正值青春發(fā)育期的孩子本應(yīng)該是無憂無慮的，可是現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力越來越大，使得孩子們的負(fù)擔(dān)越來越重。孩子們承受巨大的心理壓力是表現(xiàn)各不相同，有的能夠化壓力為動(dòng)力，有的則被壓趴下了。孩子需要正確的態(tài)度來面對壓力，應(yīng)對壓力。
其實(shí)，很多人都知道，有適當(dāng)?shù)膲毫τ诤⒆觽儊碚f很重要，不過，壓力過大，很容易影響孩子的心理健康。那么，當(dāng)壓力來襲，孩子們應(yīng)該怎么做呢？
1、專心做事
人在專心的時(shí)候，會(huì)不自覺忘記其他事情。孩子們可以有計(jì)劃、有步驟的合理安排自己的學(xué)習(xí)生活，在某個(gè)時(shí)間就集中精力完成某項(xiàng)安排，既可以讓孩子同時(shí)面對多個(gè)時(shí)間，還能讓孩子有條不紊的處理問題，化解壓力。
2、不要苛求自己
沒有人是全能的，都會(huì)有長處和短處，不要對自己要求十全十美。如果用自己的短處和別人的長處相比，勢必會(huì)打擊自己的自信心。青少年應(yīng)該了解自己，樹立合理的目標(biāo)。
3、轉(zhuǎn)移注意力
在成長過程中，沒有人永遠(yuǎn)不失敗，所以，當(dāng)沒有完成一件事的時(shí)候，情緒不要過度沮喪，最重要的還是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，然后轉(zhuǎn)移注意力，讓失敗的壓力在其他活動(dòng)中釋放出來，使自己走出失敗的陰影。
4、自我排解壓力
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己壓力過大的時(shí)候，不要讓負(fù)面情緒堆積，找個(gè)方式發(fā)泄出來，才能更好地投入新的學(xué)習(xí)和生活中。排解壓力可以選擇找人訴說，把心中的壓力說出來，別人也許會(huì)給你好的意見。還可以試試大哭一場或者找個(gè)沒人的地方大喊出來，或者是一場酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)，都是不錯(cuò)的排解壓力的辦法。
壓力來自很多方面，也許是激烈的競爭、也許是父母的期望、還可能是既定目標(biāo)太高等等，這些外部原因都是青少年的壓力來源。青少年應(yīng)該正視壓力，尋找適合自己的解壓方式，不要因?yàn)閴毫Χ绊懥俗约旱男睦斫】怠?/p>
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/548418.html
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