家長(zhǎng)們要開(kāi)啟“火眼金睛”細(xì)心觀察呦!寶寶偏食，可能會(huì)出現(xiàn)如下的表現(xiàn)：

　　1. 每次吃飯時(shí)，不吃小碗里的米飯或面條，光吃肉就飽了。

　　2. 讓他吃青菜時(shí)，要么不愿意吃，要么含在嘴里咂咂味兒就吐出來(lái)。

　　3. 喜歡吃漢堡、薯?xiàng)l、炸雞等油炸食品，每次吃的量可以頂一天的飯量。

　　4.就愛(ài)吃小蛋糕、酸奶、梳打餅等零食，總是不正經(jīng)吃飯。

　　5. 遇到喜歡吃的菜肴時(shí)，總是吃很多;遇到不喜歡的菜肴時(shí)，寧愿餓肚子也不吃。

　　如果寶寶出現(xiàn)上述表現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)引起注意，并及時(shí)加以糾正，以免影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收，進(jìn)而影響其正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，不少寶寶都有了自己喜好飲食，體現(xiàn)出對(duì)某種食物的偏好或厭惡。那么，如何糾正寶寶偏食這習(xí)慣呢?

　　1. 家長(zhǎng)要以身作則。

　　寶寶的飲食習(xí)慣受家長(zhǎng)影響很大，因此家長(zhǎng)千萬(wàn)不能在寶寶面前說(shuō)什么菜好吃、什么才不好吃，不要讓自己的飲食嗜好影響到寶寶。還有，為了寶寶的健康，家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，適當(dāng)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能因?yàn)樽约翰幌矚g吃什么就不讓寶寶吃什么，應(yīng)努力讓寶寶得到充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)。

　　2. 烹調(diào)方法多花心思。

　　為了讓寶寶吃得健康、不再偏食，家長(zhǎng)應(yīng)在烹調(diào)方法上下功夫，如注意食材顏色的搭配、適當(dāng)調(diào)味或改變性狀等，寶寶不愛(ài)吃菜就做成餃子、餛飩，不愛(ài)吃水煮蛋就做成蛋炒飯，總之要多變些花樣，讓寶寶總有新鮮感，慢慢適應(yīng)之前不喜歡吃的食物。

　　3. 不宜強(qiáng)迫。

　　每個(gè)寶寶都可能有不同程度的偏食，如果家長(zhǎng)越強(qiáng)行糾正，寶寶就會(huì)越反感，就更不愿意糾正偏食這習(xí)慣了。因此，家長(zhǎng)不宜強(qiáng)迫寶寶吃不愿意吃的食物，否則會(huì)適得其反。

　　4. 鼓勵(lì)進(jìn)步。

　　當(dāng)寶寶在糾正偏食時(shí)，只要有了進(jìn)步，家長(zhǎng)都有給予鼓勵(lì)，這樣寶寶也會(huì)更樂(lè)意保持自己的進(jìn)步的。

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