。

　　3、在煮好的稀粥中放入紅薯，用篩子過濾1遍，再煮開。

　　嫩南瓜西藍(lán)花稀粥

　　材料：泡脹的米10g，嫩南瓜、西藍(lán)花各5g，水1/3杯

　　1、在攪拌機(jī)中打碎米，加水煮成稀粥。

　　2、南瓜煮熟后切碎。西藍(lán)花用熱水焯一下后切碎。

　　3、在煮好的稀粥中放入西藍(lán)花和南瓜，用篩子過濾1遍，再煮開。

　　西蘭花蘋果稀粥

　　材料：泡脹的米10g，西蘭花、蘋果各5g，水1/3杯

　　1、菜花去掉根莖后，掰碎，用熱水焯一下，切碎。把蘋果去皮去核，切碎。

　　2、在攪拌機(jī)中打碎米，加水煮成稀粥。

　　3、在煮好的稀粥中放入西蘭花和蘋果，用篩子過濾1遍，再煮開。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/635954.html

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