孩子的成長離不開父母的呵護(hù)，對(duì)每位父母而言，最重要的就是了解孩子各個(gè)成長階段的需要，從而給予相應(yīng)的“支持計(jì)劃”，幫助孩子在各方面健康成長, 贏在起跑線上。

　
　 3~12歲是孩子骨骼成長的關(guān)鍵時(shí)期， 一生一次, 不容錯(cuò)過。 只有抓住這個(gè)關(guān)鍵期,補(bǔ)充孩子生長發(fā)育所需的鈣質(zhì)，才能讓孩子儲(chǔ)存充足的骨量，為孩子擁有健康的骨骼打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)， 同時(shí)也將對(duì)成年后的骨量峰值產(chǎn)生積極的影響。

　
　 因此，從孩子3歲開始，就要有針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)鈣，開始“骨骼營養(yǎng)行動(dòng)”。對(duì)骨骼來說，鈣，VD、鋅、鐵這四大元素是非常重要的。下面就來認(rèn)識(shí)這幫助成長的四大“高”手。

　
　 成骨高手??鈣

　
　 毫無疑問，作為骨骼最最主要的成分，“鈣”，是這段時(shí)間的關(guān)鍵詞。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)認(rèn)為，發(fā)育時(shí)期的孩子每天需要800~1000毫克的鈣。充足的鈣，能讓孩子的骨骼得到充分的發(fā)育，擁有滿意的身高，同時(shí)避免小兒佝僂病、小腿抽筋、生長痛等骨骼癥狀的出現(xiàn)。

　
　 吸收高手??VD

　　維生素D(簡稱VD)是鈣在腸道吸收中不可或缺的成分。一般情況下，鈣的吸收以主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)形式為主，而主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)必需依賴VD。在胃中解離的鈣會(huì)在小腸中以離子鈣狀態(tài)與鈣蛋白結(jié)合。在VD的作用下進(jìn)入細(xì)胞，維持鈣的正常代謝。因此適量的VD，是鈣得以吸收的充足保障。

　　
強(qiáng)骨高手??鋅、鐵

　
　 科學(xué)研究表明，孩子生長發(fā)育的實(shí)質(zhì)是細(xì)胞快速分裂、生長的過程，鋅、鐵作為生長發(fā)育的助力之源，與鈣協(xié)同作用，能有效促進(jìn)骨骼細(xì)胞的分裂、生長和再生，為鈣的沉積打下良好的基礎(chǔ)。同時(shí)，鋅還能加速調(diào)節(jié)鈣質(zhì)吸收的堿性磷酸酶的合成，使鈣的吸收更快，更充分。而足量的鐵，則有助于幫助血紅蛋白合成，預(yù)防貧血，讓孩子更健康。

　
　 孩子的骨骼健康需要全面營養(yǎng)，鈣、VD、鋅、鐵，缺一不可。請(qǐng)相信，健康的骨骼，是父母能幫助孩子擁有的最大財(cái)富。只有骨骼健康的基礎(chǔ)打得牢,才能讓孩子的未來達(dá)到足夠的’高’度.

　
　 最后，祝您的孩子擁有健康的骨骼和’高’潛力的未來!

　
　 專家TIPS：教您為寶貝輕松選鈣!

　
　 市場(chǎng)上兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品眾多，家長該如何選擇?以下就讓專家來給您支幾招：

　　
1、優(yōu)化的配方：

　　選鈣要選高濃度鈣，以及含維生素D配方，這樣即保證鈣質(zhì)充足，又保證鈣質(zhì)更好地吸收利用;同時(shí)最好含有鋅、鐵等多種微量元素，這樣能更全面地幫助孩子補(bǔ)充骨營養(yǎng)。

　
　2、優(yōu)惠的價(jià)格：

　　要選價(jià)格適中，性價(jià)比高的鈣劑，這樣才是精明媽咪的聰明選擇。

　　3、優(yōu)良的口味：

　
　 選擇好口味的鈣劑，才能讓孩子愛上補(bǔ)鈣。比如巧克力口味就是深受孩子們歡迎的口味。

　　
4、優(yōu)質(zhì)的保證：

　
　 孩子的食品安全是媽媽們考慮的重中之重,最好選擇全球知名的品牌鈣劑以保證高品質(zhì).比如鈣爾奇就是全球最多醫(yī)生推薦的鈣制劑品牌,值得媽媽信賴。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/460754.html

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