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兒童飲食觀念的十大誤區(qū)

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營(yíng)養(yǎng)美食 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

  誤區(qū)1:早餐食譜單一

  早餐是兒童攝取所需能量和營(yíng)養(yǎng)(營(yíng)養(yǎng)食品)的重要組成部分,它在一日三餐中起著不可替代的作用。有關(guān)調(diào)查顯示,每天吃早餐的兒童中,男生的比例高于女生,且年齡越小,比例越高。在食用早餐的兒童(兒童食品)中,有一半存在安排不科學(xué)、食品種類(lèi)單一、營(yíng)養(yǎng)成分不均衡的現(xiàn)象,只有3成左右的父母在準(zhǔn)備早餐時(shí),注意了營(yíng)養(yǎng)搭配。

  誤區(qū)2:孩子不喜歡吃這個(gè),我就給他吃那個(gè)

  孩子對(duì)新的食物會(huì)有拒絕,年輕媽媽要不斷地嘗試給他吃。如果寶寶今天不吃雞蛋,明天你就不給他吃了,那樣的話,寶寶就以為這是拒絕的最好辦法,以 后,他不但如此對(duì)待雞蛋,而且還會(huì)拒絕其它食物。正確的做法是,今天寶寶(寶寶食品)不想吃炒雞蛋,明天年輕媽媽(媽媽食品)就變換著蒸雞蛋羹給他吃,要 不斷地進(jìn)行嘗試,直到他接受。

  誤區(qū)3:不好好吃飯就吃開(kāi)胃藥

  孩子不吃飯,帶他去醫(yī)院,醫(yī)生總是給開(kāi)胃藥。醫(yī)生是不是常常建議媽媽給孩子服用開(kāi)胃藥?的確常常開(kāi)出處方。但是,調(diào)整好孩子的飲食主要應(yīng)從進(jìn)食習(xí)慣入手,而不能單純地依賴開(kāi)胃藥。飲食習(xí)慣是一種行為,不良的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)寶寶有非常大的影響。

  誤區(qū)4:飲料成生活必需品

  碳酸飲料、果汁、果凍、酸奶等已成為兒童消費(fèi)的主流。不少兒童從一兩歲開(kāi)始就養(yǎng)成偏愛(ài)飲料的習(xí)慣。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),過(guò)多地?cái)z入果汁、碳酸飲料會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。兒童的肥胖與無(wú)節(jié)制地飲用飲料有關(guān)。專(zhuān)家提醒父母切莫掉以輕心。

  誤區(qū)5:保健(保健食品)品的營(yíng)養(yǎng)最豐富

  任何藥物及保健品都有針對(duì)性,不會(huì)所有的孩子都適用。一般而言,如果一種保健品是通過(guò)正規(guī)的廠家生產(chǎn)的,它肯定有科學(xué)論證,經(jīng)過(guò)臨床、實(shí)驗(yàn)等階段, 不會(huì)對(duì)孩子造成不良的影響?墒,要講到效果,那就因人而異了。如果一個(gè)孩子各方面飲食比較均衡的話,一般來(lái)說(shuō)就不需要特別補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)素了。但是,現(xiàn)在 家庭條件都很好,適當(dāng)補(bǔ)充一些也未尚不可。

  孩子吃得太少,就得多給他添加額外營(yíng)養(yǎng)素嗎?

  這些觀點(diǎn)需要糾正,將希望寄托在另外添加補(bǔ)充劑上,是不科學(xué)的。我們應(yīng)該讓孩子從飲食中合理地吸收營(yíng)素,不能將補(bǔ)充兒童型的保健品作為依賴對(duì)象,調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣,加強(qiáng)孩子進(jìn)食能力上非常重要,年輕的爸爸(爸爸食品)媽媽們千萬(wàn)不要本末倒置。

  誤區(qū)6:孩子病了,別給他吃了

  禁食是一種陳舊的觀念。《紅樓夢(mèng)》里也有這樣的故事,喝點(diǎn)粥,餓兩頓,病自然就會(huì)好了。但從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看,并不可取。除非寶寶本身平衡功能被打 亂,對(duì)油膩的食物產(chǎn)生反感,否則的話,不能因?qū)殞毎l(fā)燒、腹瀉而對(duì)他禁食,只給他喝些粥之類(lèi)的。因?yàn)榇藭r(shí)孩子的抵抗力下降,只有增加營(yíng)養(yǎng)才能使他盡快恢復(fù)健 康(健康食品),這時(shí)期的父母千萬(wàn)不應(yīng)特別限制寶寶飲食,只要寶寶自己有進(jìn)食的欲望,做父母的還是應(yīng)該滿足他。

  誤區(qū)7:孩子是過(guò)敏體質(zhì),遷就一下吧

  過(guò)敏體質(zhì)的寶寶最常見(jiàn)的表現(xiàn)為:吃了某些食物后皮膚會(huì)發(fā)東西,嚴(yán)重的甚至還會(huì)引發(fā)哮喘。

  直接接觸寶寶的年輕媽媽?zhuān)瑧?yīng)該密切注意觀察,是不是真的對(duì)某類(lèi)食物過(guò)敏?比如,有的寶寶喝牛奶會(huì)腹瀉(正常飲用量),那么,媽媽可以考慮換一種牌子的產(chǎn)品或是改用低脂奶。有的寶寶對(duì)海鮮過(guò)敏,那么就絕對(duì)不能給寶寶吃海鮮,雖然海鮮的營(yíng)養(yǎng)非常豐富。

  建議到醫(yī)院確認(rèn)并進(jìn)行一些脫敏治療,但這僅限于比較單一的過(guò)敏現(xiàn)象。一些大的醫(yī)院都有過(guò)敏方面的測(cè)試(皮膚劃試或打針對(duì)過(guò)敏源的測(cè)試)。


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