情商(Emotional Quotient,簡(jiǎn)寫(xiě)成EQ)又稱情緒智力,是與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。情商培養(yǎng)主要是指培養(yǎng)人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì),F(xiàn)在的心理學(xué)家普遍認(rèn)為,情商水平的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響。有時(shí)其作用甚至要超過(guò)智力水平。因此。探討如何進(jìn)行情商培養(yǎng),具有非常積極和重要的現(xiàn)實(shí)意義。
一、情商培養(yǎng)之培養(yǎng)孩子的忍耐力和自制力
心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn),幼兒園老師給每個(gè)孩子一塊糖,并告訴他們:“現(xiàn)在吃,就只給一塊,如果能忍一小時(shí)后再吃,可以再獎(jiǎng)勵(lì)一塊。”以后的跟蹤調(diào)查的結(jié)果顯示,凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學(xué)叫延時(shí)效應(yīng),或延時(shí)滿足。許多孩子辦事虎頭蛇尾,缺乏意志和耐性,長(zhǎng)大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子的忍耐力呢?比如,幼小的孩子急于喝奶時(shí),不要馬上滿足他,讓他哭一會(huì)兒,一邊慢慢和他說(shuō)話,一邊拍他的后背,然后再給他吃,忍耐時(shí)間逐漸加長(zhǎng),從幾秒到幾分鐘;對(duì)每次都把零花錢(qián)很快花光的孩子,家長(zhǎng)可以說(shuō):“如果你能忍住一星期不花零花錢(qián),下周可以加倍給你,你可以攢起來(lái)買(mǎi)你需要的大東西了。”孩子遇到困難,家長(zhǎng)不要馬上給他幫助,而是鼓勵(lì)他堅(jiān)持一下,忍受挫折帶來(lái)的不愉快,很快就會(huì)成功的體驗(yàn)。
二、情商培養(yǎng)之培養(yǎng)自信心
自信心是靠自己的行動(dòng)獲得的。所以,孩子想自己拿勺子,玩一下遙控器,拉開(kāi)關(guān)時(shí),家長(zhǎng)不要制止他,應(yīng)引導(dǎo)他:“你看,媽媽怎么開(kāi)電視的。”不要老數(shù)落孩子:“你怎么這樣不聽(tīng)話!這個(gè)不能動(dòng)!”這會(huì)傷害孩子的自信心和自尊心,如果真是不讓孩子玩的東西,應(yīng)該用轉(zhuǎn)移注意力的方式。
三、情商培養(yǎng)之教育孩子學(xué)會(huì)生存能力
目前西方國(guó)家,包括東亞的日本,十分重視孩子的生存教育,從孩子懂事起,就教育他們?nèi)绾螌W(xué)會(huì)生存和自立,跌倒了自己爬起來(lái),自己學(xué)會(huì)吃飯,整理自己的東西,并知道什么情況下怎樣保護(hù)自己等。
四、情商培養(yǎng)之多接觸社會(huì),經(jīng)風(fēng)雨見(jiàn)世面
多接觸社會(huì),經(jīng)風(fēng)雨見(jiàn)世面也是情商培養(yǎng)的一種。有的家長(zhǎng)很少讓孩子出門(mén),擔(dān)心這擔(dān)心那。孩子看到生人就哭、就躲,長(zhǎng)大后易敏感、退縮。有的孩子自私自利,缺乏團(tuán)結(jié)精神,因而也很少有朋友,長(zhǎng)大以后也會(huì)因人際關(guān)系緊張,而影響才能的發(fā)揮。所以,孩子懂事時(shí)就要讓他適應(yīng)新環(huán)境,對(duì)膽小的孩子鼓勵(lì)他多接觸人,或主動(dòng)站起來(lái)回答老師提出的問(wèn)題,這一過(guò)程又叫脫敏。不給孩子機(jī)會(huì),他的適應(yīng)能力是不會(huì)自然萌發(fā)的。
五、情商培養(yǎng)之培養(yǎng)好奇心和探索精神
開(kāi)始孩子對(duì)外界刺激是被動(dòng)地接受,逐漸對(duì)周?chē)囊磺懈械胶闷,都想嘗試去摸摸、看看、甚至?xí)淹婢卟鸬闷吡惆怂椋@是一種求知欲的表現(xiàn),也是獲得知識(shí)和技能的重要途徑。如果家長(zhǎng)什么都不讓孩子動(dòng),不但使他失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),也會(huì)扼殺了他的積極性,將來(lái)你想讓他有興趣干點(diǎn)什么事,他也懶得動(dòng)了。正確的方法應(yīng)該是,家長(zhǎng)對(duì)孩子感興趣的事,耐心地給以講解,或一起陪他玩。
六、情商培養(yǎng)之幫助孩子辨識(shí)自己的情緒
情商高手的基本功,就是察覺(jué)自己的情緒狀態(tài),能很快了解自己的當(dāng)下情緒。因此父母在這個(gè)情況下,應(yīng)先幫助孩子辨識(shí)出現(xiàn)有的情緒狀態(tài):“所以你不開(kāi)心了?”,“所以你感到委屈了?”。
幫助孩子辨認(rèn)自己的情緒狀態(tài),會(huì)帶來(lái)兩個(gè)天大的好處。
首先,孩子可以從中學(xué)會(huì)換位思考的能力。這次挨打,心理難受,以后就知道了,若去打別人,別人也就會(huì)有這樣的感受。從情商培養(yǎng)的角度而言,這會(huì)是個(gè)一舉兩得的做法。
其次,孩子可以明白,接下來(lái)要處理的,是自己的情緒,而不是那個(gè)“對(duì)方”。也就是說(shuō),現(xiàn)在真正該做的,不是因自己感到委屈而找對(duì)方理論,而是應(yīng)該意識(shí)到,真正的困擾是自己的情緒反應(yīng),那么隨后該努力的,就是如何調(diào)試情緒,做出合適反應(yīng)。久而久之這種情商培養(yǎng)的方法就變成了習(xí)慣,從而受益終身。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/456070.html
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