本來，寶寶愛吃水果是一件好事，而且有些水果又特別受寶寶的歡迎，相比于蔬菜，水果在寶寶圈中還是頗受歡迎的。雖然說多吃水果好，但是是水果就都能多吃嗎？

　　

　　你別說，在水果界中，還真有那么幾個“不良分子”專門跟寶寶們對著干——四類水果，寶寶多吃并不是那么好呀。所以，小編整理出四類水果，媽媽們對號入座，如果你家寶寶是某類水果的忠實粉絲，那就要克制一下了。

　　少碰的水果一 菠蘿

　　別看菠蘿長著一副很奇怪的樣子像個刺猬一樣，菠蘿那種鮮美獨特的香味可是非常吸引人的。寶寶們問到這個香味就著迷了吧。菠蘿多汁又鮮甜，咬下一口就忍住不感嘆：這個世界怎么會有這么好吃的水果，不過就算是好吃，建議寶寶還是少碰。

　　為啥呀？因為菠蘿中含有一種叫做“生物甙”的東西，這種物質(zhì)刺激性比較大，寶寶本來空腔就比較敏感和脆弱，對于這么刺激的物質(zhì)，很容易對寶寶的皮膚、口腔造成一定的傷害，尤其是吃過那些沒有經(jīng)過處理的生菠蘿之后，口腔會明顯覺得發(fā)癢，同時，對寶寶脆弱的腸胃也是個巨大的挑戰(zhàn)。

　　小編美食經(jīng)：小編建議寶寶們還是少吃菠蘿，如果真的很喜歡吃，也要注意用量。同時，可以把菠蘿去皮，切成一口大小去開水里過一遍再吃，這樣可以把刺激性物質(zhì)沖淡，而且經(jīng)過這樣處理，菠蘿似乎更好吃了，不信可以試試看。

　　如果想要吃到新鮮的生菠蘿，也可以把菠蘿切塊后在鹽水中浸泡30分鐘后，我們平常吃菜的咸度就可以了，再用涼白開洗去咸味，也能讓菠蘿不那么刺激。

　　少碰的水果二 杏

　　別小小一顆杏，麻雀雖小，五臟俱全，小小的一顆杏仁含有豐富的營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

　　這么豐富的營養(yǎng)，還等什么，還不給寶寶吃嗎？當然不。小孩子還是不要碰杏為妙。雖然杏營養(yǎng)豐富，但是是熱性的食物，還含有小毒，而且酸性較大，過量吃杏，會對寶寶的腸胃造成負擔。更讓人擔憂的是，杏的強酸味會對身體的鈣質(zhì)造成破壞，對寶寶骨骼發(fā)育造成營養(yǎng)。也就是說，杏，是寶寶長高的殺手。

　　小編美食經(jīng)：對于小朋友來說，每天吃杏的個數(shù)不要超過5個。

　　少碰的水果三 芒果

　　相信許多朋友對芒果是又愛又恨：芒果香氣迷人，一切開，就有屬于一種熱帶的甜味撲鼻而來，而且芒果制成的各種飲品、零食也深受小朋友的喜愛，可是，芒果是一種會引起過敏的水果。

　　寶寶的皮膚都很薄、很嫩，特別容易受到刺激，而芒果中含有刺激性比較高的物質(zhì)，寶寶吃完芒果沒有及時清洗空腔和觸碰過芒果的皮膚，很容易引起敏感或受刺激，如果沒有及時處理，如果處理不當將會出現(xiàn)水泡和糜爛。

　　小編美食經(jīng)：如果是過敏體質(zhì)的小朋友，就千萬不要讓他們碰芒果了。如果小朋友吃芒果不過敏，建議媽媽們給寶寶吃的芒果可以切成一口大，這樣寶寶可以直接送入口中，避免接觸到皮膚。吃完芒果后，要及時漱口和洗臉，去掉芒果殘留物。

　　雖然比較麻煩，但是要健康又要美味，是要勤快一點的。

　　少碰的水果四 桑葚

　　憑著漂亮的紫紅色，桑葚贏得了許多小朋友的好感。而且甜而多汁的口感也讓它們非常受寵。桑葚的營養(yǎng)價值也是很高，除了可以生津止渴之外，桑葚對眼部可是非常好，可以改善視覺的敏銳度和夜盲癥。

　　但是，小編很遺憾地告訴你：就算是好吃又營養(yǎng)豐富的桑葚，還是要少吃。桑葚仿佛就是腸道消化酶的克星，多吃會影響腸道消化。

　　小編美食經(jīng)：對于寶寶來說，媽媽要限制他們吃桑葚的數(shù)量，桑葚雖然是美味的水果，還是不宜吃得過多。如果寶寶實在愛吃，不妨將一定量的桑葚在一天中分幾次吃，而不要一下就過量食用。如果過量食用后出現(xiàn)劇烈腹痛、腹瀉，特別是大便帶有血性時，就要及時將寶寶送到醫(yī)院診治。

　　吃對水果才是王道

　　水果雖然好，吃水果還是有技巧可言的。對于寶寶來說，每天吃的水果種類不要超過三種，而且數(shù)量控制在50-100克為最佳。而且媽媽可以根據(jù)寶寶的年齡和消化能力，將水果制成果泥或者果汁，這樣寶寶會比較容易吸收。

　　那么寶寶吃水果的最佳時間控制在什么時候呢?小編建議：寶寶可以在兩餐之間食用水果。

　　有的媽媽喜歡從早餐開始，就在餐桌上擺放一些水果，以供寶寶在餐前或餐后食用。然而，寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會影響正餐的營養(yǎng)素的攝入，容易形成脹氣，以至于引起便秘。因此媽媽應把食用水果的時間安排在兩餐之間，無論飯前還是飯后，吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上，或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果。

　　對于胃腸道消化功能不是很好的寶寶，冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃，以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現(xiàn)消化不良情況，也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/540325.html

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