讓孩子獨(dú)立安然入睡是需要家長(zhǎng)有意識(shí)地去培養(yǎng)，在孩子沒有形成不良的睡覺之前就注意培養(yǎng)孩子良好的睡眠行為，4個(gè)月以后一旦形成不良的睡眠習(xí)慣再想糾正就十分困難了。

1.睡眠環(huán)境
首先要建立舒適的環(huán)境：溫度適中（20～25℃），相對(duì)濕度60～70%，保持室內(nèi)空氣新鮮，臥室安靜，減少外界的刺激，睡眠時(shí)給予適量的棉織品衣服和被子，小嬰兒最好用睡袋包裹（但禁止蠟燭包），使得孩子有安全感。

2.撫育者的動(dòng)機(jī)：
① 幫助建立睡眠的作息規(guī)律：
嬰兒早期很多良好的行為習(xí)慣都是通過運(yùn)用建立條件反射這一學(xué)習(xí)方式形成的。每天家長(zhǎng)都采取這樣固定的哄睡模式，經(jīng)過一段時(shí)間只要做同樣事情，比如每當(dāng)孩子到了要睡眠的時(shí)候，家長(zhǎng)采取一些固定活動(dòng)，如每次臨睡前洗浴、換睡衣、換上干爽的紙尿褲或讓孩子聽同一首安眠曲或者講同一個(gè)故事、或者家長(zhǎng)做同一個(gè)動(dòng)作——親吻他、拍他等，直至孩子入睡。孩子就知道該入睡了，就能夠養(yǎng)成自行入睡的習(xí)慣，即建立了良好睡眠的條件反射。
② 幫助嬰幼兒分辨晝夜：
室內(nèi)光線要有晝夜明顯的分別。日夜活動(dòng)應(yīng)該有明顯的區(qū)別。白天小睡也不必掛上窗簾，不需要刻意制造安靜環(huán)境。夜間睡眠就需要黑著燈（可以用小夜燈）與白天小睡有所區(qū)別。
③白天小睡的時(shí)間不要超過4小時(shí)。
白天盡量多于孩子溝通交流，與他玩耍、說話，利用清醒的時(shí)間進(jìn)行早期教育。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/401138.html

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